Танцувайте като опит на самопознанието
На тялото ориентирана психотерапия на, след като сме казали. Но фактът на танци в разговора беше кратко.
Затова решихме да се върнем към разговора с кандидата на психологическите науки Olgoy Sinitsynoy и да задават въпроси си:
- как да танцуват да ни позволи да се определи кой е виновен,
- че те могат да разберете чрез танците двойката с опита,
- защо танц често се възприема като нещо интимно,
и дали всички помощ танци.
Аз нямам забавно: кой е виновен?
- Посещение на психолога бавно станала популярна и дори модни някъде. Но ето някои дисбаланс, понякога виждам в разказите на приятели и познати жалби психолози. "Чисто" всички - детството травма, родителски грешки, тяхната собствена мотивация. И това е необходимо, за да се справят с възможността да общуват с други хора.
- Желанието да се разбере защо да се чувствате неудобно, че не сте доволни от спешна ситуация - съвсем правилно. Но има и подробности. Един човек, който вижда причина за всички болести изключително само по себе си, греши.
Има една концепция за "самоконтрол"; то е външно и вътрешно. Когато вътрешен локус на контрол хора причината за всичко, което се случва с него, той вижда в себе си; с външна - точно обратното. И това е - две коренно различни позиции, които разделят човечеството около половината.
Тъй като аз съм не само психолог, но и танцьор, аз бях важно в това, е следното:
танц - наистина един от най-добрите терапии за най-малко взаимодействие с други хора, със света като цяло и с добре.
Защото, за разлика от сложните психични структури и философията, танци дават на хората опита директно взаимодействие с тялото, с партньор, на опита в тялото на какво и как се справяте. И, по-ценно, че тази история е много трудно да се блокира фронталните дялове (смее се).
Ако в нашата нормалния ход на бизнеса нещо се обърка, колкото искате, винаги може да излезе с обяснение или оправдание - някои умствена конструкция, която не е в противоречие с вътрешната си картина на света. С телесна практика това е по-трудно да се направи. Защото усещането, че сте неудобно в едно и също място с различни партньори, с всички завои, а вие - не, опирам много трудно.
- Е, всички около повредата лесно.
- Разбира се, но тя работи само до определен момент. А малко по-късно все още идва разбирането, че има причина. Ако имам точно на същото място, с различни хора, се оказва една и съща боклука, вероятно, все едно, че правя нещо нередно.
- И все пак, това се случва доста често: "Аз вече направи героично усилие и дойде на танца, но не танцува с мен, аз за съжаление, аз не се забавляват, и те са неудобно." Как тогава ще се развият нещата?
- Е, аз трябва да кажа, че лицето, което иска, "Аз не дължа" malouspeshen не само в танците. Във всички останали области на живота такова искане едва ли ще е оправдано.
В танци такова искане беше коригирана достатъчно бързо - или искаш да стоя до стената на живот. Или ако не се получи по-добре - и след това хвърля хората да танцуват, но просто като той хвърля, както и всяка друга област, в която очаква суматохата около него.
- Но има и точно обратния доклад за случая: "Аз все още не!"
- Да, това е различна градация на същата скала. И тук наистина помага нормално развитие на уменията на размисъл. Така да се каже, "ако аз се чувствам неудобно и предварително сте сигурни, че всички проблеми в мен, когато ме води?" Да, по принцип, на всичко.
С добър сценарий, а след това започва усъвършенстване на уменията си. Но позицията на "Аз съм виновна в аванс", за да усъвършенствате уменията не е толкова много. Тъй като изискванията в света е толкова различни и противоречиви, че е невъзможно да се преначертае напълно на всички. И в един момент става въпрос за разбиране на: умения, необходими за изграждането, но би било хубаво да продължи да бъде себе си.
Здравословно положение - е да се разбере, че вие сте в живота си са отговорни за голяма сделка. Включително и за това, че могат да общуват, да бъде интересен и приятен партньор, но (съществената промяна!) Не всички наоколо, и за тези, които са интересни за вас и приятно. За нещо да растат техните умения. Но в същото време осъзнаваме, че други могат да бъдат малко по-грешно, или зле погрешно. Или се твърди, че това, което те не разбират много.
Това, например, ситуацията с начинаещи партньори.
Понякога, те не могат особено научих да си взаимодействат, но тя вече е на лекции приятели: "Твоите ръце не са толкова раменете не са толкова, а като цяло - като ходиш?" Позицията непродуктивен изцяло, защото - както себе си, тогава знаете как го направя правилно? И, ако знаете как - ако можете да покажете? В противен случай, това е позицията: "Аз съм всичко в бяло, а сега ще науча всичко, което живее, без да е експерт."
Подай бързо в първоначалната група на етиката като цяло се движи с големи скокове. Но не се достигне до всички, и тези, които "не всички" също така знаем. Въпреки това, знаци, които не се променят, за щастие, малко; tantsorskaya страна в това отношение е много по-здрави от "средната в болницата." Може би това е така, защото всеки разбира, че ние сме дошли тук, за да танцува, povzaimodeystvovat с другите. За това ние трябва да се интересува от другите и особено не надхвърлят други хора на техните искания, очаквания и разочарования.
Ясно е, че никой не е съвършен, всички се учат заедно. Ако се научите заедно и в същото време да угаждат един на друг - вие ще успеете. Ако всичко се свежда до взаимните претенции - не се получи нищо, а все още никой не се учи.
Какво двойката не са съгласни с опита?
- И ако ние сме разработили няколко, които са намерили, който не може да готви, и къде е вашата четка за зъби? И тук те идват да танцуват ...
- Това е въпрос на споразуменията. Така например, в живота, в слово или дело, те са се съгласили да се направи в дадена ситуация, кой е отговорен за това, което. За някои неща не могат да се споразумеят, но това не им пречи силно. И танцува тук може да бъде различна. Защото, освен факта, че танц - голям терапевт, те все още са зашеметяващ диагностик.
Когато една двойка получава създадена през няколко танци, може изведнъж да откриете, че остава neprogovoronnymi много важни неща. Например, за взаимно доверие, за взаимна отговорност. За предпочитани роли - кой води и кой се провеждат. Кой се доверите, които нямат доверие. До каква степен на контакт е необходимо - например, един се нуждае от здраво, а друг сравнително лесно.
- Сегашната двойката, които са живели в продължение на много години, не мога да кажа такива неща?
- Лесно. Те се съгласиха, които най-вече се печелят пари, плаща сметките, се занимава с отглеждане и деца. Останалото някак си от време на време се изплъзва и proskripyvaet и да се споразумеят, че думите не винаги са възможни. Дори когато те се опитват да стигнат до лекаря, за анализ обикновено се превръща в открит конфликт ", а ти ми каза веднъж."
Двойният когато стоите на вашия баланс, постоянно да се изгради контакт, всичко става ясно от нивото на тялото. Как се чувстваш партньор желае да се свържете с, как здраво контакт ви удобни. И след това - ако сте в състояние да остане сам на краката си, или имате нужда от постоянен партньор като резерва.
- Тази позиция може да бъде различен от този преди двойката обявен в думи?
- Разбира се! Ако всички хора, на първо място, е развил умения за размисъл, и второ, по-добър и честен (което е важно) комуникират един с друг, ние не би било развод или демонтирането на семейства с по две или три години.
Тя ще изглежда, че хората са живели в продължение на много години, за да раждат деца - тогава семейството - PPase! - и се разпада. Защо? Оказва се, че за някои основни неща, които не са се съгласили. Въпреки, че това е засенчен от някои неотложни въпроси, може да е достатъчно дълъг, за да се игнорира. И тогава осъзнаваш: и увереност е някак си по-малко, отколкото бихме искали, и взаимен контрол е много по-малко ...
- Това означава, че докато аз трябваше да изплати кредита за един апартамент, за отглеждане на детето и да гледате на баба си, двойката веднъж проведе? И тогава те имат малко свободно време - и се оказа, че те не се споразумеят за основни неща?
- Да, и за това, между другото, не е необходимо да се притече на танца. Както знаете, ние имаме паузи всеки втори или трети брак. Просто изведнъж се оказва, че за ежедневните задачи не се случи, че поверителната контакт, който е необходим за чифт стават двойка, не с живи хора.
Чифт - тя все още е на нивото на контакт и взаимодействие, което е необходимо, за да живеем заедно. Твърде много двойки не живеят.
- Какво ви трябва, за да го живее. В Антарктика скоро не всеки блести, природни бедствия, също не всички ще снасят. Денс може да бъде такъв опит?
И тогава много добре развита умение помага размисъл. Стандартна ситуация: вие получавате в няколко - и да се чувствате неудобно. Важно е да се знае как да не се плъзга в самообвинение, и не започне да обвинява цялата партньор, но само за да се разбере какво не е наред. Това означава, че вината, че неудобно, ничия, тази ситуация не предполага самите или друг прословут обвинения. Тя трябва да бъде лесно да се разбере и поправи.
И ако човек разбира себе си, а той не паниката не се отрази прекалено високи очаквания на своите партньори или, той спокойно казва: "Знаеш ли, аз съм тук, неудобно."
Например, сега са се върнали към тангото. И има партньори, които трябва да напълно безтегловност чувство, както и тези, които напротив - то е необходимо да се даде по-голяма тежест. И имате няколко минути, за да се прегрупират, но вие се ръководим безопасно, че трябва на човек, и можете да добавяте или изваждате.
Какво танци са подходящи за терапия
- Току-що ми една мисъл: в живота, дори когато един партньор и няколко постоянни, има ситуации, в които е добре, а не вие сте мои сега с проблемите си и с неговата гледна точка. Предлага се в удобен, ако танци опит да се чувстват промяната на обстоятелствата и на човешките чувства?
- Разбира се. Защо казвам, че танци - парче много е терапевтичен. Когато тялото се чувстват, че хората са най-различни.
В танц, не е прав или не, а просто някой по-нагоре, някой по-малко, някой води по един начин, някой - в другата, и това е добре. Тогава ще се разбере, че всички тези хора, които vzaimodeystvuesh, а ти е удоволствие. И, разбира се, това се отразява на начина, по който vzaimodeystvuesh с хората в останалата част от живота.
Танци - всичко е перфектно метафора за самия живот: това, което сте научили в живота - се използва в танците, се научих да танцувам - се прилага в живота.
- Типична ситуация: жената доведе танца половинка и той влезе в стаята с човека, "Какво ще, че робството - едни и същи." И тогава те танцуват само заедно. Отколкото е изпълнено?
- На първо място, един чифт треньори, опитващи се да се разтвори леко да им даде опит в танците и с други партньори. Тъй като танцувал само помежду си, хората, които се лишавам.
Ако двойката е постоянно танцува само един с друг, те се научават на един единствен модел на взаимодействие, и това е - не толкова модел. Те се движат в коловоз, един стереотипни движения - особено танца няма да има.
- Е, няколко постоянна ограбен. Двойката започне да изглежда като техните половинки - о, ужас! - танци с някой друг ...
- А какво е страх? В живота на всеки един от нас ежедневно комуникира с много хора - в работата, в транспорта, на улицата, мъже, жени, деца ... Това ли е теста?
- Може би защото танците ние се възприемат като нещо изключително и донякъде интимни.
- И много жалко, че те са толкова възприема. Защото, ако имахме по-голямата част от хората, танци, животът би някак си радостен, вид и весел.
До известна степен танца - това е наистина по-интимно взаимодействие (ако го сравним с бизнес преговори, например). И там е чувството за интимност, именно защото това е - физическо взаимодействие.
Например, ако в тялото си по време на прегледа лекарят го докосва - един по-интимен контакт от разговора с диригента в автобуса. Ето защо, между другото, и че има отражение на любовта в лекарите, когато има определен разбиране на приемливи контакти, и след това да ви докосне някой, след като има интерес към този човек. Това означава, че на пипане - е преходът към ново ниво на интимност.
- Но 96% от населението на идеята за танци са изтощени фраза Бърнард Шоу за "вертикален израз на хоризонтално желание" ... Защо това е така?
- Това е, разбира се, има зрънце истина, защото танца - това е законен начин да бъде по-близо до човека, отколкото обичайните официалното съобщение. Освен това, ако една малка стъпка встрани, в продължение на много векове, танц е значителна част от културата на ухажване. До факта, че в някои епохи това беше единственият начин преди сватбата дори докоснат скъпа от лакътя.
И това е фактът, че той дава опита на такова сътрудничество, танца е красива. Защото преди да се избере постоянен партньор (или дори след това), имате възможност за нещо повече, за да се научат на взаимодействие и контакт.
Ако говорим само за танца и запознатостта с тялото си, и погледнете в над средното дискотеката, направихме малко нещо интересно и да видим. Това ще бъде просто и от същия тип на движение, обикновено сами. Или "балада", което също не е свързано с много контакти, с изключение на възможността за "изправи на ръце." Това дава много малко по отношение на познаването на другия. Тя учи нищо и не помага. Тъй като няма контакт.
- Това означава, че контактът е там, където поддръжката. И заедно с това има проблеми с равновесието, способността да се изправи на краката си, доверете се на ...
- И само танц умения, чувство и разбиране на тялото, обикновено се движат умения. Което, характерно, е присъщо на всички деца като цяло, но с възрастта, натрупването на проблеми и скоби, за съжаление, загубени.
Това означава, че танците - това е и начин да се върнем към естествения тялото, което е по подразбиране при деца - когато няма физически страхове, няма видеоклипове, без прекомерни очаквания и изисквания.
Деца правят много по-добри, отколкото възрастните се учат да карат ски, скутери и велосипеди ... Те просто вземат и да се учат. При възрастни, този процес е по-бавен, а понякога и драматичен - има няколко причини.
Те имат опит на тийнейджърката БДД - когато тялото неконтролируемо расте нагоре и навън, и тийнейджърът не знам какво да правя с него. Ако човек излиза от това състояние с някои наранявания, те са след това се съхраняват. Понякога опитът на неуспешен взаимодействие с родителите си, когато те се ваксинира детето всякакви ограничения: "Ти си един дълъг" или "Трябва да отслабна ..." То може да бъде липсата на общ спортен опит и различни проблеми на юношеството и детството, които са отразени в тялото на мускулна броня ...
Dancing помага за премахване на бронежилетки, въпреки че ефектът не е гарантиран.
Защото, ако се вгледаме в различните групи танцьори - начинаещи, - ситуацията може да е различна, също.
Някой успешно води своите клипове, просто се научи да не се движат по три начина, както и десет. Някой идва без никакви скоби и отбелязва добър напредък в ученето. Всичко по-различно.
Всичко зависи силно от човешката способност да слушате себе си и е готов да се движат по този път, който, по-специално, може да бъде много неприятно. Едно лице може да се справи и събориха образа на себе си, и не може да съвпада с реалността. Например, вие сте себе си цял живот смята, риза-човек - и изведнъж - о, ужас! - не възприемат дама!
- Това означава, че тя е по-различно преживяване себе си?
- други мерки за саморегулиране. Опитът на реконструкция и развитие само по себе си, че е бил изгубен или просто никога изпълнени. Напълнете себе си до своя ресурс състояние.
Ние може да лежи в много неща, фантастично, много хора, че просто не знаят. Тя може да се открие в най-различни ситуации, особено в танц. защото
танци - това е един опит на взаимодействие, което не може да се заблуждавайте.
Танцувайте като опит на самопознанието
На тялото ориентирана психотерапия на, след като сме казали. Но фактът на танци в разговора беше кратко. Затова решихме да се върнем към разговора с кандидата на психологическите науки Olgoy Sinitsynoy и да задават въпроси й: - как да танцува ви позволи да се определи кой е виновен - те могат да разберете чрез танците двойката с опит - защо танц често се възприема като нещо [...]
