Тайните за красота Екатерина Андреева
Водещ на програма "Време" Екатерина Андреева - една красива жена. Както при всяка красота, тя има свои тайни, благодарение на които той е винаги на върха!
Повече от 20 години опит в телевизията Dali Ekaterine много - тя осъзна, че дори най-стресиращо задача е да оставите място в живота си за любовта. За любовта към себе си!
Брилянтно жена доброволно съветва всеки, как да се запази естествената си красота и изглежда страхотно, на колко години би ли Както и да е. Нека слушаме!
Екатерина Андреева тайни за красота
- Спете на студено и тъмно
18-20 градуса - над това ниво не трябва да се повишат температурата в спалнята си. Cool, чист въздух, чистота - приятели красота и здрава нервна система.
Опитайте се да си лягам рано, най-добре - в 22:00 часа. Спете 8 часа всеки ден. Може би това е първото средство за появата на бръчки. Един човек, който спи достатъчно количество от време, винаги изглежда цъфтят.
Най-доброто време да се събудя - преди 8 ч. Ставай, бавно разтягане в леглото, се удря по главата, потърка ушите му. Това ще позволи на тялото ви да се събуди. Добро упражнение - кръгови движения на главата, наляво и надясно. По този начин 100 пъти, преди ставане от леглото, ще осигури прилив на кръв към мозъка по време на следващите дни. Тя работи безотказно!
На сутринта, не забравяйте да се пие чаша чиста вода, по-добре - леко топло. Разбира се, необходимостта да се следи за качеството на питейната вода. филтрува питейна вода. Не забравяйте, че водата от чешмата е вредно за вашето здраве и красота. 2 литра вода на ден - размера, който искате да бъдете сигурни, да се пие.
Аз не пия кафе, но аз обичам чай. Имам възможност да се пие зелен чай най-добрите сортове, който се съхранява не повече от 8 месеца. За тази цел, като у дома си има дори специален хладилник чай, внесени от Китай.Кафе - специфична напитка, той не е подходящ за черния ми дроб и кожата. По-натрапчиви вариант - чай, аз ви съветвам да го пия.
Овесена каша сутрин - най-добрата закуска. Фибри, въглехидрати, които се разтварят бавно, витамини - Основните предимства на зърнените култури. Предпочитам овесена каша, приготвена с вода, аз обичам овесена каша с плодове и ядки, елда и ориз.
И все пак, по-добре е да не се яде след 19:00 часа - тогава храносмилателната система да си почине през нощта, а не храносмилане излишната храна. Откажете се от консерви, сладка, мазнини, сол и брашно храна! Повярвайте ми, гастрономически удоволствия превръщат в бедствие за здравето си, а оттам и за красота. Много хора са изненадани, но аз не ям месо. Риба, зеленчуци, зърнени храни, плодове - на основата на менюто ми, така че се чувстват комфортно и да се насладят на добре координирана работа на всички мои системи.
Възможно най-малко ГМО и химикали! Каквато и да е храна, която може да се яде, се придържайте към златното правило. Моля, обърнете внимание: млечни продукти допринасят за разпространението на гъбички и бактерии в тялото, намаляване на защитните функции на имунната система. Използвайте мляко и млечни продукти, които не са толкова често, колкото се използва, за да го направя.
Дори най-добрите и качествени продукти могат да бъдат ограбени, ако правилно ги подготви. Опитай се да не прегрее маслото в тиган - в противен случай тя ще се отделят вредни вещества. Използвайте тенджера под налягане, тенджери и тигани с високи multivarka налягане ... Тези устройства помагат за запазване на витамини и полезни минерали в храните.
Захарта може лесно да се замени с мед, фруктоза, сушени плодове. Откажете се от този продукт веднъж завинаги, че няма да съжалявате! Здрави зъби, кожа, стомах, против стареене, подобрява функцията на мозъка ви са гарантирани. Но вие трябва да използвате сол, но тя е по-добре да се замени обикновената сол морето.
Гледайте теглото си, и вие никога няма да бъде проблем с него. Имам везни, тежа редовно - веднага след като допълнителните килограми, той не остават незабелязани. Навременното действие взето - на диета в продължение на няколко дни - и всичко е наред!
За да се следи тяхното състояние на ума е също толкова важно, колкото и за външната красота. Принципите уважени от Екатерина Андреева в сферата на красотата - божи дар за жените.
Бях впечатлен от факта, че руската красавица е живял в продължение на повече от 20 години в един щастлив брак. Трябва да вземем пример от този, който е в състояние да се реализират във всички области на живота! Разкажете ни за любимите си приятели.