Тайните на здравето и дълголетието на тибетски монаси

Тайните на здравето и дълголетието на хората, които вече се интересуват от един век. Всяка година тези тайни се актуализират постоянно, разработени и успешно възпроизведени в живота, с помощта на традициите на тибетските монаси, които, както всеки знае, са достигнали големи височини в духовното развитие.

Монасите, които са наричани още лами живеят далеч от цивилизования свят, в манастири и манастири. Те не зависят от съвременните комуникации, и живеят в тази порода домашни животни, селскостопански продукти се отглеждат. Лами непознати проблеми на съвременния човек: те не знаят какво стрес, тежко заболяване, врява и тревожност. Те се характеризират с техния спокоен, ясен ум и трезвен ум. Трудно е да се повярва, но много тибетски лами живеят един живот в повече от 100 години, като същевременно се поддържа жизнеспособност до края на дните си.

Помислете за няколко тайни за дълъг и здравословен живот на тибетски монаси

В допълнение към невероятно тежки упражняване Лама ясно и последователно в съответствие с принципа на здравословна диета. Разбира се, всички лами се придържат към вегетарианството, но те консумират яйца храни, сирене, масло, които помагат да функционират добре на нервната система и мозъка.

Феноменалните държавни здравни лами, поради факта, че по време на хранене Лама яденето на само едно хранене, дори и да е само един хляб, само един вид плодове или зеленчуци. В тях, комбинацията от въглехидрати с протеини индуцират процеси, които намаляват продължителността и качеството на живот.

Интересното е подход Ламас за яйцата. По време на упражнение Лама ядат само белтъци, което е необходимо за мускулите, и в момент, когато не се очаква работа, използвайте само жълтъците, които са пълни с елементи, които допринасят за нормалната работа на мозъка.

Трябва да се ядат храни бавно и старателно дъвкане. Благодарение на тази добра храна за храносмилане и асимилира.

От гледна точка на химиците на протеините се усвояват по-дълги от въглехидрати, които се разграждат в устата. Следователно храни, богати на протеини, като месо или риба, не е желателно да се използват заедно с въглехидрати. Правилно готвена храна, уверете се приема от всички хранителни витамини и минерали на.

За да живеят дълъг и качествен живот, съвременният човек трябва да се придържа към най-малко 5 правила електроцентрали.

Никога не се яде месо с въглехидрати.

Напълно забрави за кафе.

Внимателно се дъвче храна, стига да не се превърне в хомогенна маса. Тя също така ще ви помогне да се наситя стомаха по-бързо, което значително да се намали количеството на храната, изядени.

Всеки ден се пие едно сурово пилешко яйце. Само не забравяйте да се отделят от всяка друга храна.

Намаляване на видовете храни, които ядат на хранене.

Разбира се, за един съвременен жител на 21-ви век, някои съвети, може да изглежда непоносимо тежки и дори неизпълними. И, разбира се, напълно живеят и се хранят на принципа на тибетските монаси е малко вероятно да се случи, но все едно, някои правила могат да вземат по-отблизо. О, те - той просто не ви донесе вреда.

Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия: