Тайните на перфектната фигура на Ирина Шейк

Каква храна може да си позволи супермодел

Супермоделът и изгарянето брюнетка в момента живее на върха на своята популярност. Тя редовно поставя снимките си в интернет и предлага разнообразие от интервюта, не се характеризира с моделите. Ирина никога не изяде "маруля", тя може да си позволи храната, която тя харесва. Полагане снимки в социалната. мрежа, го поставя не само своите приказни снимки, но и това, което тя яде. Това излага на чийзбургери снимка, пайове и различни сладкиши.

Ирина обича дома за готвене. Момичето идва от България, както и ястия, които се приготвят в тази страна - е особено вкусни. Тя обича сирене торти, палачинки, палачинки и други "непозволено" за моделите на храни.

Спорт - успеха

Разклатете непрекъснато гледане на тяхната фигура. Тя посещава фитнес залата поне 5 пъти седмично. Тя има личен треньор, с когото тя е работила в продължение на 5 години. Ирина казва, че идва на обучение, то изпълнява всичко, което се яде през деня.

Според супермодел, тя контролира теглото си всеки ден. И, за да изглеждат винаги неустоим, много работа върху себе си. Не може да се седи на дивана, която поглъща огромно парче от тортата, ви очаква утре изведнъж стане красива и секси. Ако не ви харесва да спортува, но в деня, е трудно да се плащат дори на половин час на упражнението - не очаквайте, че ще някога носител на красива фигура.

Уроци във фитнес залата - това не е всички товари, което прави Ирина. Всяка сутрин тя се изправя да тичам, понякога са ангажирани в бокса, ще Пилатес - само води здравословен и активен начин на живот. Не е изненадващо, че фигурата й винаги е голяма и украсена с много списания.

Не само, заведения за бързо хранене

Мощност Ирене е не само, че храната, когото обича. Всички "вредни", но така любимите ястия тя може просто да се поглезите, ако искаш. Но тъй като в продължение на дневния хранителен режим - това е здравословна храна. Шейх обича да готви, и следователно не може да "направи" всички проблеми, които иска.

бъдещата шейх иска да се опита да седне на "сурова диета". Това е да се ядат само сурови плодове и зеленчуци. Тя не бърза да започне, в очакване на по-подходящ момент. Досега само три дни в месеца, то може да бъде дадена на такава диета.

Основното правило супермодел - пийте много вода на ден. Нейният сутрин започва с две чаши пречистена вода. През целия ден тя пиеше повече от два литра. Според шейх, вода регулира апетита.

Вие сте осъзнали, че Ира - тя е много силна воля и труден характер. Тя не е трудно да се постигне тази цел.

Съвети от Ирина Шейк

Поглезете себе си любими храни е необходимо, за да има винаги е имал добро настроение и благополучие. Поддържане на активен начин на живот, като същевременно се позволява дори "много високо калорични храни", но при условие, че наистина ще се упражняват да яде. Правете каквото искате, да отговаря всеки ден с усмивка. И всичко, което със сигурност ще успее и ще изглежда невероятно.