Тайните на младежта как да отблъсне, пенсиониране

Някои хора забелязват признаците на стареене след двадесет и пет години, а другият - след четиридесет и пет.

Три етапа на стареене

Първият етап се характеризира с промяна в човешка природа. Около започнат да празнуват невнимание си, неспособност за концентрация, умора от монотонни действия, трудности със заспиването.

Прочетете по-нататък:

Добавете към това неочаквани емоционални възходи и падения, раздразнителност, сълзливост и агресия, лошо настроение, депресия, безсъние, появата на инстинктивен страх, нарушения на паметта.

Вторият етап е отразено вече само по себе си външен вид на лицето. Това променя структурата на кожата, косата и ноктите. При мъжете, загуба на коса често се наблюдава при жените - рядко растежа на косата, "сечение" на косата.

В този случай, тялото е много промени, прекъснато дейността на гръбначния стълб, които не могат да издържат на такова тегло и започва да се деформира.

С гръбначния деформация разбити правилното функциониране на целия организъм. Това беше тогава, и се появи на сцената през цялото характеристика болестта на старостта.

Бръчките добавя тъга на лицето

Първите бръчки може да се появи още през 20-25 години - днес тя се счита за норма.

Първи се появяват бръчки - промени тургора на кожата, които се забелязват предимно в областта около очите, челото. И ако сте благороден laughterloon често се усмихва и да обичам "представляват лица", бръчките може да се появи по-рано.

С възрастта, бръчки стават по-дълбоко и не изчезват, дори когато релаксация на мускулите. С течение на годините, за да се присъединят към статични бръчки по лицето. Статичните бръчки добавени към "тъга" лицето: уста ъгли се понижават, изготвени назолабиалните гънки, бузите "opuskayutschya" и овално лице "плава".

Основните фактори на стареенето

Деронтологистите четири основни механизъм на стареене, които работят едновременно и взаимно проникване помежду си, което усложнява диагнозата на процесите на стареене и способността да им влияе, за да запази младостта си. Разширете пожелах младежите е възможно само, ако хората се научат да засегне едновременно всички 4 фактори, предизвикващи стареене.

Учените са установили, че основната причина за стареенето (дегенерация организъм), разположени дълбоко в генетичния материал на клетките - ДНК. ДНК клетка щети, причинени от процеса на окисление, се натрупват с възрастта. Това води до развитието на дегенеративни заболявания на стареене: рак, имунни разстройства, сърдечно-съдови заболявания, мозъка и нервната система дисфункция, умствено разграждане (болест на Алцхаймер), придобити диабет, артрит.

Хомоцистеина и свободните радикали

Прочетете по-нататък:

И учените са установили, че застаряването на населението в тялото освобождава по-голямо количество от "стареене фактор" - хомоцистеин. Активно неутрализира ефекта на този фактор витамин В6 и фолиева киселина, която се намира в големи количества в спанака.

Някои експерти твърдят, че 80 до 90 процента от дегенеративни заболявания, свързани със свободните радикали. По отношение на химията, свободни радикали - молекули са обикновени, липсват електрон и се опита да го вземе от друга молекула.

За да се държи под контрол свободните радикали, е необходимо да има ежедневно организъм достатъчно количество антиоксиданти.

Възстановяване антиоксиданти доставят възможните от тях приемане с храна достатъчно количество или допълнително получават вещества, които са антиоксиданти, и избягване на продукти, които лесно се окисляват с кислород и превърнати в свободни радикали.

Четири механизъм за износване

1. Генетичните процеси, които зависят не само от характеристиките на родителите, но и на цялото семейство. По времето, подкрепени от следват появата на свързани с възрастта бръчки, присъща степен на еластичност и твърдост, чувствителност на кожата увиснала, деформация на контура на лицето. Вие сте свободни да се отбележи, че различните хора в една и съща възраст могат да бъдат доста по-различно състояние на кожата.

2. Лошата среда - замърсяване на въздуха, водата, които живеят в непосредствена близост до заводите или депа, повишена слънчева активност, особено от времето.

3. Смущения хормонална система - промени в ендокринната система, повреди и разстройства, свързани с възрастта, свързани с развитието на заболяване.

4. Клетъчна стареене - интензивно разрушаване на клетки, поради липсата на хранителни вещества или на отрицателното въздействие на външни фактори. Промените не се отразяват веднага от външната страна, но има значителен ефект върху цялото тяло.

Ролята на гени и хормони в стареене организъм

Има една теория за съществуването на така наречените младежта Джийн. Wear възниква в резултат на неизпълнение на "големите" гените на един организъм, това е един вид надзиратели над всички други гени, които изграждат мрежа от младост и здраве.

Ако работата е основният ген е счупен, има дефицит или излишък развитие на важни вещества за живота. В резултат на този дисбаланс да възникне заболяване.

Правилната диета и самоконтрол

За възстановяване на производствените процеси основните гени не е задължително да поемат тежестта "модни" скъпи лекарства. На първо място, разбира се, е да отидеш на лекар. Но трябва да се помни, че производството на тези гени зависи от вашата дейност.

Напълно да се лишавате от упражнения, вие постепенно ще ускори процеса на стареене, така че е важно да се затопли всеки 2-4 часа, гимнастика, спорт, танци, за да напомни на тялото, че той все още е в търсенето, и оптималното му дейност е необходимо съответните хормони. Правилната диета и самоконтрол в "екстри" в този въпрос също ще играе във ваша полза.

Витамини и минерали против стареене

С цел да се забави стареенето, много експерти предлагаме да предприемете следните антиоксиданти дневно:

Витамин Е - 400 IU