Тайните на дълголетието на тибетски монаси
Тибетски монаси знаят много повече като тайните на младежта и дълголетие. Така че, една от основите на древната тибетска медицина е грижовна отношение към тяхното здраве.
Всеки от нас трябва да направи живота лоши дела, за да се избегне отмъщение, самохвалство, завист, омраза и гняв. Всички тези чувства са ни унищожават отвътре, с което на тялото и ума, за да точката на изчерпване.
Разбира се, за да разберете по-подробно всички тайни, които се пазят в килиите си тибетските монаси, е абсолютно невъзможно. В края на краищата, те са отшелник, посвещава голяма част от времето си на молитва, труд и медитация. Тяхната рецепти дълголетие, че не искат да парадират, а ние само да гадаем за това какво дава на монасите от много сила и здраве. Въпреки това, за да се анализират техните ежедневни и условията на живот, които можем в момента.
Природата и жилища на тибетски монаси
Тибетските манастири са разположени високо в планината, където има мир, хармония и спокойствие. Плодородна земя в състояние да даде тялото и душата си покой, чист въздух, планински потоци и прекрасни растения - всички тези условия не могат да бъдат по-добре да допринесат за мира и здравословен начин на живот.
Тибетски монаси са верни, умерен начин на живот. Ежедневни групови занимания, в които те се обучават психически и физически, чистота и комфорт, които монасите поддържат в неговото жилище, липсата на силни звуци и мантри, които чете - начин на живот, разбира се, е от полза за здравето им и насърчава дълголетие.
монаси облекло тибетски
монаси облекло безплатно и лесно, не ограничава движенията. Това е невероятно полезен за добра циркулация на кръвта, както и естествени материали, които не дразнят кожата. Всеки експерт ще потвърди, че носенето на светлина широки дрехи е много добра за нашето здраве.
В ежедневния живот на монасите
Съвременните експерти смятат: човешкото тяло трябва да се придържат към конкретен режим. Точно живеят тибетските монаси: ежедневието им е много строго регламентирано, дори и боядисани в конкретен модел. Постоянно упражнение и чистия въздух, за да се намери - това е не само тайната на дълголетието си, но жизнена необходимост. В крайна сметка, монасите работят в областта, за да се снабдят с храна.
Друго важно правило в ежедневието си: правилния режим на деня. В крайна сметка, както си спомняме, а здравословен сън 8 часа - за които времето ни тяло, за да си почине и да се възстановяват напълно. Но най-важното нещо е, че трябва да отиде да спи в продължение на 2-3 часа до полунощ и ставам в 6 сутринта. Тази схема дава възможност на нашите биоритми към нормалното и помага тялото работят по-ефективно.
Избягването главоболия
Всички онези, които имах щастието да говоря с тибетските монаси, отбеляза важна характеристика на поведението на техния диалог: тази затвореност и липса на емоции. Психолозите потвърждават правилността на този подход към преговорите. Липса на емоция е преди всичко липсата на отрицателни емоции, които причиняват множество заболявания. Тревожност, нервност и шум - това е, което трябва да се премахнат от живота си, за да се чувстват по-добре.
Втвърдяване и правилното хранене
Morning покачване на тибетските монаси - е ритуал. Първи до 6 часа, те се върнем към висока склона на планината, които работят конкретно упражнение. Нейната особеност е ясно отразено в заглавието: ". Белия Жерав приветства слънцето" Той укрепва цялото тяло и изпълва човека чи енергията, която подкрепя активното функциониране на организма.
В допълнение, всеки ден процедура закаляване на чист въздух и слънчева светлина също не може да бъде по-добре да насърчава здравето и дълголетието. Слънчеви бани, която продължава около 10-15 минути може да лекува кожни заболявания и студена вода, която Monks изливат тяло, повишава имунитета.
И накрая, умерена диета - това е може би основната тайна на дълголетието на тибетски монаси. В крайна сметка, количеството на храната, която получихме, трябва да бъде равна на такъв обем, който позволява на тялото да се поддържа нормална дейност. Преяждане е вредно за лице простира стомаха, и резултатът е затлъстяване и излишък нарушение на правилното метаболизъм.
В заключение следва да се отбележи, че в духовния живот на монасите тибетски не може да се разбира и да се разбере на обикновения човек. След като става аскет, да се движат далеч от хората, сам в планината или пустините - е под силата на всеки един от нас. Но за да се увеличи продължителността на живота и подобряване на здравето може да бъде лесно.
Достатъчно е да се разбере правилно целта на живота си, за да го разберат и да се промени малко обичайното начин. Отърви се от крайностите на негативните емоции и храна, ставам в ранни зори и правя упражнения сутрин, се отказват от кафето, алкохола и тютюнопушенето, както и думата "дълголетие" ще се превърне за вас не само теоретична, но и практическа стойност, пише men-la.kz.
