Тайни за красота на супермоделите, грижа за тялото, красота

Тайни за красота на супермоделите

Кой не би искал да има орган, като модел (дори и да е скрита под зимни дрехи)? Ако природата не ни е надарен растеж и форми на Наоми Кембъл, това не означава, че не можем да се възползваме от красотата й тайни. В крайна сметка, дори и супермодели трябва да работи върху, за да изглежда неустоимо.

Тайните на мощност Наоми Кембъл
Наоми Кембъл, който се обърна на 40 години, наскоро сподели тайните си на диета и упражнения в интервю за Опра. Кембъл заяви, че в диетата се придържа главно към вегетарианство, а също така използва Master Измивайте Бързо, когато има нужда, за да освободи тялото си от токсини. Master Измивайте, или диета лимонада е популярен сред знаменитости от създаването си - в продължение на почти 50 години. Тази диета също не е Бионсе, за да отслабнете за ролята във филма "Dreamgirls". Диета е, че всички ограничаваща диета лимонада, направена от пречистена вода, прясно изцеден лимонов сок, клин сироп без добавки и малко количество от лют червен пипер. Кембъл казва той прекарва тази диета няколко пъти в годината.

обучение Тайните Наоми Кембъл
Как да се поддържа луксозен начин на Наоми, и да се възстанови тонус на организма, за Наоми важно обучение режим, който включва пилатес и dzhirotronik. За дълго време любим Пилатес е система от упражнения модели, актриси и танцьори, защото благодарение на тази техника, мускулите стават удължени красиви форми.

Въпреки разликата между двете системи, както в Пилатес, както и в dzhirotronike се фокусира върху връзката дух-тяло, както и използването на дишането да координира движенията. В допълнение, двете техники се развиват "прът" ефект. Стъблото се формира от мускулите на корема, бедрата, задните части и диафрагмата, които поддържат гръбначния стълб.

пилатес
От 1920 г., изобретяването на пилатес Джоузеф Пилатес, много варианти на тази система от упражнения е проектиран. Пилатес изпълва тялото с енергия, което го прави по-силни и монтьор, подобряване на координацията и увеличаване на обхвата на движение. Много хора изглежда дори да бъде малко по-висока, поради корекция на позата.

Когато хората чуят думата "Пилатес", те считат за такива симулатори като реформатор, стол и кула, изобретен от Джоузеф Пилатес. Тези симулатори се използват в залата за развитието на резистентност. Въпреки това, на оригиналния метод на пилатес на тепиха се основава на проучвания и се нарича "Contrology". Уроци по мат се състои от серия от специални упражнения.

Пилатес могат да се справят с никого. "След 10 сесии ще се почувствате разликата, - каза Джоузеф Пилатес -. След 20 ще видите разликата, а в 30 ще имате съвсем ново тяло."

Dzhirotronik
Dzhirotronikom ангажирани на симулатори, които приличат на съвременни машини за изтезания. Има и версия на обучението на тепиха, наречена dzhirokinezis.

"За да се възползват от тези дейности, е необходимо да се разбере философията dzhirotronika и как тялото трябва да се движат," - каза Катя Kolosov, треньор dzhirotroniku от Москва. "Когато знаете, че тялото ви се нуждае, може да стане много гъвкава. Жените се насладите dzhirotronik, защото тази система от упражнения, разработен дълбоките мускулни слоеве. Можете да получите по-силна, но няма да бъде" напомпани "тяло".

Dzhirotronik помага на жените да се върнат по петите и когато тя не се чувства дискомфорт. Танцьори dzhirotronik помага да спечелят лекота на движение и благодат.

Пилатес и dzhirotronikom често провежда индивидуално. Тези класове могат да бъдат скъпи, а обучението на тепиха е много по-достъпни. В допълнение, можете да закупите отлично DVD да практикуват у дома.

Вие не може да бъде растеж или пари като модел, но можете да останете във форма и изглежда страхотно, като се използва тайните на своите тренировки. Можете дори да се получи малко по-висока.