10 тайни за това как сутринта, за да бъдат весели и енергични

Как е възможно понякога не искам да ставам рано сутринта от топло легло ... И себе си сила, за да се събуди в добро настроение за много от нас, изглежда трудна задача, след което ние се чувстваме като супергерой! :) Специално за вас сме събрали 10 съвета от съм да бъда весел и енергичен, така че, когато на будилника в лицето ти се появява усмивка и по цял ден се чувствах щастлива!

Идеята, че ще получите вкусна закуска ще ви накара да се изправи и да угоди на тялото ви приятен храна, която не само утоли глада си, но и ще ви даде сила, енергия и положителни емоции за целия ден. Не забравяйте, че красивите нарязани плодови шейкове в интересен ястие и пържени в калъпи повече увеличите в хормон радост! :)

Ние всички сме с теб на сутринта ужасно мързеливи и муден ... Нищо, че е лесно да се отстрани! Контрастни душове рано сутринта - най-доброто решение! С помощта на тази процедура, не само да се заплаща такса от жизненост, но и да започне да се втвърдява тялото си за зимата. Редуването на температурен режим и завършва процедурата, необходима в студения режим. Аз не съм особено любители на това, просто се опитайте да слушате тялото си и всичко ще бъде наред. И вземете си хладен душ гел, миризмата на който ще Ви припомня, че тази сутрин ще бъде специален! :)

Как хубаво да започнете деня си с любимите си песни! Докато избира облеклото си, сложи фон енергични композиции, които веднъж или два пъти ще се вдигне настроението ви. Между другото, защо да не се танцува на сутринта? Ние правим това редовно! :)

А ти не се опита вечерта постави будилника малко по-рано от определеното време? Този метод работи момчета;) В такива моменти, изключване на будилника и търсите по това време, ти осъзнаваш, че все още има много време и няма нужда да бързаме някъде - безопасно даде на тялото ви да се събуди! Ето това е моментът, от рая, където можете да лежи малко по-дълго!

Обаждане от "правилната" лицето

Всеки от нас е едно и също лице, обаждането, което ние винаги очакваме с нетърпение, нали? Така че питам следващия път, когато се обади в най-неудобно момента на сутринта. Вие ще видите, че в името на любим човек, лесно можете да получите на десния крак. Нека това да бъде една баба, любим приятел, сестра, баща, майка ... Това е още една причина да се усмихва. Проверихме! :)

Утре е нов ден

Както се казва, Не е лошо време. И все пак, на слънцето - един чудесен природен будилник. Дори и през есента може да се създаде изкуствено го: лампи, картини, пердета - ярки цветове ще ви помогнат да се събуди на сутринта енергично. Също така, на сутринта запали ароматерапия свещи с аромат на сандалово дърво или оранжево. Той помага :).

Много се сблъскват с факта, че в ежедневието, както и с 20-будилник не се събуди, и за един ден още през 8 часа сутринта, готов за новия ден и да сте. Защо така? Въпросът на навик. Тялото са склонни да свикне с определен режим, така че през почивните дни е така. Опитайте се всеки ден да си лягам и се събуди в същото време, за да се избегнат подобни "проблеми".

Зареждане в леглото

И в леглото между другото също е уместно да правя упражнения, но все пак някои;) Дори и прост "potyagushki" Turning Torso, краката велосипед може да зарежда организма с енергия. И това е доста приятно изживяване, съгласен? Но най-важното - да си буден, и по тази причина в ръцете си нови възможности да се направи още една сутрин наистина страхотно :)!

И това, което се използват методи, които сутрин, за да бъде весел и енергичен?

Източник: weheartit.com, selemesha.tumblr.com