Създаване седалка велосипед как да настроите височината, Precor

За да получите най-доброто на вашата тренировка и да се постигне максимална ефективност по време на шофиране, се уверете, че правилното регулиране на седалката. В допълнение, той също така е важно от гледна точка на комфорт.

Седнете на седалката.
Поставете подножието на педала; Така спирачни накладки трябва да бъде над осите на педалите.
Когато намери един на педалите на долната позиция (в 6:00), съответстващ крак трябва да бъде леко наведе на коляното, с ъгъл на отклонение от права линия е 25-30 градуса. Тази позиция осигурява най-голяма мощност и лекота на въртене на педалите.
Ако ъгълът е твърде малък или твърде голям, променете положението на седалката. На Precor мотори, можете да промените позицията на седалката, като седнал на нея, или стои до.
Ако не сте сигурни в ъгъла, леко завъртете педал. Ако бедрата ви се люлее напред-назад на стола си, най-вероятно тя е твърде висока. Намалете седалката. Тазът трябва да са в стабилно положение през целия цикъл на всяка крачка на педалите.

Сложете един крак върху педала и точно да определи своя най-добре чрез фиксатор каишка изхвърлят от страната на педала; Направете същото и с другия крак. Позволява фиксиране да дръпнем педал по време на тренировки, което ви позволява да използвате повече мускули и повишаване на ефективността на въртене на педалите.

Седнете на седалката.
Поставете подножието на педала; Така спирачни накладки трябва да бъде над осите на педалите.
Когато намери един на педалите в дисталния позиция (в 3 часа), съответното рамо трябва да бъде леко наклонена в коляното, с ъгъл на отклонение от права линия е 25-30 градуса. Тази позиция осигурява най-голяма мощност и лекота на въртене на педалите.
Ако ъгълът е твърде малък или твърде голям, променете положението на седалката. На Precor мотори, можете да промените позицията на седалката, като седнал на нея, или стои до.
Ако не сте сигурни в ъгъла, леко завъртете педал. Ако трябва да се отбие крак в най-отдалечената точка на педала, седалището вероятно твърде висок (далеч). Намалете седалката. Sensations в общия оборот на педалите трябва да са удобни, но това не трябва да бъде чувството, че сте напрегнати мускулите на краката не е с пълен капацитет.