Съвети за това как да се помпа на краката, мощност-добре
Много спортисти които плащат значително изостават в развитието в сравнение с други части на тялото. Краката са много по-трудно да се обучават, те не са толкова видими, като например гърдите, в резултат на главата оставяйки само от лег и къдри с гири.
За мен обучението на крак винаги е бил труден бизнес, а не защото съм се избягва това, а защото на моята височина - имам дълги мускули. Спортистите като Lee Priest (Lee Priest) или Лий Labrada (Lee Labrada), с къси крака са наддава на краката си много по-бързо, и на същото ниво на развитие в масивността на дълги крака спортисти крака не е толкова очевидни.
В съответствие с това високи спортисти трябва да положат повече усилия, за да се помпа на краката. Но резултатът си заслужава: дълги крака с добре развита, масивни мускули изглеждат по-красиви.
Да ви кажа честно, в началото бях тип спортист "панталони" - само поклати гърдите и бицепсите му и краката не участват изобщо. Но скоро разбрах, че за да се постигне добро rezultattov конкурса, трябва да обичаш nauchtsya тренировка крак.
Мнозина се страхуват да се обучават крака или се отнасят към него с презрение. Оправданията са винаги едни и същи: "клекове - Бъдете опасни" или "моите колена засегнати от това", или "Генетика аз няма да го правят." Последният вариант и аз се ползват известно време. В началото на кариерата ми, аз просто не му харесва да се люлее крака. Отне години, за да разберат - ако искате да постигнете нещо, се научим да обичаме да се залюлее всяка мускулна група. Когато резултатите се появяват, ще се радвам да го себе си.
(Все още няма оценка)
Сподели с приятели:
