Суровоядство и зъби 13-вредните навици
Проблемът с зъбите ми и приятелите ми навреди на сурова диета храна. Ambient винаги виновен веганството и сурова храна, това е нормална реакция 🙂 Когато проблеми със зъбите започват с моя приятел, който дори не е вегетарианец, никой не мислеше да обвини нея диета и начин на живот. Без да знае на кого да обвинявам, аз започнах да уча този въпрос и цялата информация, която дойде при мен. След изучаване на различните източници открих, че съм пълен с моите грешки и аз искам да споделя с вас. Сурова храна и зъби: 13 най-вредните навици Суровоядците:
2. Използването на пасти за зъби, които съдържат глицерин. Той започна да се добавят към пастата, като обхваща всички зъби и се твърди, че защитени срещу гниене, а като на практиката и опита на десетилетия, тя не защитава, а по-скоро пречи на реминерализация на емайла на зъбите. Глицерин в почти всички пасти за зъби! Преди да си купите, винаги проверявайте, а по-скоро просто използвайте естествените зъби прахове.
3. Четка твърда и твърда четка. Четката трябва да бъде много мека. Такава четка не е лесно да се намери, е необходимо време и търпение.
4. бруксизъм - скърцане със зъби. Често тя се проявява по време на сън. Редовни прояви (пристъпи на няколко минути) може да се отрази неблагоприятно на здравето на емайла на зъбите и челюстта ставите и водят до патологично изтъркване на зъбите. Основните причини за бруксизъм точно все още е неясно. Сравнително широко разпространено мнение, че причините за бруксизъм са свързани с дълбочина на смущенията на съня. Стрес, гняв, проблеми в семейството, всичко това се отразява на нашето здраве и здравето на нашите деца. Повечето от хората дори не са наясно, че те страдат от бруксизъм! Една от причините може да бъде наличието на паразити в организма. След антипаразитни почистване сина ми изчезна бруксизъм.
5. Wrong Flossing. В случай на неправилно използване на конец за зъби може да се наранят венците и зъбите. За да се избегне този проблем, аз препоръчваме да използвате вода иригатор.
6. Използването на окисляващи храни. От вегетариански продукти окислители власт са зърнените храни и бобовите растения. * Всички продукти от животински произход, са кисели и "подкиселява" нашето тяло.
7. Използване на сушени плодове (лепкава захар, задържан на зъбите бактерии хранят чиито кисели отпадъци и повреди емайла). Задължително добро изплакване на устата след консумация на солена вода всеки сушени плодове, включително и лепкави дати.
8. Твърде много ядки и семена в диетата си (много често срещан проблем сред много Суровоядците). Нашето тяло контролира рН баланс на устната кухина, и понижено ниво на рН (в резултат на по-кисела среда) след хранене на гайката. В устата, частиците са ядки, които имат вредно въздействие върху зъбния емайл с течение на времето. Това е особено опасно, ако се яде ядки след сладкия плод. Опитайте се да ядете колкото се може по-малко от ядки и авокадо. Без мазнини, твърде лошо, но ние трябва да помним, че всички плодове, за да ядат мазнини! Е, понякога се добавят конопено семе и Семена от чиа в бананови шейкове да включите в диетата на незаменими мастни киселини.
9. Използването на топла и студена храна. Несъответствието между нормална температура емайлирани орални разширява и в крайна сметка причинява "пукнатини", които отслабват зъбите. Но по-важното е, че тези микропукнатини позволяват бактерии защитен подслон, които не могат да се почистват с четка.
10.
11. Използване на неузрели плодове. Неузрели плодове съдържат много киселина, особено цитрусови плодове. Следователно, трябва да се научите как да изберем зрели плодове. Ако сте яли неузрели плодове, изплакнете устата със солена вода, за да се неутрализира киселината. Сол или сода, правя така, 1 чаена лъжичка сол или сода храна за 1 чаша топла вода. Аз правя по една чаша на ден е достатъчно за мен.
12. плодови сокове. По-добре е да се смесват плодове и зеленчуци, но ако като чист плодов сок, използвайте сламка, опитвайки се да се пие, така че сокът не се получи по зъбите.
13. погрешно да се мисли, че имате лоши генетика! Трябва да се съобразят с всички точки на природен хигиена. Моля, проверете дали не сте добре се грижат за зъбите:
- можете да си миете зъбите, без вредни за зъби само суха много мека четка с естествен прах или суха четка
- Японските зъболекари препоръчват максимално чиста устата на бактерии преди лягане, когато нашите зъби са най-уязвими. Естествен метод за почистване на устната кухина, устната изплакване се разрежда карамфилово масло или йод вода преди лягане. Направи този разтвор лесно 1 чаена лъжичка масло карамфил (Eugenia caryophyllata) в 240 мл вода, като разтвор достатъчно дълго. По едно изплакване отнема само 1 чаена лъжичка от разтвора. Можете да използвате и други масла с антибактериални свойства. Бъдете внимателни, често продават фалшив масло или олио просто ароматизирани с карамфил. Аз използвам известната американска петролна компания СЕГА. той може лесно да бъде закупен на място www.iherb.com И все пак е много добро средство за екстракт от семена на грейпфрут (Tsitrosept) NutriBiotic, GSE течен концентрат, грейпфрут Екстракт от семена.
- Изплакнете устата си след всяка употреба лепкава сушени плодове и цитрусови след киселинна
- диетата е пълна и съдържа всички основни минерали и витамини (обърнете внимание на витамини В12 и мастноразтворими витамини (A, D, Е, К), както и йод и аминокиселини омега-3 и омега-6.
От всички по-горе може да се заключи, че най-сигурният начин за защита на вашия зъби е да изплакнете устата с физиологичен разтвор (или сода) решение след всяка употреба на храните (добавете малко сол във водата). В някои страни, е трудно да се получи сода, така че с физиологичен разтвор по-често в света. Ето защо, на теорията за "по-малко и да яде по-често", аз не са напълно съгласни. Не знам за вас, но с прехода към сурова диета, аз започнах да имам буквално всеки 2-3 часа, ябълка, ягода и така през целия ден. Това е голяма грешка, че не даваме почивка и спокойствие на нашите зъби и целия храносмилателен тракт. Опитайте се да се разделят храната си в три или четири пъти на ден, poglaschaya храна в големи количества, така че енергията не ви оставя за дълго време. В началото на syroedcheskogo начин тя може да изглежда много трудно, но в крайна сметка в стомаха ви ще свикне с много храна в една стъпка. 🙂 Днес мога да ям по едно време 6-8 големи банани! 🙂
В заключение, бих искал да добавя, че приматите в природата винаги ядат зелени листа след хранене сладки плодове. Може би ние трябва да се учим от тях, може би това им помага да запазите зъбите си здрави. 🙂
Не забравяйте винаги да изплакнете зъбите след всяко хранене консумация!
Желая ви здрави и красиви зъби!
Забележка: Флуорът на японски се нарича フ ッ 素 (フ ッ そ, 弗 素, флуор) - Fossa. Вижте къде се намира паста за зъби и други домакински химикали, както и в храни. В Япония, чешмяната вода не е флуорирана, въпреки че е разрешено в малки kolichestkah, забраната на закона не. Там е малко село в Япония, за да се въведе флуорирането на питейната вода. Водата в пластмасови бутилки, напитки компании в САЩ, Австралия, Нова Зеландия, а другият съдържа флуорид! Чешмяната вода в Токио се смята за един от най-чистите в света, и филтрите се подобряват всяка година. Токио чешмяна вода дори планира да продаде в чужбина. Така че, ако си купувате бутилирана вода на компанията Coca-Cola, пиете флуорирана вода. Повече за флуорид може да се научи от документален филм за флуорид.
Това много мека четка за зъби, която намерих в Япония, аз препоръчвам 🙂