студент ми ежедневие

Правилно организираната студент ежедневие включва:

1. Корекция на редуване на труд и почивка.
2. Редовният прием на храна.
3. Спете определена продължителност, с точното време на възхода и лягане.
4. Специфична време за сутрешни упражнения и хигиенни процедури.
5. Определяне на време, за да се подготви домашното.
6. Определяне на продължителността на почивката, с максимален престой на открито.

студент ми ежедневие

7.00 - изкачване (по-късно пробуждане няма да даде на детето е добър момент да се събуди - може дълго да се задържи сънливост)

7,00-7,30 - Сутрин упражнение (прави по-лесно да премине от будност да спи и презаредите батериите), пречистване на вода, почистване на легло, тоалетна

7.30 -7.50 - Morning закуска

7.50 - 8.20 - Пътят до училище или сутрешна разходка преди започне училище

8.30 - 12.30 - класове в училище

12.30 - 13.00 - Пътят от училището или на разходка след училище

13.00 -13.30 - Обяд (ако по някаква причина ви се изключи топли закуски в училище, детето трябва да отидете на обяд, ако той присъства на групата дневни грижи)

13.30 - 14.30 - почивка следобед или сън (съвременния детето е трудно да се слага в леглото след вечеря, но се изисква релаксираща атмосфера)

14.30 - 16.00 - Разходка или игри и спортни занимания във въздуха

16.00 - 16.15 - Следобедна

16.15 - 17.30 - Получаване на домашното

17.30 - 19.00 - разходки на чист въздух

19.00 - 20.00 - Вечеря и свободни часове (за четене, уроци по музика, тихи игри, ръчен труд, в подкрепа на семейството, класове по чужди езици и т.н.)

20.30 - Подготовка за сън (хигиенни мерки - почистване на дрехи, обувки, пералня)

Бебето трябва да спи около 10 часа. Те трябва да ставам в 7:00 сутринта и си лягам в 20.30 - 21.00, и старши - в 22.00, най-късно - в 22.30 ч.

Можете да промените мястото на работа. на базата на предпочитанията и приоритетите на детето си, най-важното, за да се редуват почивка и работа.

Сваляйте всякакви опции "режим на деня за ученици в снимките" тук

Свързани документи:

Rezhimdnyashkolnika. Цели: Образование: Формиране на декларации относно здравословния начин на живот, ролята на режима в ден на училищния живот. един човек, който отбелязва rezhimdnya. Винаги има време. които вярно направи rezhimdnya. Браво! С работата си.