студено лято
Смята се, че студена - това е само зимен заболяване. В същото време, статистиката показва 20% от всички настинки пада през летните месеци.
Когато студено?
Д-р Bryus Хирш (болница на Университета в Норт Шор в Manhessete, САЩ) е убеден, че лятото студена зима опасно. Въпреки това, ако само защото симптомите на настинки през лятото не е толкова очевидно, колкото и през зимата, и дори и да има болки в гърлото или хрема, много хора не го вземат на сериозно и не бързат да правят лечението. Така че заболяването трае по-дълго.
Има и друга опасност. Заболявания на горните дихателни пътища, които на практика осигури всички простудни симптоми - болки в гърлото, кашлица, хрема, треска - причиняване на вируси параинфлуенца коронавируси и риновируси.
Те са "домакин" през цялата година, но през топлите месеци на годината те са свързани с ентеровирус, което води до увеличаване на труда под формата на диария или кожен обрив. Ентеровируси предава не само чрез мръсни ръце и предмети (като чу всичко), но също така и от капчици чрез кихане и кашляне.
Фенове на огън на слънце са по-податливи на настинки, като излишък на слънчевата радиация намалява възможността за имунната система.
Памук облекло приятен тяло от полиестер, но за разлика от него тя лесно абсорбира влагата се придържа към тялото и намалява температурата му от 10 ° С, достатъчно да се получи в дреха и продухва в проект - и студена гарантирана.
Честотата и тежестта на обикновена настинка намалява витамин С външните учени препоръчват за предотвратяване на това, като около 1000 мг на ден, разделяне на дозата в три дози.
Защо имаме настинка?
климатици
В помещенията сме спасени от топлината с помощта на един климатик или вентилатор, макар че - една от основните причини за настинки. Непрекъснато циркулиращ въздух изсушава носната лигавица, която служи като защитна бариера срещу инфекция и вируси лесно проникват в тялото. В допълнение, климатик не е само суха, но също така и студени и ниски температури - идеалното място за размножаване на различни вируси.
Изход. Стайна температура не трябва да бъде под 21 ° С В идеалния случай, разликата между стаята и температурата на външния въздух в топлината трябва да бъде не повече от 5-7 ° С
ледените напитки
Чувствайки, че ледените напитки, за да утоли жаждата си, е измамна. Те са освежаващо, но в един много кратък период от време, но и за тялото е истински шок. Замразяване гърлото лигавица губи способността да се борят с бактериите и вирусите, и се превръща в портал за различни инфекции.
Изход. Не пийте напитки от хладилника и не добавяйте към тях парчета лед. е леко разтопи сладолед в жегата. Яжте и пийте малки глътки студена необходимост парчета, така че те да имат време да се затопли в устата.
През лятото хората се движат активно, а заедно с него - и микроорганизми. Като дете, за пръв път в детската градина, е принуден да "се запознаят" с един куп нови вируси и летовник в хотел или във ваканционна къща може да "се срещнат" с няколко все още непознати инфекции. Особено вероятно да хване вируса в равнината. Airbus ограничено пространство заедно със сух въздух - идеална среда за предаване на въздуха заболявания.
Изход. Използва се в самолет овлажняващи капки за нос, пие повече вода. Не забравяйте да използвате антибактериални кърпички. И при пристигането си, за да дадете време на тялото да се аклиматизират.
мокри дрехи
Влагата се изпарява от мокър бански тялото причинява преохлаждане и едновременно провокира цистит или млечница.
Изход. Подсушете. А промените в сух бански.
От топлината в студа
Внезапни промени в температурата - стрес за организма, с които той не може да се справи. След горещината на деня вечерта не може да бъде толкова топло, и лесно да доведе до хипотермия, така че не забравяйте за топли неща. И най-голямата грешка - да влязат в студената вода се изчерви да се охлади. Това рязко хипотермия е изпълнен не само възможно, настинки, това е удар върху сърдечно-съдовата система.
Изход. Избягвайте проекти и рокля за времето.