Студената не е как да се спре замръзване, Marie Claire

Къде е тази несправедливост? Защо го правим понякога непоносимо студено по-често от по-силния пол? Това е проста: Оказва се, че тялото ни терморегулацията отстранени грешки много по-лошо от това на мъжете, поради което нашите крайници са толкова често по-скоро като ледени висулки.
Друга причина на "вечната замръзналост" може да стане лошо функционалност на нашите кораби, тъй като дори и в този печелим убедителна победа над мъжете - жените са по-често срещано заболяване в три пъти! Факт е, че постоянно чувство на студ и дистония са свързани пряко, уви, тези, които са имали това заболяване върху себе си, знам причината за това състояние на нещата. От време на време периферните съдове, намиращи се в краката ни започват да се свие хаотично, може да се каже, на случаен принцип. В резултат на естествения ход на притока на кръв е нарушен в резултат има спазъм в тъканите и органите спира доставките на хранителни вещества и кислород, което води до наши ръце и крака започват да се бързо изстиват и се оцвети в синьо.
Недостигът на желязо също добавя топлина за нас, защото това е вещество, предназначено да бъде отговорен за регулиране на топлинна енергия в организма. Ако човек не получава необходимата дневна доза от желязо - тя губи топлина.
Freeze не е трудно за хора с разнообразни имунни заболявания, дори и в топлите месеци на годината. Ако сте постоянно увити в пуловер през горещото лято - точно да се отрази: може би това се дължи на заболявания на ендокринната, сърдечно-съдовата, имунната и нервната система.

там

За да възстановите липсата на желязо в организма, трябва да включите в менюто си храни, богати на това вещество. Например, като елда, черния дроб и се суши.
Ако загубата на топлина, която дължите на вашите съдове, пуловери и вълнени чорапи няма да помогне, разбира се, на бързата загуба на топлина може да бъде спряна за известно време, но не елиминира вазоспазъм. Така че е необходимо да не се бори с външните прояви, както и за установяване на вътрешното функциониране на тялото. В студено време, опитайте се да се пие всяка сутрин на гладно на растително масло - тази процедура ще ви помогне за подобряване на здравето на капилярите и подобрява циркулацията на кръвта, на факта, че растителното масло, което със сигурност е на разположение в кухнята на всяко семейство, съдържа дневна доза от витамин Е - основна лечител неефективните съдове. И на второ място, тя е в маслото има толкова съществено значение за нашето тяло по време на зимния мазнини.
По време на студено време всички morznuschim трябва да забравите за диети и всички ограничения на мазнини, съдържащи продукти. Ако все още фигурата по-важно от топлината, потърсете подправки като черен пипер, джинджифил и канела.

Спорт - всички ни, така че да се запази фигурата в перфектна форма през зимните месеци ще помогне не диета, както и засилено обучение. Присъединете се към фитнес зала и да забравиш студа. опазване на топлина в организма е много проста: колкото повече трафик, толкова по-студено. топлинни акумулатори в нашето тяло - е мускулната и мастната тъкан - слой, който служи като топлинен изолатор. Това означава, че топлинната енергия, която произвежда тялото ни зависи от количеството. И най-важното за качеството на нашите мускули. Така че, при мъжете, например, процентът на мускулната тъкан е много по-висока, отколкото на количеството мазнини, това е още една причина, защо те са по-малко от замръзване, което правим.
Да не забравяме и душ - това тонизира цялото тяло, нормализира съдовата дейност и значително улеснява атаките на тръпки. Нещо повече: промивки, не само резултати във формата на тялото ни, тя зарежда с енергия и жизненост, но също така е чудесен симулатор за нашите стави и сухожилия. В допълнение. Душове - и дори профилактично срещу наднорменото тегло. Въпреки това, той трябва да бъдете внимателни: ако страдате от сърдечни заболявания, по процедура, като душове, ще трябва да бъде изоставена.
Последният важният аспект в борбата за топлината в тялото ни е облеклото. С настъпването на студеното време, преразглеждане на гардероба си, тъй като през зимните месеци, за да се даде приоритет на дрехи от естествени, "дишащи" материали. Стратификация също е добре дошъл. Не забравяйте, че като сме поставили нашите майки и баби ", като зеле", и въпреки факта, че такъв начин на възприемане доста комичен, охлажда се, ние не бяхме дори и в най-тежките студове. Просто топлина помага за поддържане на дълги, тесни ръкави и стоящ яки, отделя специално внимание на тях, става пазаруване.

Фото Източник: Getty изображения