Строга диета за една седмица - за бързо и ефективно отслабване меню

Бъдете активни, тънък и привлекателен - естественото желание на всеки от представителките на нежния пол. За да се запази тялото във форма не винаги има време и възможност, така че много от тях са прибягнали до специални трикове. Строга диета за една седмица се счита за бърз и ефективен метод за отслабване у дома. режим Hard ден ви позволява да премахнете излишните килограми за най-кратък срок.

Какво е строга диета

Принципът на такава система за захранване е сведен до "раздвижване" на тялото, след което тя започва да работи активно изгаряне на мастните депа. Строги диети за бързо отслабване включват спазването на определен хранителен режим, яде ниско калорични храни, отхвърлянето на брашно, захар, мазни храни. Повечето от тях са базирани на тройната прием на храна, включването на плодове, зеленчуци, пълни с витамини и полезни елементи. Строга диета включва пиене на газирана чиста вода за два литра на ден.

Строга диета за една седмица не се препоръчва за хора, страдащи от заболявания на остра или хронична фаза, защото стресът може само да влоши здравето. Във всички останали случаи, стриктно менюто за избор зависи от индивидуалните характеристики, предпочитания, цели. Добавянето умерен спортно натоварване помага за постигане на най-добри резултати, както и да се определи резултата.

Седмична диета за бързо отслабване

Строга диета за една седмица - най-добрият вариант за тези, които искат лесно да отслабнете. Седем дни е предпочитан Продължителността на тези експерименти. От гледна точка на психологията на, изразен ефект в краткосрочен план е важен фактор мотивира се придържат към всички установени правила за твърда сила. Има огромно разнообразие от строги седмични диети за бързо отслабване. В допълнение, има оскъдни monodiets верига дажби, у дома, помага за намаляване на теглото с 3-7 кг на седмица.

Строга диета за седмицата минус 5 кг

Най-ефективната диета в продължение на една седмица, ще позволи да се хвърлят пет килограма без да се чувствам много по-дискомфорт. Храната се състоят главно от зеленчуци (изключение - лук, чесън), кисело мляко, понякога добавя плодове. В навечерието на строга диета за седмицата минус 5 кг трябва да бъдат подготвени - последното хранене не по-късно от 18:00 часа преди лягане яде малка лъжичка мед, за които следва да бъдат измити с вода.