Стрес след инцидента, как да бъде, как да живеем, как да се създаде, трафик полицейско управление на Министерството на вътрешните работи на Република България в град Брянск

Стрес след инцидента: какво да правя, как да живеем, как да се коригира?

Първото нещо, което да направите, е да се даде време. Ако инцидентът се случи преди няколко седмици, трябва да се даде отсрочка за възстановяване и просто банално да се разделят на няколко седмици, за да карам на всички.

Следващата стъпка е да се започне да се привикнат към мястото на водача. Вашият автомобил на паркинга или гаража? И просто да влезе в колата, и за известно време ще остане там. Не стартирайте двигателя! В този случай, не задържайте дъха си и да се опита да диша в медитативно ритъм: вдишвам-издишвам, чувствайки въздуха преминава в ноздрите, и това е готино ... издишвате, че тя вече е топло. Остани с тези чувства. Може би тези подходи към мястото на водача ще се извършва на няколко пъти, преди да се чувствате комфортно.

Третата стъпка - това е като се започне. Ако има паника и искат да избягат далеч от всичко това, не бързайте да се стартера, може би днес не е този ден, когато дойде време за стартиране на двигателя. Но все пак, да седне в седалката на водача, и отново диша в медитативно ритъм, приятен и доста психологически е терапевтичен ще включва любимата мелодия, и под носа си звучи. След атентатите от паника, вече няма да ви притеснява, стартиране на двигателя!

Времето минава, а сега времето си далеч от почивка. Макар и да не бързат да се любим магазин или в страната. Ограничете се до движението нагоре и надолу, напред и назад ... за най-близкия автомобил до паркинга и пътя ви познати.

Когато смятате, че вече не са движеща неприятно пътуване на оживен път.

Поработете всяка стъпка бавно, без шум и насилие срещу тях, не се кара на себе си, страх, страх ви не е наричайки ги глупави. С течение на времето всичко ще се оправи, с едно важно различие: Ще бъде много по-бдителни и внимателни шофьор.

В дълбочина, продължителността и тежестта на чувствата инцидента в повечето случаи се дължи на факта, че ние губим възможността временно да се оттегли в нашето бъдеще. Колкото по-дълго време и изтощителен интензивността на този период на опит, толкова по-трудно е да се живее, след като ... И напротив - човек, който току-що преживя дори един много силен удар, но знае точно какво ще правя след това: Утре, вдругиден ... - така че е по-лесно да се справят с проблема.

Успех на пътищата и безаварийно шофиране!