Стрес фрактура (8 основни причини, рехабилитация)

Стресови фрактури - това е една малка пукнатина в костта, която се появява в резултат на интензивна дейност, интензивно натоварване на мускулите по време на тренировка.

Ако пренебрегнем лечение, с течение на времето, болката е непрекъсната, рискът от нови и сериозни фрактури са се увеличили няколко пъти. И с възрастта, няма да има ограничение на движението, което значително да повлияе на качеството на живот.

Най-честите стресови фрактури на краката, спортисти и хора с активен начин на живот, както и пациентите с остеопороза.

Стрес фрактура не винаги се нуждае от лечение, ако крайника на пациента е в покой в продължение на дълъг период от време, на фрактурите зараства без участието на лекари!

8 основните причини за

Стрес фрактура на крака или долната част на крака, никога не се случи във вакуум, помислете за основните фактори за такива фрактури:

Многократното прекомерен физически упражнения (скокове, течаща издръжливост).
С рязко увеличение на честотата и интензивността на тренировката без подгряване на мускулите (чести грешки начинаещи в този спорт).
Лошо избран оборудване (неправилно записани обувки).
Аменорея (липса на менструация при жените повече от 3 месеца).
Рязкото прехода от един капак на друг (от тревата, на асфалт).
Уведомете техника упражнения (крак постави на неравна повърхност).
Слабите кости (остеопороза).
Остеопорозата - костна патология в резултат на недостатъчно минерализация настъпва постепенно тъкани изтъняване плътност. Ако не се справят с лечението на остеопороза, рискът от фрактури се случва, дори с лек спад.

Към днешна дата, остеопорозата е четвърта в света водеща причина за смъртност!

Кои са най-изложени на риск от фрактури на костите се проявяват най-често фрактури на долната част на крака и крака, тъй като те са най-голямото натоварване, около 60% от всички фрактури. Глезен кост, пета, навикуларната кост страдат по-малко. Най-опасни в последствията си фрактури на бедрената кост и хип кост.

Вижте също: Лечение на Рамо Разместване

Кой е най-голям риск:

професионални спортисти;
жени;
хора с 1 и 2 кожа фототипно - (абсорбират слабо витамин D);
военни, участващи в активна тренировка;
хора на възраст над 40 години;
пациенти с остеопороза;
хора, които имат различна дължина на страната;
Хората с плоски стъпала.

клинични симптоми

За разлика от травматични фрактури, стрес симптоми се появяват веднага, но с течение на времето. Какъв човек изпитва, когато стрес фрактура на крака, като например:

Болка се увеличава само когато натоварването на крака и почти не се усеща в покой;
леко подуване в подножието;
болка се увеличава дори и с малък товар на крака;
синини може да възникне на мястото на възможно счупване;
лесно да се открие чрез палпация.

диагноза фрактура

В зависимост от това как е контузен костта, пациентът може да се оплаче от болки в долната част на гърба, слабините, бедрата, някои пациенти могат да не помня дали е имало наранявания.

Диагнозата може да бъде само квалифициран техник, е вероятно да бъде назначен като рентгенови лъчи, в случай, когато всички симптоми е налице, и рентгенова снимка не показва нищо, освен назначен ядрено-магнитен резонанс (магнитен резонанс).

Стрес фрактура на пищяла, че е много трудно за диагностициране, така че ние не можем да направим без специално оборудване.

Стресови фрактури са особено важен момент за диагностициране на съмнение за фрактура на бедрената кост сред активните млади хора. Тъй като в резултат на стрес фрактура на пищяла, може да се превърне в истински фрактура на бедрената кост, както и последиците от тази промяна, се третират само с операция, последвана от дългосрочна рехабилитация.

подходящо лечение

Почивка - това е основното лечение за стрес фрактури.

Преди изпит лекар, трябва да се предостави пълна почивка крак, лед, повдигнете краката на кръвта изцедени и подуване е намалял, опитайте най-напред, за да не се зареди ранения крайник.

Вижте също: За фрактури

Колко време отнема да се лекува стрес фрактура на метатарзална стрес фрактура на пищяла на или зависи от здравословното състояние на дадено лице, неговата диета и начин на живот.

За бързо възстановяване, яжте повече храни, съдържащи витамин D и калций, с тяхна помощ, лечението ще се проведе по-лесно и по-бързо!

Лечението продължава от 4 до 8 седмици със средна тежест случаи и до 20 седмици с тежка.

Ако случаят е лесно или умерена тежест, тя често остават без медикаменти, фиксиране само в гипс или с помощта на ортопедични обувки, особено подчертая, фрактури на метатарзална кост на стъпалото.

За сложни случаи с изместване без операция не може да се направи. По време на операцията, се прилага екстрамедуларна или интрамедуларно фиксиране.

Рехабилитация след стрес фрактура

След счупването е нараснал заедно и болката спря напълно, идва един период от рехабилитация. Постепенно, е необходимо да се върне на натоварванията от първи да се ангажира в рамките на няколко минути на ден, бавно и внимателно, а след това се увеличи продължителността на тренировките и след това интензивността.

Редуването на различни видове упражнения ще се намали рискът от повторна фрактура.

превантивни мерки

Придържайки се към следните препоръки изчезва риск от рецидив:

След лечение, стрес фрактури, най-често на положителна перспектива, с изключение на фрактура на бедрената кост. Преди да продължите интензивна физическа активност трябва да се повтори, за да се гарантира, че рецидив не се повтаря.