Страхувам се да спи сам в тъмното

Вие не сте сами, не се притеснявайте! Много хора се страхуват от тъмното от детството си, и не обичат да спят в odinochestve.Esli сте вярващ, а след това се чете през нощта, така наречените "правила вечерни" (списък молитва е в молитва), или най-малко една молитва, която вие знаете.

Ако не вярвате в Бога, а след това се запишете за конкретна лягане ред: вземе топла вана, да почетете книга (но не екшън), да слушате тиха музика, за да заспя с нощна светлина или под меките звуци на радио (Намери тиха вълна на изкуството, например, ).

Погрижете се, че е бил излъчен в стаята, където спите,, чисти почиства за да се гарантира, че тя не е имала портрети на починали роднини, огледала, екзотични маски, препарирани животни и птици, растения с остър мирис.

Постепенно като свикнете със заспиването сам, и запали вече няма да се нуждае от светлина.

Трябва да се определи за себе си причината. Само когато знаем причината, можете да се опитате да се коригира излишно ситуацията. Колкото по-бързо можете да го направите, толкова по-добре. страха си, че причинява непоправими щети на вашата психика, вие сте под постоянно напрежение.

Всички страхове, те са в съзнанието ни, въображението ни. Задайте си въпроса: какво точно се страхуват от тъмното.

След смъртта на един човек, аз също дойде страх от тъмното. Не нощна лампа, хапчета за сън не помогна. За да сортирате всички подробности и да намерят конкретната причина, той дойде до главата и начина, по който да се отърве. Аз дори не трябва да се обърнат към специалист. Е, че "убедени" себе си! И тя работи. Аз просто си казах: след 40 дни, душата отлита и всичко останало. Искрено го повярва. Вярвате или не, но след 40 дни, как да се намали! Страхът го няма.

Горещо се иска да се отърва от тази фобия, че всъщност е много трудно.