Страхът от лошо - дали да се страхува от

Нетърпелива личност буквално трови живота си в постоянен страх, вземете инфекция, за откриване на тумори са неработоспособни инвалиди.

Страхът от лошо - дали да се страхува от? Снимки от tvoelechenie.ru на сайта

Още в древността хората се страхуват зле - защото тогава това означаваше да се превърне в просяк бездомник. И до сега, ние казваме: "срамежлив като порази", "ръката, ако съм прокажен." Но къде е границата между нормалното страх и временно епизод на патология, за да бъдат третирани?

Nozofobiya: Симптоми и причини

Страхът от нещо болен, научно, nozofobiya - вид обсесивно страх. Ние имаме широка гама nozofobii - cardiophobia (страх от болест на сърцето), cancerophobia (страх от рак), lissofobiya (страх да отида луд). Налице е също така добре познато име на държавата - хипохондрия. Хипохондрици пристигат в постоянна гаранция, че те са изправени пред всяко заболяване. Те редовно посещават лекари. И не само това, и с оглед на откриване на заболяването. Те отказват да вярват, дори и да се каже, че те са напълно здрави. Симптомите, които те описват могат да бъдат много различни - от честите оплаквания за умора на оплакванията от болки във вътрешните органи. И тези хора искрено вярват в болестта му!

Обикновено, фобии и nozofobii включително, при условие че най-вече човек с напреднал интелект, който може да се потопите в себе си, да има много колоритен въображение. Те са в състояние да се психически представляват ясно определени заболявания, включва реакцията на страх в резултат на рефлекс на самозащита. И все пак, процесът е започнал. Често самият той не е наясно започва фобия си. Механизмът на неговото стартиране работи толкова бързо, че той не може да ви помогне да забележи, че тя се превръща в основен появата стимул.

Понякога причините nozofobii, свързани с различни личностни разстройства. То може да бъде депресия, високо подозрителност, безпокойство за всичко. Nozofobiyu може да причини и обективни фактори. Така например, тежко заболяване, предишен, и страх, че той ще бъде върнат обратно. Или старта фобия провокира заболяване на близък човек - хипохондрик мисля, че това със сигурност ще сполети същата съдба.

Как да се лекува

За да се установи, че човек изпитва страх от възложителя, той може да бъде трудно. В края на краищата, той е сигурен, че неговите симптоми са свързани с действителното терапевтичен болестта. Ето защо, един лекар, изпълнение на диагностика, но не намери нищо, може да изпрати пациента на среща с терапевт. За борба с терапевти фобия използват различни методи.

Първо, тя се нуждае от постоянен контакт с лекаря, който се доверява на nozofob. Нейната мисия - да се намали ненужната тревожност пациент.

На второ място, прилага психотерапия, която помага насочва мислите хипохондрик в правилната посока, за да се адаптира към стреса, изграждането на връзки с външния свят. Третият метод - антидепресанти, които се използват, ако в допълнение има и nozofobii прекомерно повишена тревожност.

Nozofobiya - хронично състояние, което преследва хората в продължение на години. В много от случаите, когато пациентът вече изглежда да бъдат излекувани, неоснователен страх може да се върне. Ето защо лечението се състои в обучение, за да се справят със симптомите на болестта, за да ги наблюдава и да се намалят проблемите, свързани с него.

Голям също трепереше

Страхът от болестта преследва много известни хора. Като дете, Маяковски загубил баща си, който е починал от отравяне на кръвта, заради глупава катастрофа: подменящи документите, ужилени си пръст ръждясал игла и получил фатални инфекции. Тази смърт е направил такова силно впечатление на поета, че през целия си живот той носи със себе си в една кутия и сапун след всяко ръкостискане е да си измие ръцете. Маяковски също измерва непрекъснато температурата, тормозещи роднини се оплакват от неразположение, винаги подозира в ужасна болест. Но той беше силен човек на атлетичен изграждане, и така не е сериозно болен - както е добре известно, поет самоубило с пистолетен изстрел на възраст от 37 години.

Друг поет, страда от повишена тревожност за здравето си - Сергей Есенин. Той е заподозрян в неговата консумация в гърлото, се страхуват да дори случаен пъпка, го приема за сифилис симптоми, отидох на консултацията с професори, той споделя тревогите си с приятели - и смъртоносна напитка, прави самоунищожение.

Гогол живот трепери за здравето им, се смяташе за неизлечимо болни, в писмата му до приятели, описващи как да използва тоалетната, изброени подробно цялата си болка и страдание.

Сценарист-хуморист Михаил Зошченко пише на жена си в обсадените Ленинград букви на евакуация, в които през цялото време се оплакват от заболяване. Страхът от възложителя беше толкова силна, че писателят буквално затвори на състоянието му.

Популярният актьор Savely Kramarov много страх за здравето си: само доведе здравословен начин на живот, да се хранят здравословни храни, а не за пиене, а не за пушене - и все още е починал в разцвета на силите си от рак на дебелото черво.

Напротив, тези хора, които не се страхуват да се разболеят, са успели да оцелеят дори и по време на епидемия от чума, като Нострадамус, който не използва никакви дезинфектанти и да общуват директно с пациенти. Или Наполеон, който през 1811 г., той посети pesthouse да приповдигне духа на всеки болни войници, и се сви в същото време: ". Ние имаме какво да се страхуват, но самият страх"

завладее страх

За да се отървете от фобия, това отнема много време. Разбира се, има моменти, когато това е възможно да се открие веднага причината тя да се нарича, и премахване на обсесивно страхове само за няколко минути. Например, след като идва време, когато човек задава въпрос: "А какво всъщност съм страхува от него? Може би, просто го спрете? "И все пак, страхът изчезва от само себе си. За съжаление, такива случаи са редки, и е по-добре да се консултирате със специалист, психолог. Но хората, засегнати от фобии и той може да си помогне. За да направите това, направете следното:

Да се научиш как да се контролира тялото си. Обсесивно страх предизвиква физиологични реакции: получите памук крака, ръце, не се подчиняват, а понякога и на цялото тяло. Ето защо, човек започва да изглежда още по-, че той е болен. Най-простият и най-достъпен начин за борба с това състояние - дълбоко дишане, което помага да се отпуснете. За неговото обучение всеки ден, можете да направите поредица от дълбоки вдишвания. Като дълбоко дъх, трябва да задръжте дъха си за 1-2 секунди, след което издишайте - така, че да изглежда така, сякаш самият въздух от белите дробове.
Премахване на пристъпи на паника. Кратко си отиде, но какво да кажем за тези, които са постоянно в състояние на тревожност и не може да се отпуснете? Ако се простират на всички мускули, задръжте дъха си, за да дъх и да остане в това състояние в продължение на около минута. После рязко отпускане на мускулите и вдишайте дълбоко. Упражнението може да се повтори, докато изчезването на напрежение в тялото.
Контролирайте вашето въображение. Можете да изпращате свои под формата на изображение или обект и след това. да го унищожи! Ще има т.нар визуализация фобия. Всеки човек е в състояние да намери конкретен образ, който е най-подходящ за него.
Поддържане на положителен вътрешен диалог. Обикновено, остър пристъп на страх трае около 5 минути, но чувствата около него да вземат значително повече време. Но ако хората си мислят, че в миналото са се чувствали, че страхът, но нищо страшно не се е случило, то е малко, но без фобията. На следващо място, пациентът трябва да бъде представена така, сякаш отвън, тя изглежда като дишането. И да се мисли, че каквото и си каза, все още, фактът, че нещо друго се страхува, че реагира на страховете от новата си позиция на един свободен човек.

Това са само няколко прости стъпки за преодоляване на обсесивно страх. Има много други, изисква цялостна подготовка, а понякога и задължително присъствие на психолог. Дългогодишното фобия се превръща в част от личността, така че да се отървете от него с един замах няма да работи, и то не е безопасно. В този случай, би било по-добре да потърсят помощ от специалисти.