Страх от височини как да се бори

Неврози - група от заболявания на нервната система, които се характеризират със силна умствено натоварване. Основните симптоми - това е нарушаване на съня, сърцебиене, умора.

Страх от височини, свързани с обсесивно-компулсивно разстройство. Пациентът има мисли, страхове и желания, че той е загрижен за това, но е трудно да се справят с тях. Фобии, свързани с височина, могат да възникнат в резултат на силен психологически шок, претърпени от наскоро. В този случай, страх от височини - това е природен феномен и един здрав човек, но само пет процента от населението на света, този страх се превръща в фобия.

Тя може да се прояви в различни обстоятелства - по време на полет на самолет, разходки в планината или на въртележките. Някои хора не се чувстват неудобно да е в кабината, но виенското колело може да изпита паника. Страхът от падане от височина, загуба на равновесие, и страх от загуба на контрол и скочи долу, въпреки риска това две под заболяване.

Тя се проявява страх от височина (фобия) такива симптоми:

• виене на свят, и сърцебиене;
• сухота в устата или, обратно, повишено слюноотделяне, изпотяване;
• понижаване на телесната температура, изтръпване;
• недостиг на въздух.

Първата човешка реакция на страх от височини - дръжки плътно и да е подкрепа и не се движат. Интересно е, че проявата на фобията не винаги е свързано с реална опасност за живота. По този начин, може да се появи страх от височини атака (страх от височина или), дори ако човек е просто търсят някой, който е на върха.

• слаб вестибуларния апарат, човек е изкривена оценка на разстояния и замаяни, което предизвиква страх от височини;
• наранявания, свързани с падане - хората могат да са наясно с това и дори не са го помнят (ако капка настъпила в ранна детска възраст);
• наследствен страх от височини.

Как да се справят с болестта?

Страх от височини може да се лекува с помощта на специални психологически техники. В този случай, човек може да се научи да контролира страха си, ако той има силна воля.

Най-ефективният начин да се отървем от страха - е постоянно да се справят с каузата, като алпинизъм, или често ходене в планината. Тогава височината ще бъде запознат, но страхът ще изчезне.

Важно е да се постепенно да привикнат към идеята, че височината - не толкова ужасно и не е опасно, ако следвате някои правила. Често трябва да се представите с парашут или на покрива на висока сграда, ума прекрачвайки страха си.

След като свикнете с идеята, започнете да предприеме решителни действия. Опитайте се да се изкачат на малката височина и анализира чувствата си. Ръст ще ви плаши по-малко, а след това страхът просто изчезват Всеки път.

Важно: Осигуряване на безопасна среда предварително за терапия. Вие не може да пренебрегне мерките за безопасност, тъй като, ако загубите контрол и да падне, да се отървете от страха от височини ще бъде много по-трудно.

Психологическа подкрепа също е ефективно помага. Помолете приятелите си да ви помогне, в тяхно присъствие да се чувстват по-спокойни и по-уверени.