Стимулатори изгаряне на мазнините
За съжаление, няма магически хапчета, чрез които човек може мигновено изгаряне на мазнините. Във всеки случай, ще трябва да работим усилено във фитнеса и да следват стриктна диета.
От друга страна, ефективното действие на диета и тренировъчна програма може да се подобри с помощта на правилно подбрани добавки. Благодарение на значителен напредък в областта на спортни добавки, има редица съставки, които могат да помогнат на тялото ви изгаря мазнините безопасно и ефективно. Използването им се потвърждава от многобройни клинични проучвания и случаи от практиката.
Продукти, предназначени за по-ефективно изгаряне на мазнини, често се наричат термогените. Благодарение на тях, увеличава количеството на калории, тялото ви изгаря. И толкова повече калории изгаря, толкова повече топлина произвежда.
Ако искате да се отървете от мазнините, спортни добавки, които избирате трябва да съдържат термогенни съставки. В крайна сметка, когато става въпрос за загуба на мазнините в тялото, трябва да се съобрази с основното правило: броят на калориите, които прекарват трябва да е по-голям от размера на калории консумирате с храна.
Има най-много девет видове термогенни съставки могат да ускорят изгаряне на мазнини в тялото. Те включват:
- Стимулатори изгаряне на мазнини;
- Липолитичните агенти;
- Вектори мастни киселини;
- Щитовидната стимуланти;
- Потискащи апетита;
- Регулатори инсулин;
- Блокери на мазнини и въглехидрати;
- Стимуланти умствената дейност / настроение;
- Диуретици.
Ако отидете в местния магазин на храна спортна или започнете да търсите за изгаряне на мазнините добавки в интернет, ще намерите стотици продукти, както и че ще бъде трудно да се направи избор. Следователно, трябва да, на първо място, да се изследват характеристиките на най-ефективните изгаряне на мазнини съставки, за да изберете най-добавка, която най-добре отговаря на характеристиките на тялото си и спортните си цели.
Стимуланти за изгаряне на мазнини и калории
Почти всеки мазнини горелка на пазара днес да съдържа една или друга форма на кофеин. дали е безводен кофеин, кофеин, екстракт от зелен чай и гуарана. На някои продукти е посочено химическо наименование на веществото - Метилксантиновс. Кофеинът изгаря повече калории и мазнини, потиска апетита, подобрява настроението, бори умората и увеличава мускулната сила.
Друг известен стимулант е екстракт от зелен чай. Многобройни научни изследвания са показали, че активната съставка в зеления чай - gallatepigallokatehina - увеличава броя на изгорените калории от организма.
Друго вещество, значително стимулира процеса на изгаряне на калории - е синефрин. горчив портокал екстракт.
Напоследък все по-популярна е друг стимулант - капсаицин. естествено химично вещество, получено от Кан пипер. На етикетите на някои термогените той посочи като люта чушка.
липолитични агенти
Тези съставки насърчаване на липолизата - отстраняване на мазнините от мастните клетки, които обикновено се натрупват като депозити около талията и образуват така наречената "линия на живота". В резултат на това мазнините започва да изгаря като гориво, и мастните клетки са намалени по размер. Това, от своя страна, прави тялото ви по-слаб.
Тя ще бъде добре, ако на изгаряне на мазнини добавка, която сте избрали, ще се стимулира липолизата. Заслужава да се отбележи, че на кофеина. които са описани в предходния параграф, не само изгаря калории, но също така насърчава липолизата. И, както вече отбелязахме, той се съдържа в почти всички термогените.
Друг ефективен съставка, която насърчава мазнини отстраняване на мастните клетки - е йохимбе. Етикетите термогените той обикновено се наричат йохимбин.
Форсколин - друг мощен липолитичен агент, който, наред с други неща, повишава нивото на тестостерон в организма.
превозвачи мазнини
След като мазнината се освобождава от мастните клетки, трябва да се изгори и да се използва като гориво. В противен случай, той ще остане в кръвта и се върнете обратно към мастните клетки. Следователно, вие също трябва да вземе изгаряне на мазнини вещества, което увеличава броя на изгорените калории. Увеличаването на консумацията на калории, те помагат на тялото да гори мазнини, която се освобождава от мастните клетки, дължащи се на липолитични съставки.
Друг начин да се гарантира окончателното изгарянето на мазнините, освободен - е да се използват мазнини горелки, съдържащи различни форми на карнитин.
Карнитин помага да се прехвърли освободената мазнините в митохондриите на клетките, включително и мускулите. Митохондриите са подобни микроскопичен "горивна камера", която изгаря мазнините като гориво.
щитовидната стимуланти
Не е необходимо да имате по-висока медицинско образование, за да се разбере ролята на щитовидната жлеза в организма. Тя определя тироидни хормони, които увеличават скоростта на метаболизма, и по този начин количеството на калории тялото изгаряния.
Ако сте над 35-годишна възраст и се препоръчва да се използва изгаряне на добавки, които съдържат съставки, които стимулират активността на щитовидната жлеза мазнината. Те включват 7-кето DHEA (известен също като 7-кето) и растителни стероли (Гугулстероните).
потискащи апетита
Ако искате да се отървете от излишните мазнини, нивото на енергия трябва да бъде по-голяма от energopotrebleniya.Drugimi думи, трябва да консумират по-малко калории, отколкото изразходват, вие трябва да спазвате диета. Ако ви е трудно да се справят с тази задача, изберете термогените, които съдържат вещества, които потискат апетита, като глюкоманан. получен от корена на японски коняк.
Други ефективни за потискане на апетита се simmondsin (екстракт от жожоба), който стимулира развитието на насищане хормони, както и 5-хидрокситриптофан (5-HTP). помага в борбата с глад за въглехидрати храна.
регулатори инсулин
Ако искате да се ускори процеса на изгаряне на мазнини, вие не само ще трябва да се намали количеството на приема на калории, но също така и за да се поддържа ниско ниво на инсулин в кръвта. При по-високи нива на инсулин, които обикновено се наблюдава след приемане на въглехидрати храни, мазнини процес на изгаряне се суспендира и започва натрупване на мазнини. Това означава, че ще бъде по-трудно да се отървете от излишните мазнини.
Ако не искате да или просто не може да се ограничи до диетата на въглехидрати с диета, можете да използвате изгаряне на мазнини добавка, която се състои от съставки, които намаляват нивата на инсулина в кръвта.
Сред най-ефективни регулатори на инсулин могат да бъдат идентифицирани:
- алфа липоева киселина. което е антиоксидант;
- екстракт от канела;
- хром. представлява минерална добавка;
- Evodiamine, което също подпомага изгарянето на калории.
Блокери, въглехидрати и мазнини
Ако сте изключително трудно да се контролира приема на въглехидрати и мазнини, опитайте се да вземе термогените, които съдържат съставки, които блокират усвояването на въглехидратите и мазнините. По този начин, можете да се насладите на някои "лоши" хранене, преди който не можете да устоите, не изоставят желанието му да се губят мазнини.
Най-ефективният въглехидрати блокер на пазара на спортното хранене се счита екстракт от фасул. Многобройни клинични изследвания са потвърдили неговата способност да намали количеството на въглехидратите абсорбира от тялото.
Ако най-слабото звено в диетата си е невъзможността да се ограничи консумацията на мазни храни, включват в диетата си добавка, която съдържа хитозан - екстракт от мекотели черупки. Той се свързва мазнини от храната, и да го извежда от организма, преди да започне да се абсорбира и се отлагат под формата на мазнини.
Стимуланти умствената дейност / настроение
Вие се чувствате депресирани по време на диети? Не се притеснявайте - с този проблем се сблъскват почти всеки човек се придържа към строга диета. Фактът, че ограничаването на калориите намалява умствената дейност и уврежда настроение.
За щастие, повечето от изгарянето на мазнините добавки съдържат съставки, които могат да причинят въодушевление и подобряване на умствената функция. На първо място, това е кофеин. при използването на които можете да получите един миг тласък на енергия. Както можете да видите, кофеинът се намери в почти всички термогените и има редица полезни функции. Така, че с право може да се разглежда най-добрият приятел на човека на диета с цел да отслабнете.
Друг голям съставка, която може да се вдигне настроението ви и да подобри умствените способности - това е фенилетиламин, който е метаболит на аминокиселината фенилаланин. нататъшното му предимство - Стимулиране на изгаряне на калории.
Диуретиците (само за конкурентна дейност!)
Ако искате да се намали масата на мазнините, а не само да отслабнете, но и да си купи зашеметяващ физическа форма с конкретно събитие, като културизъм конкуренция или на почивка на плажа, се препоръчва да се вземат изгаряне на мазнините добавки, които съдържат диуретици. Ако искате да си купите впечатляваща мускулна облекчение, като атлетите на страниците на списания за бодибилдинг, трябва не само да се намалят мазнините в тялото, но също така и да се изведе излишната течност от тялото. Каквато и да е тънка фигура и да се намирате, вие не получавате желаните кубчета върху корема й, ако тялото ви ще се натрупват твърде много вода.
Така че ще трябва да се вземе изгаряне на мазнините добавки, които съдържат естествени диуретици като екстракт от глухарче. мечо грозде или конска опашка. Тези съставки ще ви помогнат да се оттегли излишната вода от организма, така че можете да покажете вашите мускули с облекчение, за които сте работили толкова дълго време във фитнес залата.
Изберете мъдро мазнини горелка! Успех с вашата загуба на тегло!