Вредата от тютюнопушенето - как да се откажат от тютюнопушенето
Но проблемът е другаде. Въпреки, че нашата страна и голям, но повечето пушачи съставляват голям град. Страда и околната среда, както и ние, обикновените хора, наречени пасивни пушачи. Както и самите пушачи, които получаваме вреди от пушенето, но не се получи никаква полза, дори и под въпрос.
И сега, че е време да се премине към разглеждане на вредата от тютюнопушенето и ползи.
Вредата от тютюнопушенето
1. Пушенето скъсява живота средно с 10 години.
Тази средна цифра, разбира се. Но истината е, че цигарите са вредни за здравето, тялото е постоянно намаляване на нейната жизненост.
Поради липсата на данни за България, не мога да дам един пример за развитие във Франция. Според статистиката, 3-5 милиона пасивни пушачи (хора, които не вземат под устието на цигари), умират всяка година. Те убиват хора за непушачи. В действителност, пушенето - това е убийство и самоубийство.
3. Тютюнопушенето причинява рак на белите дробове на пушачите.
4. Тютюнопушенето причинява рак на ларинкса.
5. тютюнопушенето е веднъж меките тъкани (устните, устната кухина), както и много други вътрешни органи.
6. Цигарите причиняват астма.
7. Инфаркт - това е една от възможните вредни ефекти от тютюнопушенето.
8. За жените ще бъде интересно да се знае, че преждевременно стареене на кожата - един от най-вероятните последици от тази зависимост. Кожата (особено на лицето) губи еластичност, здрав цвят и младежта.
9. Друга вреда на цигари - запушване на кръвоносните съдове.
Изглежда, не страшно, защото имаме много плавателни съдове. Така ли е? Не, не е вярно. емболия е почти гарантирано ще доведе до развитието на гангрена. А гангрена - това е ампутация.
Спомням си, че имаше един съсед от другата страна на улицата. Елате да се използва за магазин, осветена под прозореца, и той няма грижи за вредата от тютюнопушенето. Тогава аз не съм го виждал от доста време. И като видя, че той вече е без крака. Повикахме след ампутацията в инвалидна количка. Но аз бях само за сплашване. Всичко може да се случи в живота. Може би не в бизнеса с цигари.
10. За инфаркти вече споменатите, както и следващите са инсулти. Това също е често последиците от съдови проблеми, причинени от тютюнопушенето.
11. Почти всеки цигари, включващ: никотин, амониев, боя, метанол, лепило, въглероден окис, арсен, кадмий, метан, бутан, хексамин.
Всеки от тези компоненти е вредно за здравето. И с тази ужасна смес.
12. Най-голямата вреда от тютюнопушенето е, че тялото произвежда постоянен навик на тютюнопушенето. Побеждавайки си да се откажат става почти невъзможно. И, следователно, че всички тези ефекти от тютюнопушенето може да чака всеки пушач (дори и пасивна) във всеки един момент от живота.
ползи за непушачи
По ирония на съдбата, употребата на тютюнопушенето, както е. Въпреки това, не е реалистично и е достъпна само от пушача.
1. Цигарите - голяма релаксант и антидепресант.
Факт е, че черният дроб също освобождава малки дози никотин. Това вещество помага за облекчаване на напрежението, успокоява и подобрява настроението. Цигарите също съдържат никотин, но в по-голямо количество и концентрация. Ето защо, цигарите много помага да се отпуснете и да се облекчи вътрешно напрежение.
Въпреки това, докато на черния дроб спира да произвежда своя собствена никотин. Частично това е свързано и силна свързване към тютюнопушенето. Ако никотин е така помага и черният му дроб не произвежда, когато отказване от пушенето на цигари човек губи възможността за облекчаване на напрежението бързо. Той става раздразнителен, агресивен и, като следствие, връщането към тютюнопушенето.
2. Цигари помогнат да отслабнете.
Или най-малкото, да не получат допълнително тегло. Това се случва, се дължи на факта, че цигарите често се заменят с някои от храната. Или се освободите от стреса, който е за непушачи хората обикновено претъпкани (ям много допълнителна храна). Също така, изглежда, тютюнопушене или ускорява метаболизма, или предотвратява абсорбцията на някои калории.
Бих казал, че това обезщетение пушенето е изчерпан.
Как да се откажат от тютюнопушенето
Бих искал да се откажат от пушенето лениво правят опити. Къщи по принцип не е трудно да не се пуши, но работата е почти невъзможно. Аз работя като сервитьор, често в пушалнята. Всеки сега и тогава име е на тютюнев дим разсее колеги. Често много оттеглена гости, ако не се държат както бихме искали. Това се случва, че не е работа, а след това, разбира се, искам да се пуши, а понякога и с поръчки nosishsya 2-3 часа, така че дори не разполага с време, за да се преведат на духа, а когато напрежението падне и има няколко свободни минути, а след това, разбира се, първото нещо, което излиза извън да пушат, да се премине внимание от страна на работа, защото, когато се пуши, а след това се отправят веднага изчезват мисъл за това кой, къде и какво трябва да донесе ястие. има ли го 🙁
Вие като че ли не физиологична и психическа зависимост въз основа на стрес. Може би сега, след въвеждането на закона за тютюнопушенето ще бъде по-лесно? Ако в стаята за пушене няма да бъде по-малко от изкушенията?
От друга страна, да се знае себе си, че е много важно, така че не харесвам пушенето, че никой не пуши наоколо, не обижда. Аз дори да получите до наветрената на спътник на тютюнопушенето, защото вече не мога да понасям цигарен дим. Пуши - нека дим, не ми пука, но аз не искам да мирише.
Мисля, че ако решите да не се пуши и да реализира за себе си, че това е лошо за вас и не е необходимо, просто ще отиде външния въздух да диша и да се отпуснете, без цигари. Изисква се само от време.
Аз отказах от цигарите преди 30 години. Ние сме на ферма "ksvasili" просто ми dnyuhu. И на сутринта всичко започва да си спомня. Кой от известен. Спомних си за мен. твърди, че е толкова пиян. че той реши да напусне. Това е всичко. около 15 души. каза, да, това беше. И аз не си спомням нищо. Той може да се каже. Cam не може да върже. Но лекарят ми помогна Ovsyanyuk. Сега аз не пуша получите дори пиян.
Какви са рисковете от ампутация възбужда интерес към пушенето?
Що се отнася до статистиката, търсене на данни на СЗО.
И аз не разбирам мила посетител (не една ли да ми дадете един, който ме унижи, няма да бъде мой приятел.) You "за" или "против" тютюнопушенето. Имам нещо дори написа статия, в която той се опита да помогне на сделка с този бич. И какво ще правиш?