стандарти за освобождаване от отговорност за вдигане на тежести 2018 - 2019 година, 32plus32 вдигане на тежести

Натиснете за постоянен ток мъже

Пробив при жените

Условия за сметка от съдията и офсетни покачвания на класически идиот
Класическият подтикне двете тегла се извършва. В упражнение имате 10 минути от времето. Спортист след пое тежестта от платформата, не може да ги сложи на пода. След вдигане на тежести тежести, поставени върху платформата, съдията завърши сметката. След натискане на тежести на гръдния кош в най-горната позиция трябва да бъде прави крака и ръцете трябва да са видими фиксация, главата трябва да изглежда добре - тогава става чрез съдия. Когато тежестите се поставят на гърдите, ръцете, за да се откъснат от тялото, е забранено, също така е забранено да се сложи на теглото на раменете си. Ако теглото падна от гърдите му, а след това идва и команда "Стоп" от съдията.

компенсирани условия бум в упражнение напън

Упражнение идиот извършва един пудовки. Задължителното изправяне на краката и ръцете в горно положение и видима ограничител (ключалка). След това има за сметка на съдията. На практика също даде 10 минути време. Разрешени са само 1 прихващане ръка, спортистът да реши да започне с това, което вашите ръце. Не слагайте тегло на пода и хвърлят теглото на гърдите или рамото. Ако теглото докосна пода, тогава там е команда "Стоп" на съдията, с изключение на надраскване. Не вдигайте свободната си ръка над главата и сензорен свободната ръка и тялото по всеки възможен начин да се помогне на движението на теглата. Подробна техника тежести скок може да бъде видян на линка в статията - машини идиот от теглото.

Условия за сметка от съдията и офсетни покачвания на дълъг цикъл
Натиснете дълъг цикъл се извършва като две гири. В упражнение имате 10 минути от времето. Спортист след пое тежестта от платформата, не може да ги сложи на пода. След вдигане на тежести тежести, поставени върху платформата, съдията завърши сметката. Покачване - е хвърлен, следван от изхвърляне (брои за 1 точка). След натискане на тежести на гръдния кош в най-горната позиция трябва да се прави краката и ръцете трябва да са видими фиксиране - след като става чрез съдия. Когато тежестите се поставят на гърдите, ръцете, за да се откъснат от тялото, е забранено, също така е забранено да се сложи на теглото на раменете си. След възстановяване на теглата на върха се случва следващите тежести за леене на гръдния кош, като в същото време е забранено да се спре в долната част на теглата и теглата докосват платформата. Ако теглото идва на платформата, а след това там е команда "Стоп" от съдията (ако има само загрявка, командата "стоп" не е последвано).

тегло тегло
Състезания български тествани с тегло 16, 24 и 32 кг. Мъжете в младежите се нарежда на тежести с тегло шестнайсеткг в категория възрастен човек с тегло 24 килограма, и MMR и високи тегла трийсет и два милиона килограма. Момичета възрастни разряди се извършват с Kettlebells тегло от 16 кг и MMR и по-високи тегла тегло двадесет и четири килограма.

Недостатъци заглавия задача система

Какви са недостатъците на заданието на системата на спортни заглавия. Разликата между тежести тежести просто огромни. Един спортист, който извършва една категория възрастен веднага започва да се опитва да вдигне тежести с тегло 32 кг, въпреки че е добре да си това е необходимо да се сумира с течение на годините. Разбира се никой не чака от години. Следователно, всички грешки в техниката и за всички наранявания - от зле замислена система за усвояване на спортни категории, от най-ранните спортисти за преход от големи тежести.