състезателни коне за обучение

Основният принцип на обучението - повторение на едни и същи движения и мускулна функция. В резултат на това на коня произведени и обезпечен с необходимите условни връзки и развиват двигателни умения и качество. Няколко повторения на даден вид работа - необходимо условие за издръжливост на организма, поради физиологични адаптивни промени, които се случват във всички органи и тъкани, скелетните мускули, сърдечно-съдови и дихателни системи.

Пробив в обучението, което води до намаляване на производителността и технически показатели, тъй като, от една страна, избледняване, разработен по-рано и nepodkreplyaemye условни връзки и умения, а от друга - има постепенно мускулна атрофия, намален функционален капацитет на сърдечно-съдовата и дихателната система, и така нататък. . с възобновяването на координация обучение способности най-бързо възстановява (например скочи техника) и по-бавно - функционално ниво на фитнес. Ето защо, системно обучение и целогодишно, е необходимо не само да се поддържа определено ниво на фитнес, но и да я подобрим и да се постигне по-добри резултати в състезания.

Принцип интервал между тренировъчни натоварвания

намерени Проучвания много физиолози, че функционалното състояние на организма след работа през три фази, характеризиращи се с различни нива на изпълнение:

• Първата фаза - е умора, придружено от спад в ефективността;

• втората фаза - възстановяването на първоначалното си ниво на ефективност. Тя започва едновременно с първата фаза;

• трета фаза - има висока степен на обработваемост в сравнение с първоначалното състояние преди операция.

Всяка фаза има определен срок, който зависи от интензивността и продължителността на натоварването, както и нивото на фитнес на организма. Фаза характер последица от работа не се среща само след тренировка като цяло, но също така и след всяко интензивно мускулно натоварване по време на клас (например след всеки галоп реприза).

Акад GV Fol'bort чрез изучаване на процесите на умора и възстановяване на функциите на тялото, стигнах до заключението, че процесът на повторно обучение дейност се извършва само в случаите, когато по-голяма или по-малко напрегнат дейност протича всеки път, от страна на държавата, съответстваща на пълно възстановяване тялото.

Все пак, това е само едната страна на процеса на обучение. Доказано е, че най-активното развитие на адаптивни функции на реакции на скоростта и намаляване в организма се влияе добре дефинирани функционални и биохимични промени, наблюдавани при висока степен на умора. По този начин, интервалът почивка зависи от целите на обучението. Ако Обучението е насочено към прилагането на някои елементи в оптимални условия, като например скорост на развитие, е необходимо да се възстанови работата (например, 2-ри отново влиза в галоп) падна за третата фаза на болести, причинени от предишното мускулната активност, което означава, че ще съвпадне с повишена фаза оперативност. В този случай, на интервала трябва да бъде с такава продължителност, която ще гарантира пълното възстановяване на оперативен капацитет.

Ако дейността е насочена основно за адаптиране на организма да внезапни смени функционална и биохимична причина и за развитие на подходящи компенсаторни механизми (например, когато се работи върху издръжливостта високоскоростна), продължителността на интервалите за почивка може да бъде намалена, и повтори операцията може да е непълна ефективност възстановяване фаза.

Необходимо е да се следи отблизо състоянието на кон тяло, така че да не предизвиква прекомерен натиск, и умора, което води до рязко намаляване на неговата функционалност и производителност.

По този начин, обучение във връзка с повтарящи се и систематична става много важен въпрос на оптималната продължителност на интервала между натоварването на обучение определена интензивност, така че напрежението Редуването по време на подготовката на коня трябва да влезе като правило в работата на треньорите.

По отношение на разстоянието между напрегната тренировка в седмичния цикъл, тяхната продължителност зависи от количеството и интензивността на физически упражнения и фитнес на коня. След интензивен товароносимост и функционалната активност на възстановяването на кон организъм може да продължи за един или повече дни.

Принципът на постепенно увеличение на натоварването

животинско тяло може да се адаптира към промените, само ако интензивността на факторите, които действат от тях е в оптимални граници. Много слаби ефекти не водят до развитието на необходимото адаптиране, много силна може да действа върху тялото неблагоприятно.

За да удължите граници на ефективност е необходимо постепенното увеличаване на натоварването по време на обучението е предвидено ниво съвпадение операция размер на функционалното състояние на организма, която постепенно се увеличава. Постепенното увеличаване на натоварването се увеличава функционалността на организма като цяло, а това, от своя страна, създава предпоставки за по-нататъшно повишаване на дела за обучение.

В резултат на продължително обучение при постепенно повишаване на кон натоварвания могат да си свършат работата, която е била непоносима за нея. Освен това, следва да се предоставят нарастващите товари за обучение не само за годишния цикъл на обучение, но също така и по време на целия използването на коне за спортни цели.

Принципът на максимално натоварване

Физиологични проучвания показват, че най-големите положителни промени в функционалната активност на организма настъпват кон след тренировка с високи натоварвания и максимална интензивност. В допълнение, състезателен кон тестване условия изискват я готовността на организма към рязко увеличаване на мускулната работа в най-голяма (начало, бърз завършек). Ето защо, на определени етапи на обучение е необходимо да се прилага максималната интензивност на натоварването (razmashki, спортни галопира).

Този принцип не е в противоречие с принципа на постепенно увеличаване на товари, и е нейно допълнение при условие, че всеки път, когато стойността на максималния товар и интервалите между тях трябва да отговарят на функционалното състояние на организма в момента. С нарастване на фитнес и да се увеличи максималната стойност на натоварване (например, удължаване на разстоянието скоклив галоп).

Една многофункционална обучение увеличава пластичността на нервната система, спомага за образуването на различни временни връзки и подобряване на техните комбинации.

Обучението не трябва да бъде монотонен, че се отнася не само за провеждане на отделните сесии, но и за разпределението на тях в един седмичен цикъл.

Ако в продължение на дълъг период от време кон обучени с помощта на повтарящи се упражнения, първият тя повишава ефективността и резултатите от изпълнения, но след това монотонността се превръща във фактор, притъпява дейността на нервната система, което в крайна сметка води до намаляване на ефективността.

Това се дължи на пренапрягане същите нервните центрове, свързани с прогресивен, многократно действа от тях монотонен натоварване. За да се избегне скучна, а напротив, да се засили процесите на висшата нервна дейност, всяка тренировка трябва да бъде новост елемент на изненада.

Универсалност и обучение разнообразие не се постига само като се редуват мускулна работа, но също така и за промяна на условията, в които обучението се провежда.

За да направите това, особено в завода по време на обучението, което трябва да се направи по-широко използване на работата по крос-кънтри, а промяна на маршрута на движение на времето.

Всички тези принципи обучение, насочени към подобряване двигателните системи на тялото, за пълното развитие на моторни характеристики (сила, скорост и издръжливост) и двигателни умения (подскача техника, и по този начин елементи обездка. Г.).

Споделяне на страницата