Срещу подуване на корема помогне на някои продукти, плодове, упражнения

Как да бъдем здрави. Разходите само за 15 минути на ден от времето си. храносмилателната система е един от основните и червата основната си. На нашия сайт ще кажем как да се подобри функцията на червата по различни начини - упражненията, правилното хранене. От храната зависи от това колко газ се произвежда в червата ни. Тук можете да научите как да се помогне с подуване на корема.

газове, получени по време на храносмилането, и е напълно нормална. Неловкост възниква само когато тези газове не на място и от време копаят. Ако газът се натрупва прекалено много, има подуване на корема. Това може да бъде причинено от използването на някои продукти, като например зеле, или бобови растения, или гнил ферментация на хаотичен храна (след което газовете имат изключително неприятна миризма).
Той играе важна роля и поведение на масата. Ако сте твърде бързо, за да поглъщат храна, така че, докато все още говорим, червата получава прекалено много въздух. Във всеки случай, подуване на корема може да бъде предотвратено.

Чревните газове, образувани в резултат на ферментация (плодове и зеленчуци), гниене (месни продукти) в присъствието на хаотичен захари (мастни торти). Всеки човек трябва да определи какво причинява подуване на корема му.

Продукти провокатори подуване на корема

ябълки, лук, зеле (прясно и кисело), къдраво зеле, бобови растения;
костилкови плодове, смокини, круши;
храни, богати на диетични влакна (мюсли, хляб от пшенично брашно, зърнени храни);
мастни сладкиши, мая, мед, сиропи, шоколад;
кафе, минерална вода с газ, бира, пенливо вино.

Храни, които се препоръчват срещу подуване на корема

Магданоз помага. След ядене, дъвчете магданоз. Често само два стръка магданоз до подуване на корема и лош дъх изчезнали безследно

Чай "четири ветрове"
25 г копър и ким, 25 г лайка и мента.

Смесете всички съставки и поддържа сместа в стъклен буркан.
Brew 1-2 часа. Лъжица смес преварена вода.
Настояват 10 минути, щам.
Изпийте чаша топла чай след всяко хранене на малки глътки.

Вода и череши.
Кой от нас в детството, за да не се преяжда череши! След черешите обикновено са жадни, но възрастни силно ни предупредиха да не го е изплашила различните чревни проблеми. И те наистина се е случило. Днес, обаче, ние вече не заплашва не вода с череши и "множеството удобства."

Факт е, че чешмяна вода, съгласно санитарните норми, не трябва да съдържа бактерии, което причинява болка в процеса на корема захар ферментация ускорено лишени от основите.
Рискът от подуване на корема засили постоянното използване на дъвка и газирани напитки, пиене със сламка, яде в движение, и модата за пълнозърнести храни.

Легнете по гръб, отпуснете се, сложи главата си на една малка възглавница, диша равномерно и дълбоко.
Партньор тежи десния крак към стомаха му, леко натискане на коляното, задръжте позицията за няколко секунди, а от друга страна, поставена върху глезена.
Връщане на крака в изходно положение и се отпуснете. Повторете упражнението с другия крак.

Когато чувството на тежест в стомаха релеф, за да донесе на кръговото движение шип топката в стомаха.

10 да държат и след това отпуснете. 8 пъти с всеки крак.

Горещ компрес върху стомаха му срещу подуване на корема.

Дясната лек за спазми в корема - топли влажни компреси и бинтове. Те стимулират притока на кръв в коремната кухина и да допринесе за отстраняване на метаболитните продукти. Особено ефективен следния компреси.

Wet оцетна салфетка в гореща вода, изстискайте и сложи на корема, горната обвивка суха кърпа. Задръжте за 10 минути.

ленено семе

Варя чаша лен чаша семена от вряща вода. Друга гореща маса лежеше на една кърпа и се прилагат за мястото, където се усеща болката. След това равенство суха кърпа и капак одеяло. Задръжте за 1-2 часа, докато се охлади.

С етерични масла

Кимион и рициново масло може да се втрива в кожата на стомаха или да ги компресира.
Добавете топлата вода с няколко капки масло. Накиснете кърпа, се прилага към корема и капак. Премахване когато готино.
Разтрийте възможно и чесън масло (2 капки на 1 супена лъжица. Лъжица соево масло).

Загрява се на вряща тенджера сено торбичка за прах и прикрепете горната и средната част на стомаха веднага след основните хранения. Дръжте докато изстине.

Преди да кандидатствате компрес всяка проверка, реакция на кожата, за да си точка: лапа не трябва да изгори.