Средствата за сауната, за да отслабнете

За да се отървете от излишните килограми, важно е да се подходи към решаването на сложни проблеми. Освен двете приоритетни области: хранене и спорт, можете да използвате различни средства, които включват сауна. За да получите в полза на тези процедури, трябва да знаете някои правила.

сауна отслабващ ефект

Ефекти на сауна, насочени към увеличаване на телесната температура, която работи на ефекта на различни процеси в организма:

1. Отнемането на излишната течност с токсини, токсини, както и разпределението на мастните клетки.
2. Е подобряване на кръвообращението, както и активирани метаболитните процеси в организма, може да подобри потока на хранителни вещества и кислород.
3. Нормализира водно-солевия обмяната на веществата, и благодарение на интензивната работа на потните жлези.
4. Сауна след тренировка за загуба на тегло е полезно с възможност за отпускане на мускулите заредени, което намалява риска от мускулна треска чувство на следващия ден.

Сауна се счита за ефективно средство за борба с появата на целулит.

Как да приемате сауна за отслабване?

Има някои правила, които са важни да се наблюдава, че пътуването до сауната е продуктивно. Забранено е да се отиде в парната баня на празен стомах и трябва да бъде най-малко нещо за ядене. Това става най-добре в един час преди сесията. Много хора се чудят какво най-добрият сауната за загуба на тегло, като резултат от различните възможности. Най-добре е да се даде предимство на финландската сауна. чието действие се основава на сух въздух. Руска баня е мокра и следователно няма да се наблюдава повишено изпотяване.

1. Разходите за сауна редовно, но не по-малко от веднъж седмично.
2. Препоръчително е да вземете със себе си един термос билков чай, тъй като тази напитка подобрява обмяната на веществата. Можете да пиете преди процедурата, и в интервалите между крановете.
3. Преди да влезе в парната баня трябва да провежда почистване на кожата, както и тази мисия е най-добре да се консултирате с скраб. Бъдете особено внимателни, за лечение на проблемните зони. Почистване на кожата ще ви позволи да се разкрият порите, чрез които ще отидат вредни вещества.
4. По главата, носете шапка или го увийте с кърпа, за да не прегрее.
5. Първият разговор е не да бъде дълъг и ще са достатъчни за първи път 3 мин. Ако човек често отива в сауната, времето може да се увеличи до 5-7 минути. Следваща влизане може вече да е по-дълъг, но не повече от 15 минути.
6. След излизане на парата избършете с влажна кърпа, но контрастни душове или къпане в басейн може да бъде само 3-4 след залез слънце, когато тялото е добре затоплен.

Средствата за сауната, за да отслабнете

Има различни начини на действие, чиято цел е да се подобри резултата. Можете да направите маски, които се прилагат, когато кожата е вече добре на пара. Преди прилагане на средства, внимателно изплакнете пота. Най-ефективни са мед в сауната за загуба на тегло, които могат да бъдат използвани в маската. Разбърква се 4 супени лъжици. лъжици мед, 3 капки от всяка етерично масло и 4 супени лъжици. тежки сметана лъжици. Нанесете продукта върху кожата и оставете за 15-20 минути. и след това изплакнете.

Добри резултати дават тайна, сред които са процедурата с помощта на зелен чай. Тя ще ви помогне да се справят с целулита, а дори и обвива тонус на кожата. Вземете 5 супени лъжици. лъжици зелен чай и го смила на фин прах. Добавете малко вода, за да направите паста и сложи 2 супени лъжици. супени лъжици мед и 0,5 часа. канела. Получената смес се поставя върху проблемните зони на тялото, увийте филм и отиде в парната баня за 10-15 минути. Изплакнете и да завърши пътуването до сауната прилагането на антицелулитен крем.