Средното тегло на сумист

По телевизията, те изглеждат нелепо, един вид смешно tolstyachki в бинтове. Те са високо повдигнат крак, издава странни звуци, а след това вземете един към друг и се опитват да обвинявам.

Вероятно, всеки човек, понякога се крие спортен канал, аз си помислих, че по сумо - това не е спорт, а по-скоро забавно, забавление за зрителите. Но кой знае какви емоции са във въздуха в тези събития, докато в начин на живот и е важно да се разбере философията на борбата да достигне висините! И това, което е средното тегло на сумист? Разбира се, дали тя трябва да бъде по-голяма или тя е стереотип?

Какво е "сумо"

Япония ни изглежда страна на изящни традиции, много чайове, пациент хранене ориз с клечки, страна на дребно жени, които в напреднала възраст не получават бръчки и запазват балерина крака. Тъй като страната с правилната система мощност може да се появи по сумо? Аз трябва да кажа, че бойните изкуства сумо идва от древни времена. Първото споменаване на това има повече преди 2000 години. Това обяснява изобилието на древните митове и легенди, свързани с борбата. Тогава значението на борбата беше огромен, защото победителят е представен като властелин на страната, или дори нарече богове. Въпреки, че правото да бъде изобретателят на борба сумо твърди, някои страни на японците все още смятат, че техните собствени. Това беше твърде много сумо съдържа традиции и обичаи.

Има ли най-много за боец

Как да наддават на тегло правилно

Въпросът може да изглежда странно, защото в медиите изцяло култивирана тънък и атлетично тяло, а не да трепери сгъва, но сумисти не изглеждат като обикновени хора с наднормено тегло. Те са умни, силни и активни. Изисквания към режима на деня в сумо строг, но нещо смътно напомня на ежедневието в детска градина. Това е разбираемо, тъй като печалба сумист тегло не е толкова просто. В допълнение, за да изчистите на броя на храненията, които са разпределени време за сън. На пръв поглед изглежда, че тук това е - мечтата на сладкото и хранителни любовници! Но нещата не са толкова прости. Сумисти вземат храна два пъти на ден, с двата пъти преди лягане, тъй като в сън калории бързо абсорбирани. Зачитане на себе си и своя треньор сумист не може неконтролируемо ядат шоколад или да прекарате вечерта пред телевизора с пакет чипс, защото има по-специално меню, фокусирани върху натрупването на мазнините в тялото, но теглото се разпределя равномерно, консумирани мазнини трябва да са правилни. Така че, в деня на своите състезатели започват с дълга тренировка на празен стомах. Влак продължава от 4 до 6 часа, и по сложност е толкова голяма, колкото тази на танцьор. Хипотетично, тази дейност трябва да се ускори метаболизма и изгаря мазнините, но в действителност това води до намаляване на скоростта на метаболизма, че организмът възприема като интелигентна аларма и започва да се запазва за по-гориво. Между другото, тя може да вземе под внимание и отслабване момичета, които се отдават на закуска и не могат да контролират количеството на консумираната храна и затова преяждат по обяд. След борец вечеря тренировка, с калории храна не трябва да пада под 10 хиляди калории! Това е за вечеря сумист трябва да консумират ежедневно размер на осем възрастни! След обяд, ще трябва да спят 3-4 часа, така че тялото да е имал време да преведат получените калории в мазнини. Събуждайки се, че е време да започне втората тренировка. И след това още 10 хиляди калории за вечеря и сън.

Приятни гастрономически удоволствия

Но описва ежедневието не означава, че един боец ​​трябва да полага усилия храна в устата си, дори когато там не е желателно. Да, и доста се подстригвате екстри консумация не е необходимо. Теглото на сумист прави възможно да се пие бира и заради по време на хранене, а защото на хранителната стойност на алкохола не може да се проведе. По време на хранене, борците общуват и понякога толкова пристрастен, те не забелязват, като яде огромна част. Специално за наддаване на тегло са третирани с ястия с интригуващо име - ". Чанко-NABE" В рецептата много месо, ориз и зеленчуци. Месото е по-добре да се вземе по-тлъсти и posytnee зеленчуци. В дома, може да готви всичко, което е в хладилника, което означава, можете да вземете говеждо, свинско, птици, риба и морски дарове. Облечен месо боб паста и сусамово масло, и аромата дава джинджифил, чесън и соев сос. Да не забравяме и странични ястия, за които задушен ориз с тофу, патладжан, китайско зеле, моркови, репички и спанак. Няма да е излишно в рецептата и японски спагети с оризови питки, яйца, гъби и водорасли. Няколко години на диета с основното ястие - и средното тегло на сумист достигне 150-200 кг. Тайна бързо набиране масово потребление на тази приказна калории преди лягане. Имайте предвид, че с изобилие от съставките борци не консумират бързо въглехидрати, брашно и захар. Това всъщност не е нищо вредно, те не се яде, така че не се замърсяват тялото си и след приключване на кариерата си може лесно да се върне към първоначалното тегло. Този подход отличава японците от европейците, които могат да намалят до лимита на сумата на прием на плодове и зеленчуци в полза на пържени картофи и понички с шоколад.

Историята на сумо

лайфстайл нюанси

И си струва

Въвеждане на борбата

Уважаеми борец не може да влезе дохиото несъбрани. Той отчита всички подробности. Дори и специална прическа има сумисти. Снимки на нея от близък ъгъл осигурява функционалност и красота. Тази прическа се нарича Такаяма, омекотява удара на temechku, което е почти неизбежно в падания. Между другото, на борците е забранено да карам кола. Освен това, сериозни нарушители чакащи автомобили, като окачване, което е еквивалентно на значителна загуба на ранг. Обикновено борци отиват с такси.

В допълнение, има ограничения за присъствието на чужденци в този спорт. А борец се счита за чужденец, а не само по националност, а по произход.

българската сумо

провеждане на техника за дуел подобни по дух на нашия народ, както с много традиции, изпълнен с уважение към противника. Но все пак доста странно да се види как българското момиче, наистина красиво, изберете тази все още екзотичен за нашия манталитет спорт. Тя трябва незабавно да измени разбирането на много хора, сумо: sumoists не се бият. Тяхната борба е благородна, гол в срещата - да избута съперника от границата Доха. Загубихте един, който се допира до земята с всяка част на тялото, с изключение на краката. Светлана Panteleyev абсолютно не отговаря на представите за колко тежи сумист. На Светлана 75 килограма по време на растежа от 170 см, което е нормално тегло. Ето и се рушат стереотипи, които са дебели мъже в сумото. Светлана дойде на спорта джудо и хореография. Сумо развеселен в началото, а след това смучат, че е твърде горещи емоции.

Светлана е извън правилата и поддържа форма с помощта на правилното хранене: повече протеин за изграждане на мускули, а не мазнини.

Нежност в борбата

Кой би си помислил, че седемкратният световен шампион по сумо може да бъде уютен дом и една жена, истинска домакиня. Именно този Екатерина KEYB. Тя все още е много млад, но тя е постигнала много, така че могат да си позволят почивка в кариерата си. Катрин е имал време да се опита ръката си в педагогиката и политиката. Много интереси, но без страст към спорта се появиха японска кухня. Докато участва активно в спорта, Кейт се въздържа от земята, а сега яде с удоволствие. От модела образува Екатерина момента, при сравнително висок растеж от 180 см, тежи 138 кг. Това е нормално Средното тегло на сумист, с още по-малко не е на ниво.
Лауреат на европейското първенство Олеся Коваленко дори леко адинамични сумо: той тежи само 118килограма на същата височина. Въпреки това, той вярва, че това е нейният бойна форма, в която тя е и силен и мобилен телефон.

Успех чрез излагане

Японските sumoists и тяхната разлика

За хора с наднормено тегло в отношението на света е неясна, тъй като понякога те не се вписват в обичайните стандарти на красотата. Най-богатите традиции на Япония, ситуацията е малко по-прости, тъй като от първостепенно значение за красота на един човек, неговото вътрешно съдържание, способността да се съчетават хармония и атлетично развитие.

Ето защо, те имат хора могат да си позволят да се хранят в съответствие с историята на този спорт. Хората са напълно фокусирани върху борбата, които знаят предварително си ежедневие и прави сумо на професионално ниво, буквално живеят за сметка на трудовите им форми. В България това е различно, защото съвременният човек не може да се откаже от ръката си и се отвърне от критичните гледки в кафенето или транспорт. Дебелите хора са ограничени в избора си на дрехи, за да посетите обществени места. Кой забелязал летовник пълен мъж в нощен клуб? И който видя танцьорката с заоблена форма? Нашите дами не искат да се измъкне от клетката, така че теглото им е твърде малък за професионално сумо. Момичетата са нормални, живо тегло, по който те се чувстват комфортно, така че успешно не само в кариерата си, но и в личния си живот.

Внимание! Тези продукти са отговорни за почти всички видове храни алергия Теоретично всички храни, които ще продължат да протеина може да предизвика алергии. Въпреки това, някои от тях са много по-вероятно да са извършители на храни.