Средната скорост на човек и продължителността на живота на

Както се казва, движението - живот! Според статистиката, средната скорост на човешкото ходене е пряко свързано с продължителността на живота му. Това е особено вярно за хора, чиято възраст е преминал на марката от 65 години. Група от американски учени от Университета в Питсбърг, водена от д-р Стефани Studensky заключи, че по-бързо от скоростта на обикновения човек в напреднала възраст, толкова повече той ще живее. Според изследователите, увеличаването продължителността на живот при ходене скорост - не по-малко от 1 м / сек (3.6 км / ч). Просто експеримент, присъстваха около 34,5 милиона души, средната скорост на движение, което е около 0.92 m / сек.

И това е, което средната човешка скорост, един много интересен въпрос. Ако говорим за ходене, а след това да се движи, ние обикновено се достигне скорост от 3 до 6 км / ч. Ускореното темпо, ще можем да увеличим скоростта на до 8 км / ч. Това ни дава възможност в ходене спокойно темпо в час, за да се получи около стадиона повече от десет пъти. В олимпийските спортове има дори специална дисциплина, която се нарича - туристическите пътеки. Тези, които се занимават с този спорт, да, разбира се, по-високи скорости над 13 км / ч. Той вече не може да се нарече спокойно движение на ходене, но тя все още не работи. Между другото, бягане е различен от разстоянието не само скорост. Понякога дори и така, че бягащия човек се движи бавно идва. Основната разлика между разстояние от план е, че ходенето е постоянен контакт на левия или десния крак с повърхността и да сте сигурни, има моменти, когато работи, когато човек не докосва земята.

Сега нека да поговорим за това как можете да определите своя скоростта на движение. При ходене човек средна скорост зависи от дължината на неговите стъпки. Въпреки факта, че при различни обстоятелства дължината на стъпката може да бъде различен, всеки от нас има своя собствена, обикновен или средна дължина на крачката. Ако човек не е в бърза и най-вече не се забави скоростта му, неговата продължителност и височина приблизително съответства на една и съща стойност. За да го определят, вие трябва да изберете разстояние от 10 м до 100 м (тук може да бъде полезен сто метра петна по стадиона) и ходи по обичайния темп, като се брои с общия брой на неговите стъпки. След това ще се размножават само крачка дължина на полученото число и разделена на изминатото разстояние.

Мнозина се хвърлят луди пари за уреди за упражнения, като се има предвид, че нормалното ходене е в състояние да донесе много ползи. В този случай, лице, което работи повечето органи: бели дробове, сърце, мускули, нервната и кръвоносната система. Ако средната скорост на човека да не надвишава 0.6 m / сек, а след това, според учените, тя попада в опасната зона. Нищо чудно, че има едно правило "10000 стъпки". Ако всеки ден да мине това разстояние (около 8 км), можете не само да подобрите здравето си, но удължи значително живота му.