Сърце в жегата
Сърцето ни реагира в разширяване на топлина на кръвоносните съдове и следователно, кръвното налягане пада. За да запазите при такива обстоятелства нормалния кръвен поток, сърцето трябва да работи в авариен режим, е почти на границата на възможностите си.
Има няколко причини:
- Сърцето ни реагира в разширяване на топлина на кръвоносните съдове и следователно, кръвното налягане пада. За да запазите при такива обстоятелства нормалния кръвен поток, сърцето трябва да работи в авариен режим, е почти на границата на възможностите си.
- В разгара губим много течности, а с него и минерални соли. Например, калий и магнезий, които са необходими за поддържане на сърдечния ритъм. Ако сериозно нарушение vodosolevogo баланс в организма сърцето може просто да спре.
- В резултат на дехидратация може да бъде сгъстяване на кръвта. Съчетано с вазодилатация значително
повишен риск от образуване на кръвни съсиреци, и по този начин увеличава риска от сърдечни атаки, удар, белодробна емболия и подобни. г.
Кой е основният риск и как да се избегне сърдечно-съдови заболявания в пика на жегата, ни казаха на кардиолог Федералния център за сърдечно-съдови хирургия Ирина В. мълчание.
- Ирина В., в предната част на най-горещите месеци на лятото. Със сигурност много по-кардиолози работа ...
- Противно на общоприетото схващане - не се увеличи. Върхове на хоспитализация в нашата клиника се срещат в неактивния сезон: прехода от пролетта до лятото, от лятото до есента или зимата към пролетта. Рязка промяна на температурата, атмосферното налягане и влажност повече се отразява отрицателно на сърцето и кръвоносните съдове в топлина.
Нашият дългогодишен опит показва, че инфаркти често се появяват в жегата не и за тези, които вече са болни. Тук принципа на "предупредени уязвим": с анамнеза за сърдечно заболяване трябва да се вземат всички възможни предпазни мерки. Често в жегата се разболее за тези, които никога не се е оплаквал от сърце. Тези, които, въпреки жегата, да продължи да води нормален живот и не се интересува от защитата на здравето.
Причини за безпокойство
В същото време, има редица фактори, които, когато се комбинира с капризите на лятно време може лесно да предизвика проблеми:
• Възраст. Общият брой на пациенти, които са починали от някаква болест на сърцето, 83% са хора над 65. Все пак, една и съща инфаркт значително "по-млади" през последните години. Все по-често заболяването се на живота на мъжете 35-40 години. Жените възраст "праг" е малко по-висока - 45-50 години.
• Пол. В структурата на смъртността от сърдечни удари от мъжете в по-голямата част. Лоши навици, намаляват внимание на здравето си и многото стрес правят "двигатели" са много по-уязвими от мъжете. При жени, рискът от инфаркт нараства значително само след менопауза или сериозни хормонални промени.
• История на семейството. Ако някой от семейството има болест на сърцето, вие също сте изложени на повишен риск.
• Пушенето. Този навик е отрицателен ефект върху кръвта, предотвратява кислород, подобрява холестерол и стимулира образуването на кръвни съсиреци. В резултат - рискът от проблеми с сърдечно-съдовата система, повишаване на 2-4 пъти в зависимост от продължителността на тютюнопушенето и наличието на съпътстващи заболявания.
• Нивото на холестерола. Колкото по-холестерол в кръвта, толкова по-висок риск от запушване на кръвоносните съдове, а оттам и инфаркт. В допълнение към вече обявен за непушачи, високи нива на холестерола допринасят за липсата на физическа активност (липса на физическа активност) и нездравословен начин на хранене с много животински мазнини.
• Кръвно налягане. Всички пациенти с хипертония са наясно с потенциалните опасности на състоянието им, но не всеки знае, че той е с хипертония. Ако никога не сте се грижи за нивото на неговия натиск, че сега е най-много време да мисля за него, тъй като високо кръвно налягане повишава натоварването на сърцето, отслабва и изтънява на кръвоносните съдове и може да доведе до сърдечни пристъпи, инсулт и бъбречна недостатъчност.
• Заседнал начин на живот. Това увеличава риска от коронарна болест на сърцето, както и да предизвика други заболявания, които влияят на състоянието на сърдечно-съдовата система.
• Наднорменото тегло. Особено опасни излишните мастни натрупвания в областта на талията и корема. Хората с такава "тежест", са по-предразположени към заболявания с фатален изход, дори при липса на други рискови фактори. Освен това, загуба на тегло има терапевтичен ефект: всеки спадна от кръста см намалява вероятността за преждевременна смърт от 6-7%.
• Високо ниво на стрес. Прекомерното психически стрес - може би основният механизъм JOG в появата на сърдечно-съдови заболявания.
НЕ сърдечни терзания
Понякога болката в сърцето се крият други заболявания, които нямат връзка с сърдечно-съдовата система. Например, гръбначния заболявания и опорно-двигателния апарат: остеохондроза, сколиоза, невралгия, миалгия. Болката се случи по време на, шарнир, кашляне или кихане. В този случай, винаги можете да се заеме позиция, в която дискомфорта е минимално. Жените често възникват пронизваща болка в сърцето си, да се чувстват здраво в гърдите поради постоянно безпокойство, страх, емоции. Налице е липса на въздух, не е възможно да поемете дълбоко дъх, сякаш сърцето спира, или, обратно, покачване на лихвените нива. Обикновено болката, "нервите" с неотслабваща сила, дори и след като се нитроглицерин. Понякога усещане за парене в сърцето възниква от хиатална херния. Обяснете тези въображаеми сърдечни терзания проста: в гърдите всички органи са в непосредствена близост, както и сигналите на стрес от една точка бързо се разпространява на други хора.
- Мисля, че почти всеки втори гражданин има причина за безпокойство. И какви стъпки трябва да вземем, за да защити сърцето и кръвоносните съдове?
- Ако откриете, че са изложени на риск, следвайте няколко прости правила за безопасност в жегата:
• Намаляване на физическа активност. Не носете тежки чанти, а не да започне дълга разходка в жегата и, разбира се, да не говорим за вили легла. Последният, между другото, са най-опасни, когато са сгънати на две, вече отслабени от изтичането на кръв от главата пада - и да изгубите съзнание точно в градината.
• Страх от студена вода. Това важи и за градските водни обекти, както и обичайните душа и фонтани и така нататък. С остър температура капка разширени кръвоносни съдове се свиват, те действително се случва спазъм, и това може да доведе ангина и инфаркт дори.
• Не стойте на слънце по-дълго от 15-20 минути. Ако смятате, че започва задух и сърцебиене, веднага се скрие на сянка или на хладно място.
• Пийте минерална вода без газ. Тя помага на организма ефективно охлаждане чрез изпотяване, и в същото време да поддържа нормалната vodosolevoy баланс в организма. Не пийте сладки напитки безполезни. Тя не утоли жаждата си. Знайте, че популярната пенеста напитка, както и други алкохолни напитки, може да доведе до нестабилна стенокардия и дори сърдечен пристъп на астма. Оптимален вариант утолят жаждата си в жегата - това е зелен чай. Той е добър в това, че съдържа антиоксиданти - вещества, които регулират обмяната на холестерола, и за разлика от черния чай и кафе, има танини, която ускорява пулса. Също така през деня и през нощта, можете да се готви отвара от мента, липа, мащерка, добавете пресни или замразени плодове в него.
• В много горещите дни трябва да преразгледа вашата диета. Яжте по-малко месо и животински мазнини, и по растенията и млечни храни. Месото е по-добре да се замени рибата се откаже от богатството на първите ястия. Облегнете на пресни билки: магданоз, копър, както и плодове и зеленчуци. Ограничаване консумация сол до минимум. Често се отдаде сърцето на храни, богати на калий и магнезий: кайсии, праскови, кайсии, стафиди, грозде, ядки. Опитайте се да ядете редовно каша Херкулес.
• Ако вече имате проблеми със сърдечно-съдовата система, не е необходимо да излизам от 12:00 до 16:00 часа. Ако туризъм не е избегнат, са само сенки. Потърсете сравнително хладно място. Директна слънчева светлина - не си другари. Облечете свободно и лесно, в дрехи, изработени от естествени материи светли нюанси. И се откаже натиск яка на врата, вратовръзка, тесни ризи, стегнати колани.
• Ако приемате някакви лекарства, попитайте Вашия лекар дали да се промени дозата през лятото. Евентуално може да се наложи високо кръвно налягане, за да се увеличи дозата на лекарства, които понижават кръвното налягане или, например, намаляване на броя на таблетки, които отделят течност, която не се случи дехидратация.
- Ирина В., например, човек е за липса на сърдечно-съдови заболявания. Може ли той по някакъв начин се разбере, че тя започва с проблеми със сърцето?
- Като правило, проявите на сърдечно заболяване или много специфични - сърдечна болка, нарушения на сърдечния ритъм, усещане за парене в гръдния кош; много често - значително намаляване на физическия капацитет, умора, тежест, умора, сънливост. Сърцето не може да се справи с работата си, и мозъкът получава достатъчно кръв. Хипоксия причинява слабост. Когато бъбреците до недостатъчното количество кръв, те не се отстраняват от тялото токсини. От това можете също да се чувстват уморени и претоварени. Ако имате тези симптоми - Не се бавете, обърнете се към лекар. По-ранната диагностика се извършва на сърцето, по-вероятно е, че развитието на сърдечна недостатъчност, инфаркт на миокарда ще бъде предотвратено във времето. След диагностика в случай на отрицателен резултат лекарят ще ви даде необходимите съвети и препоръки за по-нататъшно начин на живот, лекарства, диета, сън, и гимнастика.