Спортни зимни кънки

Колко хубаво в ясен зимен ден, да се повозим на ледена пързалка с приятелите и семейството си! Ледената пързалка е подходящ както за мъже и жени го, деца и възрастни обожават. Много родители започват да се сложи на едно дете пързаляне от детството си. Като правило, такива малки откриватели лед след това излизат отлични играчи, скейтъри и фигуристи.

История на кънките

Археолозите твърдят, че първите подобие кънките са били нашите предци, които са живели преди около три хиляди години. Учените са установили, две двойки от най-древните кънките. Въпреки това, в съвременните коне те носят нищо общо, а в близост ски - те имат заточени остриета, древните хора направиха старт на следните кънки от морж бивни и кости на животни, с помощта на специални пръчки, така че те биха могли да се движат достатъчно бързо.

Всъщност думата "конете" от думата "кон" - първите кънки Пробите са украсени с декоративни глава на кон. Със сигурност хората мислеха, че те пробив през зимата гладка повърхност фигурно пързаляне при скорост от бързи коне. Заслужава да се отбележи, че конете хареса не само в страни със студен климат. В древен Китай, тя е направена от бамбук коне, а в Казахстан - от кости на коне. През 17 век под формата на кънки е станал повече или по-малко като един модерен и познати на всички ни се образува. В Шотландия, дори организираха първата кънки състезанието. Въпреки това, в нашата страна кънки бум пада на царуването на Петър I.

Изглежда, че незабравимо царят намери време за всичко: за изграждане на корабостроителниците и кораби за правописна реформа, военни маршове и дори пързаляне с кънки. Консервирани доказателства за съвременници, които казват, че Петър I първи предположил за прикачване към кънките обувката и се плъзгат по леда върху тях. Малко по-късно неговият пример ще вдъхнови жителите на Москва и София.

Най-ранните кънки кънки с характерен тънък нож се появяват само в края на 19 век в Норвегия. Оттогава всяка година кънките бяха подобрени и променени, те са се появили различни видове. Сега за хокей, фигурно пързаляне и шорттрек изисква свои собствени, специални сортове кънки, които са различни от другите форми, резки, дебелина острие, както и други важни характеристики за каране на ски.

Използването на кънки

Защо всичко е толкова хвалят кънките? Освен факта, че пързаляне повдига настроението и прави един вярваш в себе си, този спорт също има благоприятен ефект върху здравето ни.

1. пързаляне полезен за сърцето

Дори и най-гладко и спокойно плъзгане върху леда укрепва сърдечно-съдовата мускулатура, да я накара да свикне с тежки натоварвания. Освен това, коне обучени издръжливост, да следят кръвното си налягане.

2. Кънки укрепване на организма като цяло

Кънки прясно замразена въздушни темперамента на тялото започва да се справят по-добре с имунитет срещу болести и инфекции. Повишава тонуса, хората се учат да контролират тялото му. Добре развита вестибуларния апарат, подобрява координацията на движенията. Ледената пързалка е много добра стойка и ставите.

3. кънките са полезни за фигурата

На първо място, когато караш, да горят калории. В един час езда продуктивни можете да отслабнете до 400-500 калории! На второ място, кънки на лед - това е упражнение, което помага да се работи на седалищните мускули, мускулите на краката и гърба. Писане фигури на леда, ще се обучават в пресата, да укрепите мускулите и сухожилията тренират.

4. пързаляне облекчаване на депресия

Както казахме, екскурзия до пързалката с добра компания Ви гарантира забавление и много положителни моменти. Можете да се вози и да общуват с приятелите си, да играе догонване и само говори. Не се притеснявайте, ако не можете да сложни форми, даде себе си и времето си тяло за тяхното развитие. Елате в пързалка толкова често, колкото е възможно и да се уверите, че вашата тревожност постепенно стане нищо.

Изборът кънки

Сега има много видове кънки. Начинаещият да се бърка с избора на първите кънките. Колкото повече трябва внимателно да се подходи към купуване на кънки за деца.

Напълно подходящ за тези, които искат да пишат сложни пируети върху леда и се удари в въображението на публиката. Страната за рязане на острието се закръглява към палеца има жлебове, които позволяват да спирачка остро или падат. Те удобно да започнат и се плъзгат по права траектория. обувките си са достатъчно високи и здраво фиксират глезена, което намалява вероятността от нараняване на крайниците.

Какво да търсите: На първо място, новодошлите винаги ще се придържат към прорезите на леда, но те скоро да свикна с него. При закупуване на кънки, уверете се, че обувките не бяха големи, а на глезена здраво на крака, в противен случай ще бъде триене на петата и глезена.

2. Екскурзионни кънки

Един добър избор за начинаещи. Те изглеждат като Кънки за фигурно пързаляне, но острието е права и има или няма съкращения, или пък те са много по-малки. Pleasure пързаляне предотвратяване на паданията при шофиране в права линия, обувките си не са толкова високи и обикновено са изолирани.

Какво да търсите: Извършване на комплексни па в тях не може, за това, че кънки развлечение, които не са проектирани, вие може сериозно да навреди на крайниците. Обувките трябва да седят здраво на крака, защото те не са оборудвани с шнур и велкро, което е по-лошо от поправки на крака и глезена.

Тези кънки са добре защитени от глезена навяхвания и наранявания, те са доста бързи и маневрена. Ножове имат препраща, вратари и защитата се различават по форма и дебелина. Ако искате да се чувствате по-уверени с кънки, чувствайте се свободни да избират кънки за защитата, но ако искате да изненадате любимите фигури на леда - за гиганта. По принцип хокей кънки купуват не само тези, които участват в хокей, но също така и обикновени хора, които искат да защитят своите крайници от увреждане.

Какво да търсите: Обувки за такива кънки са много строги, така че при избора на кънки, се уверете, че те да прилепва плътно към крака, така че по-късно не е нужно да се втрива обувки или раздразнена кожа ранени.

4. кънки кънки

Подходящ е за тези, които планират да отидат кънки. За деца и възрастни, които искат просто да отидете на пързалката, кънки не си струва да приемате.

Какво да търсите: пързаляне скейт обувки ниски, с директен и продължителен острие. Карайте на следните кънки трябва да бъде строго пистата скорост пързаляне по-специално наклонена позиция с извити крака.

Кънки и деца

Експерти твърдят, че детето вече може да бъде поставен върху лед в 3,5-4 години. Преди това не е необходимо да го направи. Да. Малко дете на 2-3 години все още не разполагат с време, за да получите по-силни как мускулите. Като дете се научи да караш по-лесно т. За. Детето не се страхува да падне върху леда, тъй като той не е наясно с последствията.

При закупуване на кънки за първото дете се обърне внимание на следните неща:

• качество на кънките да бъде много добре: в идеална спирка в обувката и петата не трябва да пада, в противен случай детето ще бъде неудобно да се направи на фигурата;
• Обувки, не трябва да се възползват и да попречат на движението, в подножието не трябва да се заяжда, че е важно, че детето може свободно да се движи пръстите си;
• зимни обувки трябва да са твърди до степен, че детето може да носи ребро приплъзване и нарани глезена съвместно;
• обувка език не трябва да бъде с конци, и то не трябва да пречи на кънки и ядосвам на крака;
• Да не се купуват кънки за растеж, бебето може значително да навреди на техните крайници;
• след закупуване трябва да видите специалист за ножове;
• за първи път, не забравяйте да получите защита за едно дете - наколенки, каска, налакътници.

Вашето дете трябва да се чувстват комфортно и удобно на кънките, те трябва да съответстват на нивото на обучение и цели.

Противопоказания за пързаляне

Не е препоръчително да караш в следните случаи:

• ако човек има треска или изразен студен (хрема, кашлица, болки в гърлото и така нататък.);
• ако човек види лошото и не носят очила или контактни лещи;
• ако има проблеми с опорно-двигателния апарат;
• ако човек има проблеми с гръбначния стълб и коленните стави, които през есента на лед могат да наранят още повече;
• ако лицето страда от ниско кръвно налягане или хипертония;
• ако човек има твърде много излишно тегло, падането може да доведе до сериозно нараняване или негативни последици.

Пързаляне не е необходимо да натиснете и други хора да вдигам шум, да се развива с висока скорост. Научете се да бъдат групирани през есента, а не се страхувайте да се учат от грешките си!