Спортни модели на Виктория Сикрет и тяхната диета

В Оценката е статистика за всички блогъри и общности, които попадат в основния върха. Оценка на блогъри счита въз основа на броя на длъжностите, които се появиха в горната част, времето, прекарано пост в горната част и заемат своите позиции.

Споменава се в обсъждането на модела се считат за спортно. В спорта на модната индустрия. Нищо общо с физическото си модели, които се превърнаха в популярна и спортуват, те не го правят. Те, разбира се, е твърде слаб, но в друга стройна.

Ляво - Модел на Виктория Сикрет, нали - фитнес модел Dzheymi Ison.

От списъка с приблизителни изисквания за придобиване на статут Secret Ангел Виктория е отделил това:

"Трябва да има спортна фигура. Дори и да са малки по природа, всички модели са с обучени тяло със силни мускули. Също така философията на всички ангели тайната на здравословния начин на живот и правилното хранене Виктория".

Спомням си, че в някои сезони на Америка Следващият топ модел момиче отхвърлена с аргумента, че е "твърде мускулест" и е подходящ само за спортни директории. Сега не си спомням всеки сезон, името на всеки член, само не забравяйте, че я бала и мушна tovarki защото тя обучава. Добре обучени. Както вървят. Аз съм все още изненадан, спомням си, когато чух, когато журито тя изрази за мускулести ръце. Въпреки, че в действителност участникът не се различава много от момичето на снимката в ляво. И със сигурност към снимката в дясно (когато може да се каже, че тялото - спорт) тя беше пеша до Пекин.

Неимоверно, разбира се, са различни концепции за спортен орган в бизнеса моделиране и всекидневния живот.

Освен това - по-забавно. На сутринта, отварям FB и да видим във филма непорочния на диети (изображението с връзка). През пролетта, всички влошаване на отслабване.

"В тези 13 дни трябва да бъдат напълно изключени от хранителния режим на захар, сол и алкохол. Сервира се с предпочитане зехтин и лимонов сок. Домат може да замени морковите и обратно. Кафе може да бъде заменен с черен или зелен чай. Не забравяйте да пиете поне 2 литра вода на ден. месо трябва да се даде предимство на пилешки или рибни филета.

Как да се хранят Victoria`s Secret модел (Виктория Сикрет)? Тайна 13-дневни протеин диета модели на Виктория

Ден първи:
Закуска - неподсладено кафе
Вечеря - 2 варени яйца + домати
Вечеря - варено говеждо или пилешко + спанак

Ден втори:
Закуска - неподсладено кафе и тост
Обяд - говеждо месо на скара + домат + зелена салата
Вечеря - растителен или месо супа без картофи

Ден трети:
Закуска - неподсладено кафе и тост
Обяд - говеждо месо на скара + зелена салата
Вечеря - 2 филийки ниско съдържание на мазнини шунка, 2 варени яйца, зелена салата

Четвърти ден:
Закуска - неподсладено кафе и тост
обяд - яйца, моркови, сирене
Вечеря - плодова салата, облечен с чаша айрян

Пети ден:
Закуска - настърган на ренде груби моркови, подправена с лимонов сок
обяд - риба на скара + домат
вечеря - постно говеждо месо + зелена салата

Шести ден:
Закуска - неподсладено кафе и тост
обяд - пържено пиле (в тигана по време на готвене трябва да бъде не масло) + зелена салата
вечеря - постно говеждо месо + зелена салата

Седми ден:
Закуска - неподсладен чай
вечеря - постно говеждо месо + зелена салата
вечеря - всяко ястие чубрица

От осми до тринадесетия ден от менюто първите шест дни в случаен ред. И в никой случай не е бърз, че е много вредно. "

Почти bezuglevodka. Изглежда, всичко е наред, на пръв поглед, но това ме обърква, тази схема на захранване. Защо не определя размера на порциите? Можете да ядете 50 грама говеждо месо, но не може да има 150. закуска, точно това, което трябва на сутринта тялото за енергия за целия ден. Вероятно, защото ако вземете средната част, както и за оценка на съдържанието на калории, ще бъдат пуснати в първите дни на по-малко от 1000, а останалата част - малко повече?

Първият ден го намерили, взе 100 грама говеждо месо и 100 грама спанак - талвег нека бъде. Денят се оказа 457 ккал. Четиристотин и петдесет и седем. 04 Май 7. Те 42.6 грама протеин, въглехидрати и 28.11 9.57гр мазнини.

Аз ще взема шестия ден, той изглежда като тях nazhoristy на пръв поглед. 450 ккал. Протеин - 52,5 грама, въглехидрати - 15.58, мазнини - 20.91. Също така се средната част - 100 грама месо, маруля чаша.

По дяволите, на калориите - си ден - това е нормално и здравословно хранене за жени на средна застроена.

За сушене на моделите:
"Диетата на Адриана Лима

- интензивно обучение във фитнеса два пъти на ден
- 9 дни преди шоуто - само протеинови шейкове и без храна
- 2 дни преди шоуто - отхвърлянето на храна с изключение на вода
- когато преди шоуто е 12:00, Адриана Лима спира пиенето напълно, за да "сух"

И след всичко това рязко се изсушава, отказва да яде, да манипулира вода, сол, надявайки се да се видим в огледалото на перфектно тяло. Всъщност, има - в зависимост от силата на волята, диета трае толкова дълго, колкото е възможно, там са първите резултати, а след това радостта на тези резултати се извършва, тъй като гладен, Grez шоколади, бисквити, сладки, и в един момент това е неизправност , Сметана от всичко хладилник, който не е прикован. В хода са сладки по време на работа, шоколад, закупени на хитър и не са отчетени в дневника на храна. I. И там е рязко покачване на теглото. В най-добрия случай, да заяви, че е било преди диетата. В най-лошия - няколко килограма отгоре на друг. Резервен. И след това никога не се знае какво шок идва?

Яжте умерено. Яжте здравословни храни, по-малко мазнини, сладки и нишестени храни. Намерете за себе си един вид физическа активност, която ви харесва и носи удоволствие, се движат повече и да ходят пеша (това е също калории консумация! Както знаете, за да отслабнете, е необходимо да се харчат повече енергия, отколкото получава). И темпото себе си "чудотворни диети" и гладни стачки - без добри нито за здравето или тя няма да направи за психично състояние. И, може би, дори за момент, без значение, когато сме обсебени от идеята за някакъв желание (да отслабнете, купете си рокля, правят пари, да забременее и т.н., и т.н.), е възможно да се приложи по-малко и по-малко. Това е така, сякаш подхлъзване извън контрол. Нека отидем на ситуацията, просто правя това, което сте планирали. Резултатите ще дойдат много по-бързо от очакваното.