Спа в банята
Бих искал да се поглезите и време, за да работи в салона там? След това се опитайте да се организира спа у дома. Баня е изпълнен с много възможности, не се възползва от това - жалко пропуск. Намаляване на SPA, или sanatus на аква, се превежда като "възстановяване чрез вода", така че не е напразно във всеки спа център ще предлага първото нещо, което е водни процедури - релаксиращ или, напротив, тоник.
температура
Баня - много добро средство за душа и тяло. Въпреки това, той е да бъде полезен, трябва да следват определени правила. Като за начало, не забравяйте: всеки ден, за да се изкъпя, не се препоръчва, по-добре е да се ограничи душ. Честото и достатъчно дълъг престой в гореща вода премахва повърхността на мазнини слой на кожата липид, като по този начин отслабва местен имунитет и бактерии достъп отваряне в тялото. В допълнение, постоянни отопление вътрешности може да предизвика влошаване на всички заболявания и хронични възпалителни процеси.
Prhladnye баня. Вани са горещи, топли и студени. Последният голям тонус, подобряване на обмяната на веществата и дори засилване на сърдечно-съдовата система. Вземете ги, обаче, не трябва да е повече от 5 минути - изпадна, обнови и излезе, и потърка кърпа. Температурата на водата трябва да остане в рамките на + 28-33 ° С и е възможно да се направи на хладно баня крайния етап топла баня.
Топла вана - най-приятен и безопасен метод. В вода + 35-38 ° С може да бъде 15 и дори накисва за 20-25 минути. Тази процедура е напълно помага да се отпуснете, да се освободите от стреса и напрежението в мускулите, облекчава безсъние и нормализира кръвообращението. Именно тези бани са препоръчителни за всеки, който често е студено, страдащи от кожни заболявания или заболявания на нервната система. Те имат най-малко противопоказания и са най-широко използвани в спа индустрията.
Хидромасажни вани. Що се отнася до горещи вани, малко по-сложно с тях. Не забравяйте, че те могат да се извършват само за здрави хора. Ако се оплакват от високо кръвно налягане, метаболитни нарушения, или дори само уморен процедура едва ли изглежда тялото ви приятен - в действителност, според лекарите, това ни влияе дори повече, отколкото в стаята. По горещата вана е прието да, с температури над 40 ° C максимална продължителността на излъчването - 10 минути, а не една минута повече! Можете да започнете процедурата с топла вана (+ 37-38 ° С). Организъм получаване на 2 минути и след това температурата на водата трябва постепенно да се увеличи, което води до нивото на + 41-43 ° С Вие се наслаждават на 3-5 минути, а след това да излезе от водата, внимателно кърпички - и под завивките. Ако всичко е направено правилно, в рамките на следващия час ти изобилно propoteete - така че тялото ще излезе всички токсини и излишни течности, подобряване на обмяната на веществата.
Предписание Клеопатра
сол баня
Salt значително повишаване на ефективността на процедурата - в по-голяма степен повишава обмяната на веществата, за създаване на кръвообращението, прави кожата гладка и еластична. Също така открих, че солта бани повишават имунитета, нормализира хормоналния статус и. увеличаване епидермален чувствителност към UV радиация, което веднага се отразява на качеството на дъбене. Да, именно защото на постоянен престой в солената вода на морето ти си толкова бързо, слънчеви бани.
За да направите красив цвят на сол понякога се добавя химически примеси - бъдете внимателни, те могат да предизвикат дразнене.
Соли за получаване на бани има огромни. Най-популярни са Соленото море и океана - те насищат кожата с маса от полезни микроелементи, но от съдържанието на "морски дарове", дори може да се използва в тялото на формулиране на програми.
Ocean сол обикновено е по-голям, но всеки лекарствен вещество съдържа почти същото количество.
Морската сол. На морските ресурси, заслужават специално внимание от страна на продукти от Мъртво море - в тези води има най-висока концентрация на соли и минерали, така че козметика въз основа на тях са с високо качество и ефективност.
Ароматизирани цвят сол е сол с добавка на натурални етерични масла, мед и глицерин, който перфектно омекотява кожата, правейки я мека и еластична. Добавки от този тип - определен плюс, защото с тях по обичайния трик банята се превръща в СПА ритуал.
Баня соли могат също да бъдат получени чрез изпаряване на вода от източника на топлинна (съответстващи на източника е, например, Carlsbad) и някои езера (най-известният - езеро Baskunchak). Те имат малко по-ниска концентрация на полезни микроелементи, но и широко използван в козметиката, които засягат кожата в най-положителен начин.
Изберете сол, в зависимост от нуждите на вашата кожа. Прочетете на опаковката - това трябва да бъде посочено, която хранителните вещества са част от този конкретен продукт.
- За релаксиращ баня подходяща сол с екстракти от лавандула, лайка и овес.
- Помощ развесели препарати с розмарин, цитрусови плодове, пелин.
- Идеален за чувствителна кожа с лайка инструменти, наследяването и бром.
- Суха кожа трябва Натриев - бързо и ефективно възстановява баланс на влага на епидермален повърхност и намалява сушене ефект на гореща вода.
видове сол и има няколко. Един от най-удобните - филтърни торбички, които са малко по-надолу към водата и се разтваря, след което се изхвърля с останалата утайка. Също така на разположение солни таблетки и - традиционно - в обичайните кутии в насипно състояние.
Вана с билки обичаше да вземе дори и нашите баби, за най-различни растителни екстракти в най-положително влияние върху кожата и организма като цяло, премахване на умората, напрежението и стреса.
- Sage и лайка След тежък ден би било хубаво да се поглезите с вана с вливането на лайка или градински чай (можете да ги смесвате). Премахване на стреса и донесе хармония всички иглолистни дървета - бор, смърч, ела.
- Бял равнец козметични цели могат да бъдат използвани коприва и бял равнец (намалена масленост кожата, има противовъзпалителни свойства).
- Дъбова кора Ако проблемът ви - прекомерно потене ще помогне на вливането на дъбова кора.
По време на билков (както и масло и дори сол) баня не използвайте сапун, шампоан, направете епилация и други козметични процедури.
Готвене у дома скраб
Снабдете сияйна кожа след баня ще помогне да се прости дома ексфолиране с помощта на скраб. Можете да си купите на крайния продукт, и че е възможно да се подготви самата композиция, например, от:- суши смляно кафе и кисело мляко;
- основни соли, смесени с крем.
прости рецепти
За да се подготви своя собствена баня полезен, не е необходимо да се използва скъпи инструменти. Разнообразие от продукти, които са сигурни, да има на една ръка разстояние, също може да се превърне съставки на козметични вани.
- Женшенът баня
Напълнете ваната с топла вода, потопете до 3 торби от женшен чай и разтворете 3 супени лъжици. мед. Преди да отидете във водата, за да усили ефекта, козметици, се препоръчва да се направи малко самостоятелно масаж пред огледалото - да се постави на дланта мед и потупване по проблемните области. За да приемате женшен баня достатъчно 5 минути. Благодарение на активните билкови съставки, съдържащи се в жен-шен, след баня кожата става гладка като коприна.
Сол с екстракт от морски планктон, който показва излишната течност, - един сигурен начин да се бори с целулита.
терпентин за красота
Терпентин бани сега несправедливо забравени спа индустрията. В същото време, методът е подходящ за профилактика и лечение на различни кожни проблеми, премахване на болки в ставите, подобряване на лимфната система.- Има бели и жълти терпентинови бани, които се получават, съответно, от различни решения. Според правилата, те трябва да се редуват - тя укрепва кръвоносните съдове и увеличава общия тонус на тялото.
- Цялата процедура отнема по-малко от 15 минути. В типичен усещане за парене на може да се появи по време на приемането на кожата на банята, но нищо страшно или твърде болезнено не е тук - епидермиса свикване и всеки път ще реагира по-малко рязко. За да видите резултата - здрава кожа и здравето на ставите - трябва да се направи най-малко 10-12 сесии.
- Самата техника е много проста: купуват специален аптека терпентин разтвор баня и се добавя към вода, загрята до температура от + 36-37 ° С, около 100 мл от емулсията. След 5-7 минути в температура на банята може да се увеличи до + 39-40 ° С
SPA във вашата баня. В банята ходя веднъж (три деца), удобно да си взема душ в кабината, всички деца и се изсипва точка е, че в такава баня не може да се измие със сапун, гел, шампоан, т.е. пяна.
Измийте се отидете на роднини
3 чанти?
Въпреки това, чантите.
Ние stiralka сушилня в отделна стая. И в баните: 1) Имам малко на климатик шампоан (nebolshoi чанта), но много грим, както и на всички видове резервни варианти за пътуването. 2) на дъщеря ми просто планина шампоан и балсам в банята повече от 20 бутилки, макар и доста празен, козметично-малко. 3) мъже, за щастие, са аскетични. Но сумата, събрана много.
Баня се поддържа: 1 шампоан на стената над ваната, ние виси като метални мрежести рафтове, шампоан гел-кремове. SPA във вашата баня.
вратата има прекрасен закачалка - придържам към горната част на вратата (в ZS много). Имам всичко, но кърпи за баня, висящи на вратата от вътрешната страна
Голям виси на куки, малък и кърпа притопляне
SPA във вашата баня. С една дума, на идеала - имаме нужда от две (или повече) еднакви бани konmaty с пълна гама - и душ и вана. Това излезе в банята. ние специално изградена ниша в банята между душа и самата баня.
Ха-ха. Предполагам, че ще погледна един хотел. в Лондон))))))))) Аз също съм озадачен от това))))
Това означава, банята не е в стаята и в коридора.
Съжалявам за храната, ние имаме една аптека на 17 стр бани. сол, и храна за 50 ролки :)
1 кг сол на банята. Можете дори да пуснете ароматни масла.
Кажи ми. можете да вземете вана в акрилни вани с морска сол, ако сол и акрилна вана ще се обърне, ако нарани. Pink Кримската сол. SPA във вашата баня.
Можете, доста лесно :).