Съотношението на височината и теглото на жените

Вие отново се замисли за перфектно? Подозираме, че мислите, свързани с ръста и теглото. За да намерите идеалния баланс между тези параметри жени - да започне измерване на китката. Тогава ще знам защо. Сърфирайте в "идеал" малко по-долу:

1. китката дебелина 6,5 cm = обиколка на гърдите.
2. За ханша, равна на 85% от обиколката на гърдите.
3. Обиколка на предмишницата - 29% от обиколката на гърдите.

Какво тялото може да се разглежда като идеална?

факт е, че мускулната тъкан - 12-20 процента от времето.

съотношение Хип е по-малка от обиколката на талията (25 cm) и хип обиколката = обиколката на гърдите? Започнете да се гордеем с техните настройки!

Какво е най-доброто растежа?

Помислете за някои от "тайните на разкриването":

Сто четиредесет и девет сантиметър - доста ниска височина.

Сто и петдесет и шест сантиметра или по-малко - под средната растеж.

Сто шейсет и седем см и по-малко - посредствен растеж.

Сто и седемдесет и шест сантиметра над - много висок растеж.

За да разберете по-точно - да се вземат предвид възрастта, тъй като комбинацията от възраст и височина - се крие много важна и полезна информация. Тя може да се намери в таблицата "Quetelet", линк към която вие ще получите малко по-късно.

За въвеждане на стартиране с формула: M = 50 + 0, 75 * (Р - 150) + (В - 20). 4.

M - маса на тялото си.

Най - вашата възраст.

Таблица "Quetelet" - съотношението между ръст и тегло:

Учени от Израел са намерили съотношение тегло и височина е идеално. Като цяло, една жена, която е със сто и седемдесет сантиметра, трябва да тежи не повече от седемдесет килограма.

И обратно през хиляда деветстотин деветдесет и осма година от Националния институт по здравеопазване (САЩ) успя да инсталирате последната система на класификация за затлъстяването и за тегло съкращения. Тази класификация се базира на индекс на телесна маса.

Как се изчислява? И гледам в специална таблица, намерете вашата възраст и височина. Вижте, че това, кръг от "хит" вашите "vesorostovye" параметри.

1. От 25 до 29, 9 - нормално (напълно здрави) стойност.
2. Най-добрата (идеал) от 18, 5, 24, 9.
3. Повече от 30 - затлъстяване.

Ако тялото ви е свързана с първата точка, това не означава, че не трябва да направите всичко с кг. Ако се отърве от две, три или четири, то е само за да подобрят здравето си и да направи фигурата по-красива, отколкото е.

BMI се опитват да оценят най-малко два пъти годишно, за да бъдат безопасни. Ако видите някакви промени, отидете на лекар.

Как да намерите таблица, която е всичко, което може да се види и да се изчисли? Не забравяйте, знаците:

1. Тегло (кг).
2. Ръст, индекс на телесна маса (см).
3. Норма.
4. Наднорменото тегло.
5. Затлъстяването.

Точен индекс на телесна маса стойност ще получите, когато се научите да следвате тези указания:

1. Помислете за собствения си растеж.
2. то Повишаване на площада.
3. Разделете теглото на получения резултат.

Хора (мъже и жени) често страдат от затлъстяване или наднормено тегло. Каква е причината? Причини:

1. Нередовни продукти.
2. Bad екология.
3. Различни заболявания.
4. Заседнал (напълно неактивни) начин на живот.
5. Рецепция на различни лекарства.
6. Вечеря по-късно (след девет вечерта).
7. Честото "perekusiki".
8. Липсата на закуска.
9. Депресия, стрес.

Какво трябва да направя, за да се намерят надеждни резултати Индекс на телесна маса?

Ето, например, че:

1. За да признае резултатите на сутринта, веднага след като се събуди. Да не се яде на закуска и да не се изчаква да дойде там обяд.
2. Претегля на везните, също през нощта, отколкото по-късно. И между другото, в леки дрехи или без него.
3. Възползвайте се от три различни формули и таблици, а не да се съмнявам, че отговорът на въпроса ви.

Вие отново погледна дебелите си гънки по тялото?

Успокой се! Покупка (поне докато а) устройство, наречено .... Koliper! Дебел гънки, измерени в това положение: стои и се наведе напред legonechko. Сега мисля за възрастта си отново. Това е необходимо за един непретенциозен "експеримент". Мярка кошарата? Сега - чете. При хората, до тридесет години мачка не трябва да бъде повече от три сантиметра. За хора над - четири сантиметра.

Препоръчително е да се измери дебелината на гънките на мазнини около веднъж месечно, пред огледалото. Още (често), за да се измери това "нещо", а не най-малката нужда!

Височина и тегло - един "приятелски" опции. Ако комбинацията се провали, ако не сте доволни от себе си - да се види със специалист или да се влюби! Възможно е вашият проблем - пресилено. Когато се влюбя взаимно - всички комплекси изчезнат и изчезват. Вашите приоритети ще бъдат съвсем различни. Вижте как да промените живота си!

Таблица, която показва комбинацията от височината и теглото, запазване или печат помня. Тя ще ви помогне по много начини. Ако не - да го дам на един приятел. Възможно е, че не е полезно за вас. Ние се нуждаем от помощ скъпи и близки хора!

(гласа: 1, средно: 5.00 от 5)