Солена вода е по-добре за тялото
Желателно е, че водата е малко слънчоглед. След това е по-добре и по-добре използвани от организма. Солта помага за премахване на отровни киселинност. Трудно ми е да споделя мнението на някои специалисти по хранене, че Сол - бяла отрова. Нека не забравяме, всички ние излезе от купата на океанската вода, а след това водата е все още солено. Отново, животните не са безразлични към солта. Това ви потвърждава всеки ловец.
Остава да се добави, че функциите на вътреклетъчното ниво контролер вода поемат минерали - калий, магнезий и калций. За да се поддържа нормално списък на тези минерали е достатъчно да се вземат всеки ден 3-4 г сол, един грам на калций, и 400 до 800 мг магнезий.
Мисля, че страховете на жените, които са готови да избягат от водата, а дори и леко осолени, както дяволът от светена вода, а не безпочвени.
здраве на гръбначния стълб зависи от водния баланс
Това е водния баланс, естественото съотношение на два несвързани водни басейни на нашето тяло (клетъчно и извънклетъчна) на, подкрепя ученето през целия живот в работата ни гръбнак - гръбначния стълб. Гръбначни дискове по-еластична, и те съставляват една трета от дължината на гръбначния стълб, на гърба, а с него и цялото тяло е по-гъвкав и работещ. Хидравлични свойства на дискове и pulpose ядра, зависи от начина, по който задържа вода.
Всъщност диска междупрешленното има три функции:
• свързва гръбначния тяло;
• Осигурява гъвкавост на гръбначния стълб;
• биологичен шок, когато огъване на гръбначния стълб и упражняване.
За това как междупрешленния диск структурно съвършен, казва най-малко този факт: при натоварване от 100 кг на височината му е намалена от само 1,5 мм. Еластичност диск разпространява както ядро пулпо-зус и fibrosus на анулус състои от пресичащи kolagenovyh влакна, които са запоени към ръбовете на гръбначния органи. Чрез увеличаване на натоварването на ядрото на гръбнака диск абсорбира влагата, се понижава - се дава въз основа на който и феномена на тяхната еластичност. Намаляване с течен възраст в този критичен сайт (новородено ядро пулпо-зус съдържа до 88% вода, а за един възрастен човек - най-малко 70 на сто), се отразява неблагоприятно на целия гръбначен стълб. Трудно е без свежи порции вода, а повечето от диска на междупрешленните, защото водата му помага да се направи нужда от жизненоважни хранителни вещества.
За да се измива? Да не се пие?
Диетолозите не са стигнали до окончателно заключение по този въпрос може или не може измиване на храната по време на хранене. Някои експерти твърдят, че допълнително количество течност вредно, тъй като той се отделя храносмилателни ензими и по този начин се възпрепятства усвояването на храната. Ето една чаша вода или сок, казват те, половин час преди и след един и същ номер - възможно. Дори и полезно.
Що се отнася до студени напитки, има недвусмислен съвет. В никакъв случай не може да ги пие свинско, агнешко, всички мазни храни - мазнини замразени от студа. В допълнение, парене лед течност предизвиква червата активно свиване и отпускане, храната бързо се вкарва в по-ниските части на храносмилателния тракт, при липса на по протежение на пътя, за да даде на тялото всичките им килокалории и други полезни вещества. Може би изобилието на охладени течности насърчава загуба на тегло, но цялата работа е, че много бързо се яде отново, след това обяд.
Но на чаша вино много не на място. Алкохолът стимулира храносмилателните секрети, което помага за усвояването на храната и намаляване на ферментация. Става въпрос за виното. Бирата не е добре, защото много натрапчива и въглехидрати в него достатъчно. И отново, "няма нищо, което стопля душата като студена бира", и току-що говорихме за лошите ефекти върху храносмилането охлаждане на течности. Също така трябва да се пие протеинови храни (месо, риба), безалкохолни напитки и сокове, заради изобилието от въглехидрати, което забавя усвояването на протеина, и дори може да доведе до свръхрастеж на бактерии и да причинят диария.
Кисело мляко и мляко има съвсем различна статия. В представите на нашите баби, и така тя всъщност не е толкова много, напитки като храна. В допълнение, млечни продукти са перфектно съчетани с който и да е храна. Но газирани течности възрастни или хора, страдащи от дегенеративни заболявания диск, аз не бих препоръчал да не се злоупотреби с него, всичко се докосват. Но ако сме свикнали да и наистина го искате, - половин чаша преди хранене. Вече не. За въглероден диоксид разрушава естествената киселинност на стомаха. Но в малки количества сода като вино може да стимулира храносмилането.
Може да изглежда странно, но горещ чай също така предотвратява извличане на полезните компоненти на храната. Подобно на студена вода. Все пак, не всеки чай, и зелено. Всички благодарение на танина - стягащи вещества. Те инхибират чувствителността на лигавицата на стомаха и червата, значително намалява абсорбцията на храна. Въпреки това, с чай, така да се каже, може да не се прекалява - да не провокира камъни в жлъчката, панкреатит и други нещастия.
Една чаша вода е най-добре да се развесели
С течности по време на хранене подредени. И на празен стомах? Една чаша вода, както знаем, може да убие апетита си, или най-малкото да се разбере, че ние се измъчват - жажда или глад. Но силно кафе, сода не е необходимо да се дразни на празен стомах. И водка също. Нейната най-добре, да каже, да се възползва от сложни въглехидрати: картофи, зеленчуци и мазни храни могат да бъдат. Но в умерени количества. Една чаша ракия приятен снек парче лимон или шоколад.
Всяко нещо си има време. Около 15 минути преди хранене няма да попречат лесно предястие - дори и половин чаша вино или сода. По време на хранене - водка, вино, не студена вода и след това - 50 грама коняк (или тинктура) и кафе. По този начин, без експерименти.
Колко трябва да се пие? Средният процент - до 2 литра. Но всичко зависи от структурата и масата на тялото. Смята се, че на всеки 450 грама тегло е достатъчно, за да се пие 14 мл вода. Разделете тегло 90 кг и 0,45 умножена по 0,014 - 2,8 литра се получава. Но е възможно да се изчисли скоростта на водата и по-лесно. За да го получите в литри, теглото му трябва да бъде разделена на 32.
Чаша вода стимулира симпатиковата нервна система през следващата години и половина до два часа. Това е въпросът за това, което е най-добре да развесели себе си - на чаша кафе, чаша ракия или чаша вода?
И здраво в ума си, че в деня, трябва да започне с 2 чаши вода на гладно, а след половин час преди всяко хранене да се пие за ограничаване на апетита за 1 чаша. Ще видите, няма да имате време да гледам, как да се подобри здравето, повишаване на ефективността, настроението ще играе весели цветове. И започнете да се намали теглото. За вода, за да се защитят срещу преяждане. Е, отново, разделете теглото си от 32 и съответно да намали дозата на вода.
Заслужил доктор на Украйна.
Свързани статии:
- Цвекло квас - превенция на рака
- Цвекло квас от хипертония
- Водата ще ви помогне да се отвори интуицията
- Тиквеният сок с мед успокоява
- Kombucha се отглежда от нулата