Sole риба в тесто калории рецепти със снимки

Sole - полезен морска риба, която съдържа високи нива на важни витамини. Готвене може да бъде най-различни начини, но винаги се оказва просто отлично.

Поради факта, че единствената не е кост, изготвянето му не изисква специални трудности. Много често това се приготвя в тесто, в този си вид тя се получава достатъчно сочни и ароматни. Но как да се направи това ястие, то е необходимо да се разгледа по-отблизо.

лесна рецепта

Необходими продукти за готвене:

• 700 грама единствен;
• 2 кокоши яйца;
• 150грама брашно;
• 6 големи лъжици вода;
• щипка сода за хляб;
• малко захар;
• подправка микс;
• щипка сол за готвене.

готвене време - 30-40 минути.

съдържание на калории - 165 ккал.

Методът за получаване на единствената в тесто:

1. Измива единствено филета със студена вода и се нарязва на малки парченца;
2. Рибата трябва да се сгъват в чаша, поръсва неговата сол, аромат подправки, ако е необходимо, може да се поръси с лимонов сок;
   
3. Ние си запазваме език за известно време, така че той напоена аромати на подправки;
4. В друг чаша трябва да се счупи яйцата, налейте малко сол;
   
5. След това се излива сода, захар и чифт щипки смес чушки;
6. Смесете миксер или блендер до получаване на пяна;
7. След това попълнете 6 големи лъжици вода;
8. Непрестанно разбиване, спи брашно и се разбърква, за да се избегне, образувани бучки;
9. Тесто трябва да се получи средна дебелина, последователност трябва да приличат на крем;
10. Поставяме на огъня тенджера, залейте растително масло и се оставя да се затопли;
11. Всяко парче от риба и потапяне в тесто се разлагат на топъл масло;
    
12. Фрай всяко парче от всяка страна до златисто;
    
13. Сложете пържени парчета в гевгир да подредят допълнителни мазнини;
14. Сложете в чиния и служат единствено в тесто върху масата до основните ястия.
    

Как да се изпържи рибата в галета

за получаване на компонентите:

• 800 грама филе от морски език;
• трохи за панировка;
• едно яйце;
• малко сол;
• всяка подправка;
• зехтин.

Време е да се готви - около 30-40 минути.

съдържание на калории - 180 ккал.

1. Филета от риба, трябва първо да размразяване;
2. Промива риба със студена вода и се нарязва на средните части;
3. Разделянето пиле яйце, разпределени в контейнер и старателно месят размахване докато образуването на пяна;
4. Сложете парчетата риба в купа, поръсва се със сол и подправки и се разбърква. Оставя се да престои в продължение на около 10 минути, за да по-добре напоени аромати на подправки;
5. Налейте в една чиния пакет бисквити за панировка плосък;
6. Излива се в тава достатъчно количество зехтин и загряване;
7. Всяка парче риба потопени в яйце и се поръсва с галета;
8. Ние разпространява до кафяво на топъл масло;
9. Фрай от двете страни до златисто на цвят;
10. Всяка страна трябва да се пържат за около 5 минути;
11. Спред филийки единствен в галета в чиния, допълни резена лимон, мандарина и доматени филийки.

Как да готвя печени филе от морски език в сирене тесто

Получаване ще бъде от следните продукти:

• 500 грама филе от морски език;
• лук - 3 малки глави;
• стъкло с високо съдържание на мазнини крем;
• 100 грама брашно;
• Две кокоши яйца;
• твърдо сирене - 100 грама;
• сол - на вкус;
• универсална подправка;
• растително масло.

Време за приготвяне - 40-50 минути.

съдържание на калории - 165 ккал.

Как да се готви еднолични филе във фурната:

1. Филе език трябва да се размразява при стайна температура, промива се със студена вода;
2. Нарежете рибата на малки парчета;
3. Сложете рибата в купа, поръсва се със сол и сезон с подправки;
4. След това трябва да се готви тестото. В една чаша кисело разпространение сметана;
5. Разделете яйцата и разпространението на заквасена сметана. Смесете миксер или блендер до хомогенност;
6. Изсипете сол, подправки и брашно. Всичко се разбърква отново, докато гладка;
7. сирене парче трябва да се смила на глоба ренде;
8. Печене трябва да бъде смазана, и това е по-добре да му лежеше на фолио;
9. Всяко парче риба се потапя в тесто, се разпространява върху поднос и се поръсва настъргано сирене;
10. Лукът прочистват и нарязани на филийки;
11. Лук резени и се разделя на пръстени потопени в тесто тях;
12. Пръстени лежаха на върха на парчета риба;
13. Поръсва със сирене остатъци;
14. Фурната е нагрята до 180 °, и за отстраняване на съда;
15. Готвене около 20-25 минути;
16. Ние извадете готовия риба в тесто, поставете в чиния и сервирайте.

Интересни идеи за готвене тесто

Необходими са основни компонента:

Храни Период - 10 минути.

Калории - 150 ккал.

картоф

• 3 картофен клубен;
• едно яйце;
• брашно - 2 големи лъжици;
• сол на вкус;
• подправка микс.

Време за приготвяне - 20 минути.

Хранителната стойност - 160 ккал.

Как да правим:

1. Картофите трябва да се почиства от кожата и изплакнете обилно;
2. Следващите три грудки плават с голяма решетка;
3. Сложете картофено пюре в купа, добавете яйцето и се налива малко брашно;
4. Добавете сол и подправки и разбъркайте добре, докато гладка;
5. Тесто трябва внимателно да се притиска към рибата и се запържва.

Продукти за готвене:

• половин литър мляко;
• осем яйца;
• брашно - 3 големи лъжици;
• 50 мл растително масло;
• малко сол;
• смес чушки.

Време за приготвяне - 15 минути.

съдържание на калории - 145 ккал

Как да направите:

1. Налейте млякото в тенджера и пуснати на пожар;
2. Млякото трябва да се загрява, докато топло;
3. Яйца разделят и да споделят бялото и жълтъци;
4. Спред жълтъците в топло мляко, спи брашно, добавете растително масло, добавете малко сол и подправени с подправки;
5. Млечни разбъркайте добре размахване миксер до получаване на еднородна;
6. Белтъка Изкарват до пяна чаша отделна държава;
7. Освен това внимателно въвеждане на тесто бита бялото и се разбърква с миксер при ниска скорост;
8. Готов тесто може да се използва за всякакви морски риби.

Какви са необходимите компоненти:

• вода - 250 мл;
• брашно - 2/3 чаша;
• едно яйце;
• Лимон - ½ част;
• кокосово - 3 големи лъжици;
• сол - щипка;
• сода за хляб - една щипка;
• джинджифил прах - 5 грама.

Оставете да се готви - 15 минути.

съдържание на калории - 120 ккал

1. Изсипва се водата в казанчето, счупи яйцето, лимоновия сок и малко раздвижване размахване;
2. Заспивам брашно, сол, сода за хляб, джинджифил добавете и разбъркайте разбийте до получаване на еднородна структура. Ние разделяме всички бучки;
3. Тестото заспа кокос и отново се месят;
4. Готов тесто могат да бъдат всякакви подправки подправки ако се желае;
5. Може да се използва за морски риби от всякакъв вид.

За бира тесто се нуждаете от следните компоненти:

• Beer светлина тип - 160 мл;
• половин чаша брашно;
• едно яйце;
• 50 мл растително масло;
• малко сол;
• подправка смес.

Той трябва да се готви - около 10-15 минути.

съдържание на калории - 110 ккал.

Първи готвене:

1. Разделете яйце и споделяне на жълтъка и белтъка. За тестото трябва само протеин;
2. Брашното се пресява и необходимостта да се запълни чашата;
3. Внимателно въведе протеина в брашното и се разбърква;
4. Следваща изсипва бира, добавете растително масло;
5. Добавете сол, подправки и разбъркайте до получаване на еднородна;
6. Резултатът трябва да бъде хомогенна течност тесто консистенция.

Трикове на търговията

• за предпочитане преди получаването на парчета единствен задържане мариновани в лимонов сок и подправки 10-15 минути. Той напоена вкусове и сок ще бъде по-сочни и вкусни;
• че не трябва да се изпържи твърде дълго, иначе рибата ще изсъхнат и да горят леко;
• за пържене трябва да се използва повече масло на парчета са напълно покрити с тях;
• след пържене на риба може да се постави върху хартиени кърпи или в гевгир да стъкла на всички излишните мазнини.

Без съмнение, единствен в тесто - това е просто невероятно удоволствие, което можете да използвате за всекидневна меню, както и по време на почивката. Тя може да бъде една прекрасна украса на празничната трапеза, а ароматът му просто не се остави никого безразличен.