сокове прясно
Прясно (плодов сок) концентрати много биологично активни вещества, витамини, минерални соли, органични киселини, които са от съществено значение за човешкото тяло. Но в допълнение към лечебните свойства на всяка Frechet има своите странични ефекти и дори противопоказания.
Кога да се пие прясно изцедени сокове?
Пресни сокове трябва да се пие по времето, когато те са най-полезни за здравето. Те винаги се използват в между основните хранения, най-оптималното време - 30-40 минути преди ядене сутрин. Пресни сокове и не може по никакъв начин да се измива вечеря.
Като цяло с пресни сокове трябва да бъдете внимателни. Видимо киселинни сокове - ябълка, портокал, цитрусови сокове предизвика влошаване на хронични заболявания на стомаха и 12-tiperstnoj черва, повишена болка и киселини. Трябва да се използват тези сокове с повишено внимание при хипертония, сърдечно-съдови заболявания и рак, както е доказано, че те пречат на действието на лекарства, използвани за лечение на тези заболявания, да намали ефективността на редица антипиретици.
Много фрешове желателно да се пие в най-чистата му форма. Лимон и сок от нар, трябва да се разрежда с вода, за да се избегнат проблеми с червата. Това важи и за пресни, приготвени с портокал, грейпфрут, ябълка. Те са полезни за използване, разрежда се с вода, и в определени пропорции. Голям брой природни киселини в тези плодове са особено активни в прясно изцедени сокове, и се отразява отрицателно на общата чувствителност на зъбите и силата на емайла. Тези сокове трябва да се пие само със сламка, която ще защитава зъбния емайл от счупване. Най-малко изплакнете устата с вода след тяхното приемане.
Пресни сокове трябва да се пие през първите 30 минути след приготвяне. Прясно не трябва да се остави за по-късно в хладилник, под въздействието на кислород във въздуха бързо се унищожават витамини, особено витамин С и прясно става излишно.
Основната опасност на пресни сокове - развитието на алергични реакции, особено при деца и възрастни са предразположени към това. Freshes не пият в големи количества, оптималната доза - 250 мл на ден. Зеленчуци, пресни сокове трябва да се пие, тъй като малки количества - около 50 мл за приемане, с постепенно увеличаване на дозата.
Колко често се пие прясно изцедени сокове?
Прясно изцеден морков и сок от нар се препоръчва да се пие не повече от 2-3 пъти седмично. Морков и ябълка пресни сокове могат да повишават киселинността на стомаха, така че те не трябва да се пият с гастрит и черешов сок не се препоръчва за редовна чревно разстройство. Деца с кариес не трябва да се дава прясно грозде, и в студа на пресни сокове за продължителността на заболяването, ще трябва да се откажете, тъй като стимулира секрецията на слуз, хрема и кашлица укрепване.
Преди да се приготви фрешове нужда от добър измиване плодове или зеленчуци, както и собствените си ръце, защото всичко, което са имали, може да е в стомаха.