Сокове хипертония ползи и вреди, рецепти
Увеличение на систолното налягане може да се дължи на проблеми с бъбреците, хипоталамус-хипофиза система, други ендокринни жлези. Той може да бъде отделен заболяване поради промени в състава на кръвта, мазни храни. Ако не се лекуват, трябва да се добави хипертония задух, главоболие, раздразнителност, умора и лош сън.
Хранене при лечението на хипертония
Най-често, хипертония идва със старостта, поради изчерпване на тялото, смущения в кръвния, витамин дефицит и липсата на физическа активност. От това се стига до заключението - хипертония може да се намали или напълно да се излекува правилно хранене и активен спорт. За да се компенсират витамини ефективно използване на органични зеленчуци и плодове и техните сокове.
Забележка: премахване на хипертония сок не може да бъде от голяма полза от тях само чрез интегриран подход.
Много сокове са полезни за високо кръвно налягане, освен това, те могат да смекчи или премахване на други проблеми - атеросклероза, болки в кръста, сърдечно-съдови заболявания и на червата. И плодови напитки имат минимален набор от противопоказания и не е вредно за организма. От друга страна излишък на микроелементи и витамини също се повлияват отрицателно. Ето защо, "своите" сок трябва да се избира въз основа на цялостното здраве снимката.
По-добри и по-малко вреда, за да получите, ако преди избора на напитка се консултирате с вашия лекар или диетолог.
Най-силната действието на сока от алое или нар. Също така е широко използван от цвекло, доматен сок или напитка от чашата. В допълнение към силно действие те имат и друго предимство - липсата на алергия гаранция. В допълнение, на зеленчуците от естествената им група като цяло са по-полезни.
Какво да се пие с хипертония
Ние винаги трябва да се помни, че току-що се неразреден сок от цвекло може да предизвика гадене или повръщане, не се препоръчва да се пие в концентрирана форма. Тя трябва да бъде разреден с вода в съотношение 1: 1. Важно е да се помни, че сок от цвекло е противопоказан при хора с подагра, хипотония, повишена киселинност на стомаха и диабет.
Хроничната употреба на сок от алое може значително да намали средното артериално налягане и да се отърве от хипертонична криза. За да направите това, всеки ден в продължение на един час преди хранене да се пие една чаена лъжичка вода с 3 капки от алое. Важно е да се спазва основното правило - сок от алое трябва да бъде прясно изцеден.
Полезна информация: Главоболие и болки в сърцето си, че това е, което причинява появата?
Не по-малко общ доматен сок. Това е в допълнение стабилизира налягането укрепва сърдечния мускул, така че постоянното използване на доматен напитка елиминира хипертония. За да направите това, вие трябва да се пият 1-2 чаши на ден. За да се подготви една чаша само две средни домати, можете да ги ядете в суров вид.
В Европа ние проведохме изследване на ефектите на сок от нар 100% концентрация на систоличното кръвно налягане. Всеки ден, всеки предмет беше даден половин литър, са извършени измервания всеки ден в продължение на две седмици. Налягане при 70% от хората над 14 постепенно намалява в дните 3-7 mm Hg. Чл.
Предполага гранат намалява налягане от антиоксиданти и фенолни съединения. Прави впечатление, че тези полезни вещества в него 3 пъти повече в сравнение с други напитки. Сок от нар също води от съдържанието на калий, много в нея, както и други микроелементи. Той има мек диуретичен ефект, а не промиване минерали от кръвта (като с диуретици), а по-скоро ги попълване.
Също така се препоръчва Нар сок да се използва само в разредена форма. Концентрацията на дестилирана вода - 1: 1. Сокът от нар е противопоказен при хора с панкреатит и гастрит, язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника. Поради това, има дискомфорт и дори болка в областта на корема. Също така не се препоръчва за запек поради своите качества на връзката.