сложен процес, терапия за сколиоза на гръбначния стълб

> Физическа терапия> комплекс упражнения терапия за сколиоза на гръбначния стълб

При лечението на сколиоза на гръбначния стълб 1-2 градуса една от водещите методи на лечение е физиотерапия. Тук имаме набор от упражнения, физиотерапия (LFC) с лумбална сколиоза е насочена към разработване на правилна стойка, укрепване на мускулите на гърба, корема и малкия таз, има обща здравето ефект за подобряване, коригира деформацията.

Всички упражнения в този комплекс може да бъде направено от дома си, освен за коригиране на асиметрични позиции. Включително в своите класове асиметрични терапевтични упражнения (със звездичка), трябва да обявят предварително с Вашия лекар, за да работи с техния инструктор във физическа терапия, и едва след това да ги включи в дома си гимнастика.

След 6-месечно упражнение сесии терапия да бъдат сигурни, да се направи рентгенов контрол, за да се оцени ефективността на лечението.

1. Застанете изправени, ширина крака на раменете, ръцете до тялото ви.

Уверете се клатушка главата напред и назад (не много хвърля главата си назад), издишайте завой напред, обратно към първоначалната си позиция по Вдишайте, издишайте накланя главата си назад, повторете 6-8 пъти (A).

Уверете се клатушка се отправят към страната с бавни темпове, докато издишате накланяне на една страна, на един дъх към първоначалната си позиция, издишайте наклон в другата посока. Направете 6-8 пъти от всяка страна (B).

Главата се върти с бавни темпове в страната, наляво и надясно. Повтаряне 6-8 пъти (С).

Загряване на сколиоза на гръбначния стълб

Торса напред.

Застанете с ширина крака на раменете, ръцете зад главата си, да ги свържете към замъка (изходно положение). На издишайте бавно наклонете торса си до паралела с пода, гърба изправен, краката са леко свити в коленете, стомахът му се стегнаха. На един дъх се върне към първоначалната си позиция. Повторете 10 пъти.

Упражнения по легнало положение:

1. Лежейки по гръб, сложи ръце под сакрума, с дланите надолу. Прав крак повдигне на 15-20 градуса от пода и се превърне в кръг, 10 пъти по-надясно и 10 пъти по-наляво.
2. Лежейки по гръб, ръцете се опират ръце на коленете си, краката повдигнати и огъната под ъгъл от 90 градуса. На издишайте бавно по-ниска, но не до края, на другата ръка и крак. На вдишвам обратно в изходна позиция, повторете от другата страна.

Илюстрация за упражняване №2 в легнало положение

Лежейки по гръб, ръцете покрай позицията на тялото. На издишайте, дръпнете гърдите си, за да му се наведе крак в коляното, се помага с двете си ръце. Промяна на крака и повторете 15-20 пъти оттогава.

Дърпане колене. Илюстрация за №3 упражнения в легнало положение

Упражнение, легнали:

1. Разположено в корема, повдигнете горната част на тялото и се люлее напред-назад, дланите последователно се плъзгат по бедрата, достигайки до задколенната яма. Повторете 15-20 пъти оттогава.
2. Лежейки по корем, ръце по позицията на тялото, краката, пръстите на краката се опират на пода (в изходна позиция). На Вдишайте бавно изправете краката си, вдигане на коленете си от пода, тазът се притиска към пода. На издишване се върнете в изходна позиция. Направете 5 пъти по 2-3 серии.

повдигане на коляното. Илюстрация за №3 упражнения в легнало положение

Лежейки по корем, да вземе краката си в посока на изпъкналата част на гръбначния стълб, а след това се върнете в изходна позиция. Повторете 5 пъти.

Лежейки по корем, крака си от изпъкналост в областта на лумбалните прешлени се движи настрани, се огъват ръцете си в лактите и ги свържете към задната част на главата на замъка. На вдишвам разрежда с лакти, за да отстрани, леко prognuv гръбначния стълб, останете в това положение за няколко секунди. На издишайте, се върнете в изходна позиция. Повторете 5 пъти.

Упражнения в странично положение:

Илюстрация за упражняване №2 в странично положение,

крайния дишане упражняване на:

За да изпълните това упражнение, което трябва за йога или валяк изви одеялото под формата на валяк.

Лягай на ролката, така че ролката на / ролка главата почива главата, гърба и бедрата. Крака завой в коленете и ги поставят на ширината на раменете, за да се осигури баланс. При това положение, ръцете се накланя на една страна. Дълбоко дишане, останете в това положение в продължение на 1 минута.

Bend както коляното до 90 ° и задържи в тази позиция в продължение на 1 минута.

Вдигнете ръцете си нагоре над главата си и задръжте в тази позиция в продължение на 1 минута.

Дихателно упражнение за главата валяк

хирургия е основен метод за лечение на сколиоза 4 градуса. При деца на 4 градуса сколиоза консервативно лечение може да намали деформация и да се намали степента на сколиоза, за да се подготвят за бъдещата работа. При възрастни, консервативни методи служат само като укрепващи и намаляване на болката.

Сколиозата може да се развива не само при децата, но и при възрастни. В този случай, на сколиоза често е вследствие на нелекувани или тийнейджърска деца изкривяване на гръбначния стълб. Около 80% от гръбначни деформации при възрастни пациенти представени идиопатична сколиоза, останалите 20% идва от ефектите на травма, операции, както и други заболявания. Напълно се отърва от сколиоза не може да бъде възрастен, но можете да се спре развитието на болестта и премахване на козметични дефекти.

Сколиоза - едно изкривяване на гръбначния стълб встрани (наляво или надясно). В една нормална гръбнака е крива, наречена лордоза (изпъкналост е отпред) и кифоза (изпъкнал преди). Тези криви дават възможност за подкрепа на гръбнака му, и амортизация функции. Сколиозата е необичайно изкривяване на гръбначния стълб.

За да се определи степента на сколиоза ортопед използва данните от клиничното и радиологично изследване. Чрез рентгенова снимка на пациента лекарят определя кривината на ъгъла на гръбначния стълб на сколиоза стабилност, присъствието на радиологичните признаци на процес прогресия.

За лечение на сколиоза на една степен се използва физиотерапия, упражнения, физиотерапия и поза коректори. Ако започнете лечение на сколиоза в този момент, то със сигурност това ще бъде възможно да се забравя, че съществува такъв проблем изобщо. Разбира се, има и изключения и един от тях е идиопатична прогресивна сколиоза. В този случай, можете просто не виждам как на първата степен на сколиоза е преминал през втората.

Вземете безплатна консултация!