Сливи пресни и сушени, готви - Chef Казахстан
Съставът и полезните свойства на плодове
Plum съдържа диетични фибри, въглехидрати, протеини, органични киселини, кумарин, захари и други вещества. Много от витамин Е в мивката, той укрепва кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане. В допълнение, тези плодове съдържа витамини В и Е, А и В. По отношение на минерали, състоящ се от магнезий, йод, мед, хром, калий, манган, цинк и други.
Изсушените сливи наречените сини сливи. В състава му са не по-малко е богат. Но ако в пресен слива съдържа само 30 ккал на 100 г, сушени сини сливи - 230 ккал. Ето защо, сушени плодове трябва да се консумират в умерени количества - не повече от шест на ден, пресни плодове могат да се консумират в по-големи количества.
Източване, вън от тялото на "лошия" холестерол има леко слабително действие (това се отнася и за сушени сини сливи), подпомага работата на сърцето. Тези плодове се използват за:
• ревматизъм;
• нарушен метаболизъм;
• атеросклероза;
• тромбоза;
• подагра;
• черния дроб и бъбреците;
• астма;
• артрит;
• рак.
Сливи подобряват паметта, повишават имунитета, подобряване на зрението, намаляване на риска от сърдечен удар, регулиране на храносмилателната система. Полезно е да се използват мивката за подобряване на апетита, подобряване на процеса на отделяне на жлъчката, очисти кръвта, понижаване на температурата. Отцедете токсини и отпадни продукти, това се отнася и за сушени сини сливи. Освен това, пресни и сушени плодове отделят излишната вода и сол. Сините сливи са полезни при хипертония, холецистит, запек. Режеш съдържа антиоксиданти, които инхибират процеса на стареене, и подмладяване на организма.
Тя може да се получи от Сливи разнообразие от десерти, плодови напитки, плодови салати и други вкусни ястия.
Отслабване на сливи
Тъй като тези плодове токсини и излишната вода от процеса на храносмилането тяло и takzhenalazhivayut, те могат да бъдат използвани за намаляване на теглото.
Точно как да отслабна в канализацията? Можете да веднъж седмично да се организира пост ден. Необходимо е периода на освобождаване да се използва 2 кг плодове. В допълнение, трябва да се пие билкови чайове и вода. През деня можете да загубите до 2 кг.
Можете също така да се придържаме към една балансирана диета с използването на минерални продукти и сливи закуска. Такава диета в продължение на две седмици, за да помогне да се отървете от 5 кг излишно тегло. Ето една извадка от меню тази диета:
• сутрин - всяко овесена каша или бъркани яйца със зеленчуци, както и плодове и какао с парче сирене;
• обяд - Plum;
• за обяд можете да хапнете супа, котлет или котлет с голяма част от салата и плодове компот;
• следобеден чай - Plum;
• Вечеря - задушени зеленчуци с риба или извара готвене, билков чай.
Ако се чувствате гладни, да се хранят няколко сливи.
Добри резултати се получават при отслабване слива сок. Пийте трябва да е на гладно сутрин и вечер, без захар - една чаша. Останалата част от менюто трябва да е с ниско съдържание на мазнини и калории безплатно - до 1400 ккал на ден. Това дава възможност да се на воля.
Разбира се, можете да отслабнете само пресни сливи, сушени сини сливи съдържат твърде много калории. Но ако просто се придържаме към здравословния начин на хранене, можете да включите в менюто на няколко сушени плодове. Те укрепват имунната система и забавя процеса на стареене.
Plum кожата
Киселини в сливи, добре ексфолира и премахват мъртвите клетки. Следователно, тези плодове са отличен пилинг. Освен това, голяма част от минерали и витамини, съдържащи се в сливи, забележителен ефект върху кожата. Поради това е необходимо да ги използват в козметичните цели. Ето няколко рецепти за отстраняването им начало.
Необходимо Plum маса се смесва с яйчен белтък. Цялата маса трябва да се прилага върху лицето за петнадесет минути, след което изплакнете.
Режат сок (прясно само) се смесва с заквасена сметана и нанесете върху лицето. След процедурата, смазване на кожата с масло или сметана.
За нормална кожа
средното съдържание на мазнини сирене трябва да се смесва със сини сливи. Нанася се върху лицето си в продължение на десет минути.
Такива маски правят кожата стегната и еластична, премахване на бръчки. Но за това е необходимо да се харчат най-малко 15 процедури. Само ако резултатът е наистина забележими.
По отношение на синя слива, тя също може да бъде използвано в козметиката, тъй като тя е в състояние да се подмлади кожата. За кожата е мека, нежна, бръчки загладени и лява петна, трябва да направите маска от този полезен сушени плодове.
Мляко маска с сини сливи
Необходимо е да се вари няколко сини сливи в млякото (дълго готвене не е необходимо), да ги намачкайте и получената маса се поставя върху кожата си. Отмийте маската след 10 минути.
Така че, сливи и сушени и пресни е много полезно за нашето тяло. Ето защо, не забравяйте да използвате тези плодове. Съживява и подмладява тялото си.