Sleep и не се събуди, защо хората умират в член мечта

Днес Somnology празнуват своя професионален празник - Световен ден на съня. Специално за този ден главата на somnological център на Министерството на здравеопазването на Русия, президентът на Националното дружество за somnology и медицина на съня, професор Яков Левин е подготвил преглед, в който са изброени всички опасности, които ни очакват в леглото.

1. Това не е добър мечти.
Причина: плътна вечеря и сън, преди да работите с телевизор.
Поради постоянно кошмари лице не получава достатъчно сън, тялото е под стрес. и имунната система отслабва. В резултат на това - чести инфекции и обостряне на хронични заболявания.

2. Прекъснат дишане.
можете да отида да спя и да не се събуди, защото на неправилна позиция на сън тялото. Това се отнася най-вече за по-силния пол, които са навършили пълнолетие. Най-често умират в съня си спи по гръб. В същото време, това е позата изправя гръбначния стълб, а "страна" го принуди да извърши допълнителното натоварване.
сънна апнея често е фиксирана при деца. Въпреки това, той почти никога не се води до трагични последствия. Но ако детето не се лекува, с течение на времето, те имат паметта се влошава, тъй като кислородът не се доставят на мозъка в достатъчни количества.
"Родителите, които не са били консултирани по този въпрос с Вашия лекар, да се приготвят, че тяхното потомство ще бъде аутсайдерите в този живот" - Левин предупреждава.

3. Еротични сънища.
Ако здравословното състояние на мъжете, такива сънища, не се признават, жените страдат от сладки сънища. Това се дължи на факта, че в процеса на любителите на копулация мечтая изглежда като той е малко вероятно да бъде в реалния живот. В резултат на това - в зависимост от техните мечти, отхвърляне на сексуалните отношения и фригидност.

Да нямат здравословни проблеми, които могат да са резултат от неправилна сън, а резултатите от съня в няколко основни правила:
- че не трябва да се яде или пие в продължение на два часа преди лягане;
- TV / компютър / лаптоп трябва да бъде изключен в продължение на най-малко един час преди лягане;
- не за да обсъдят в леглото остра и вътрешни проблеми.
Най-добрият начин да "работи на" сън, според Левин, е да излизам вечер на разходка с кучето.