След спи главоболие

Причините за главоболие, развиващи се след сън са много и разнообразни. Този неприятен жалба станаха сутринта, често унищожава всички планове, предвидени в деня.

Тя ще изглежда, че би могло да бъде по-добре, по-здрави, по-здрави и по-приятно сън? В края на краищата, той помага да се отпуснете тялото, възстановяване на биологичните си резерви. Защо в някои случаи, нов ден ни посреща с главоболие? Нека да се разбере какво води до развитието на главата болка след сън, какви са причините и механизмите на тяхното възникване, тъй като те се преодолее или да предотврати.

Няколко отделни групи на така наречените фактори - подбудителите на главоболие след събуждане. Традиционно сред тях има непатологично (която можете да поправите сами) и патологично (произтичащ от определени заболявания, които изискват медицински прегледи и експерти за наблюдение).

Legkoustranimye без патологични причини

1.Chrezmerno дълъг сън

Хронична липса на сън - със сигурност това е лошо. Но, както и изненадващо да звучи, това е твърде дълъг сън - това не е по-рядко срещан проблем. Тя често е причина за главоболие, смущаващи човешки сутрин. Не е тайна, през уикенда много хора обичат да спят много по-дълго от обикновено, а след това на изхода засенчено главоболие. Прекалено дълъг сън води до натрупване в организма на специални биологично активни вещества - серотонин, в много от започване на развитието на болка в главата.
За да се избегне тази съдба, се опитват да поддържат постоянна сън. Ако ние работим седмица беше много трудно, просто се събуди час по-късно от обикновено (не повече!).

2.Nepravilnoe позиция неудобно поза по време на сън и т.н.

Като се вземат предвид анатомични и физиологични характеристики, присъщи на нашето тяло, най-подходящ за нас е във вертикално положение на тялото. При това положение, всички органи работят без проблем. Това не означава, че ще спи, човек придобива неестествена поза. В легнало положение за пълно отпускане на мускулите и сухожилията, изчезва натоварването върху костната структура.

Но след като един човек да заспи в неудобно положение, и в същото време спи по-дълго от нормалното, физиологичен ритъм на вътрешните системи ще бъде прекъснато, което неминуемо ще се появи на състоянието на мозъка и да доведе до появата на сутрешно главоболие.

Ако човек спи през нощта, да лежи на една страна, и здраво притисна главата си на възглавницата, съдове врата, от една страна изцеден, притока на кръв в тях неизбежно ще бъдат разбити. И това беше през кръвоносните съдове, преминаващи в шийните прешлени ( "вертебрални артерии"), мозъкът получава голяма част от необходимата кръв за него. Нарушения на кръвния поток води до недостиг на кислород (хипоксия). Мозъкът се опитва да се компенсира разширението на недостиг на кислород на мозъчните съдове, за да се увеличи притока на кръв към засегнатата област. Това причинява болка в главата. В допълнение, към околните мускули чрез нервните импулси се "ред", за да се защити засегнатата област. Мускулите на челото, шията, храма напрегната, което утежнява само ситуацията.

Ако човек спи, ниско поставяне на главата, затруднена венозната част, което води до повишено вътречерепно налягане.

В резултат на това сутрин човек се среща с "тежка" главата, усещане за изтръпване, "вдървесиненост" обсесивно болката в главата.
Ако сънят е било предшествано от богат прием на алкохол - алкохол отравяне характеристика на нарушения на усилията водно-солеви метаболизма на нещастен гама ръководител на неприятни усещания.

кислород 3.Nedostatok

Мечтата на помещенията, в които на чист въздух - честа причина за болки в главата. Мозъците ни са постоянно се нуждаят от кислород, и по-специално - на сутринта. Ако човек спи в затворено пространство, издишвани токсини влязат в тялото му отново. Резултатът ще отравяне вещества собственото си тяло, по стените на мозъчните кръвоносни съдове и мозъчните обвивки нозисептори реагират незабавно.

4.Stressovaya болка

Различни напрежения с опит от ден притеснявате ситуация се отрази негативно върху качеството на съня: трудно да заспя, в нощта, причинени напрежение в шията, раменете си и главата. Разследването - главоболие на следващата сутрин.

Кратко разглеждане на патологични причини

Противно на много постижения на медицината, че точната причина за развитието на мигрена не е ясно.

Като правило, в сутрешните заяждането притесненията на, силна болка в слепоочията му, а след това се разраства и достига своя връх, се разпространява из главата. Често се придружава от гадене, чувство на сърцето "прекъсвания", рекламата.

2.Sinusity (синузит, предна синузит, etmoidit)

Най-често срещаната - синузит. Това заболяване е съпроводено с възпаление на максиларния синус. Характерно за неговите прояви са главоболие (често - след заспиване), постоянно запушен нос, висока температура.

3.Problemy с кръвоносните съдове

Нарушения на съдовия тонус доведат до тяхното спазъм (стесняване) или, алтернативно, дилатация (разширяване). И това е сто процента фактор в развитието на болка в главата.

4.Chastye нощ апнея (забавяне на дишането)

продължителност апнея на 10 секунди или по-дълго, водещи до липса на кислород, по-специално в мозъчните клетки. На първо място, това се отнася за хора, които са предразположени към хъркане.

5.Gipertoniya, хипотония, дистония

Заболявания, свързани с нарушена съдов тонус, а оттам - главоболие.

Съвети, страдащи от главоболие след сън

-Премахване на двете свръх и липса на сън.

-Организирайте място за сън правилно: изберете удобен матрак, възглавница подходящ размер и т.н. Опитайте се да спите в удобна позиция.

-Ако е възможно, да се откаже пиенето на алкохол.

-Преди да си легнете, проветрете помещението. Осигуряване на чист въздух.

Ако страдате от главоболие сутрин, или дори повече, тя се превърна в обичайния си спътник, и не намирате своите основания и обяснения, с Вашия лекар. Не забравяйте, патологични причини такава болка! Това може да сигнализира на заболяване. Уверете се, че вашето здраве не страда от сериозна болест!

Споделете тази статия в социалните мрежи: