Скъсване с миналото безболезнени, библиотека, аргументи и факти

Миналото определя нашето настояще и бъдеще. Ние често се тревожи за това, което отдавна е минало. Минало - това са нашите спомени и най-важното, усещане за тях. Чувството за нашата тема. Има три начина, чрез които можете да се препрограмира миналото. Защо? За в бъдеще.

е вече факт

Опитайте се да напише книга за живота си - не за публикуване, за себе си - и това се отрази в случай на загриженост за вас досега. Възможно е - и още по-добре! - не е в съответствие с хронологията, нека да бъде един сборник с разкази. Възможно е да изпитате болка, причинена "razvoroshennym кошер" спомени. Ако чувствата са прекалено силни, оставете тази професия: в този случай, по-добре да се обърнете към терапевт. За тези, които продължават да се помни и запис, ние отбелязваме: процеса на прехвърляне на емоциите върху хартия или компютърен екран изисква нова и - почти винаги - крайната им опит. И - раздялата с тях.

Писмена започва собствения си живот, и ако прочетете "Историята на тяхното катастрофа", е вероятно да реагират на нея откъснат. Докато четете, можете дори да се чувстват горди от своя опит: животът си заслужава да влезе в книгата. И да променя отношението си към някои събития: ги гледаш с чувство за хумор или тъжна усмивка. По принцип, вие разбирате, че всичко в живота е естествено, едно събитие следва от друга - и след това да се случи всичко, както трябва да се случи.

Започнете водене на дневник: всеки изминал ден - тя също е в миналото, обобщавайки резултатите от нея ще даде възможност да се отърве от своя товар и с подновена енергия да започнете деня утре.

Когато бяхме млади, ние решихме, че сме обидени. В различна степен, но почти всички. Насладете се и останали в нас тежко бреме, защото, за да ги разберем, че не знаем как. Но можем да го направим сега.

Например, имате ли все още си спомнят с ужас, както и в дните, когато са били на пет години, родителите ужасно се карат пред вас. И имаш. Опитайте се да си спомня цялата сцена до най-малките подробности: себе си (това, което носите, където) родителите, лицата им в момента, реплика, и т.н. Представете си, че сте дете, но не трепери и гледа със съжаление .. и любовта на двама души се карат семейство - мама и татко. Представете си, децата си. Те трябва наистина жалко, защото това е лошо. По това време, докато играете тази сцена в ума, ролите са се променили - вие сте умен и мил родител, който никога не би наранил деца - в този случай, майката и бащата.

Налице е отлична идея, че "човечеството се раздели с миналото си, смеейки се," и, отново, както всички знаем, смешно - не страшно.

Ти удари мъжа? От колко време сте се развела с него, но идеята, че трябваше да си служи с насилие, не ви пусна и все още нямат доверие мъжете? Не забравяйте, цялата сцена: изкривено лице на гняв, вдигната за удар ръка. Може би той беше като омагьосан маймуна? След това ужасно, но сега - толкова смешно? И когато се обажда на полицията, той започва трескаво облечена, имам само един ръкав яке, избягал в развързва обувките? И обратно у дома на сутринта, в калта, в скъсани панталони, се спеше на пода в залата? Областта, която все още е трябвало да бъде обяснено, започнаха да твърдят, че той ви е той е бил жестоко пребит и дори панталони скъсани? Той е забавен, и това не е страшно, а не обидно. И това е лесно да се пусне.

Забележително е, че ако се описват някои аспекти на миналото си, което води до най-болезнените спомени в теб, с чувство за хумор. Това е, как ще ги пренапише наново, което се представя, например, Mihailom Zadornovym. И след това, всеки път, когато един нов прочит на историите с усмивка и смях, всичко вече няма да се отървете от чувствата. Докато не се успокои.

Разбира се, си спомняте, и нещо, за което все още се срамувам. методи за да се отървем от такива чувства - всички по-горе. И ако са допуснати за неправомерни им дела - това означава, че те вече са реализирани. Простете си за това, което наистина са виновни, и живеят на.