скърцане коляното

"Началото на скърца и се смила в коляното. Всяка сутрин се опитвам да правя упражнения, но нищо не помага. Какво трябва да направя? "

"Когато клякате кликване в коляното му. Без болка, но като изслуша неприятно. Какво трябва да направя? "
"Той отдавна е скърцане колене. Наскоро стана лошо. Какво би могло да бъде това и как да се лекува? Аз не искам да отидете на лекар. "

Подобни изказвания в изобилие запълни медицински форуми. В медицината това явление се нарича гонартроза. Остеоартрит - заболяване, при което настъпват промени в колянната става дегенеративно-дистрофични. Нека се опитаме да разберем - това, което е причинил такова явление и че в такива случаи е необходимо да се направи, за да си помогнете.

Структурата на колянната става

Най-големият става в човека - е коляното. Тази съвместна има доста сложна структура. Когато търсите в скелета на един мъж може да се види, че колянната става разполага с две големи кости - бедрото и пищяла. Между тях е менискус, той служи като лайнер и отдава съвместната стабилност. Съединението е покрита с хрущял в нормалната тъкан. Това е благодарение на Последното обстоятелство коленца изправено и извити, без никакви проблеми.

Хрущялът е не кръвоносните съдове. За да се доставят и актуализиране на хрущяла, както и за премахване на тях са продукти на клетъчния метаболизъм тяло непрекъснато произвежда така наречените синовиална течност. Това е синовиална течност хранене на хрущял и смазване. В допълнение, той действа като амортисьор. Синовиалната течност се намира между повърхностите на ставните. Когато намаляването на това разстояние те започват да се допират. особено по време на шофиране. Което създава отличителен звук.

Причините за скърцащи колене

Възникване скърцане коляното често показва липса на синовиалната течност в колянната става, т.е. процес, който започва gonartroznom. Причините за това изобилстват.

Възрастови промени. Опасност от артритни промени се увеличава при мъжете след 50 г., жени - след 45 години. Развитие на синовиалната течност се намалява, което води до факта, че хрущял не регенерира, но по-скоро резултат от дегенерирали хрущял изтънява, разстоянието между фугите се намалява, те започват да влизат в контакт един с друг - това е криза и болезнени.
Контузия в коляното. Поради травми често страдали от капачката на коляното. Тежки наранявания понякога дори да доведе до разкъсване на менискус. В крайна сметка, болестта може да започне с много по-млада възраст.
Наднорменото тегло и тегло повдигане. И тогава, и друг дава силен стрес на ставите. Като следствие - влошаването на хранене на хрущял и появата на дегенеративни промени.
Заседнал начин на живот. Поради постоянно седнал на "пета точка" нарушен метаболизъм се забавя циркулацията на кръвта, намалява образуването на синовиалната течност. Резултати - недохранване хрущял и недостатъчно отстраняване на метаболитните продукти на клетката, което води до гонартроза.

Какво да се прави?

На първо място - да разберете защо. За да направите това, което трябва да се направи рентгенова снимка. Освен това стратегията на лечение се определя.

Ако има болка, лекарят предписва нестероидни противовъзпалителни средства и физиотерапия.
Напоследък има hondroprotektory - лекарства, които подобряват състоянието на хрущялната тъкан. Лекар ще препоръча най-подходящата за определена версия приложение.

В допълнение, износени стави в наше време могат да бъдат заменени с протеза. За това се провежда оперативно подмяна на ставата.

Но най-добре е да се извършва редовно профилактика - да се движат повече и да гледат теглото си. И в напреднала възраст е препоръчително да се откаже от тичане и скачане и предпочитат плуване.

Свързани новини

Коляно - кръстовище на пищяла, бедрената кост с наколенници. Всички тези компоненти са свързани заедно, наречен колянната става. Това е ротационно ginglymoid съвместно образуван от среден и странично кондил.

костта коляното затворен хиалин хрущяла и ставите е свързващите краища на тъканта на капсула, образувайки херметичен, затворен участък. Такова ставния синус от костния съединение околното пространство, без да преминават в това пространство кислород.

Вътре в ставния синовиалната синус систематично произвежда вещество, което подхранва хиалин хрущяла. Според много експерти в тази тъкан изчезва причина Crunch стави.

Фактори, влияещи върху появата на скърцане в коляното

Скърцането на коляното е обща жалба от пациентите, които идват при приемането на ортопед. Но преди лекарят предписва лекарства, той винаги разбере истинските причини за това чувство. Така че, защо в ставите има характерен пращене?

Ставата има сложна анатомична организация. Той изпълняваха сложните места, така че в процеса на движение в него се появяват микроскопични кухини, които са пълни с азот. балон газ се формира заедно с отчетлив звук.

Обърнете внимание! Експерти смятат, че това състояние е в норма, следователно, ако пукащи стави, не е необходимо за всяко лечение.

Ставния хрущял през целия живот може да има ремоделиране оператор. Хрущялът редовно извършено изтриване и актуализиране на процесите на хрущял.

В един момент в живота на един човек произвежда по-малко количество синовиална вещество, или да го променя физически и химически характеристики. В резултат на това има характерен скърцане коляното.

Освен това, причината криза на колената често се намира в механичните характеристики на съвместното съединение. По принцип криза се проявява в ранна възраст поради високата мобилност. Това състояние е известно като хипермобилен.

Основната сграда елемент на всички стави - колаген. крак може да възникне при разтягане на протеина. Съвместно хипермобилен често прогресира с разширени вени, и ако не се лекува това състояние, то може да доведе до тежки усложнения.

Травмата е друг фактор, поради което има скърцане в колянната става. Най-често срещаните травми - навяхвания.

Защо коляното може да се чуе скърцане звуци? Причината за това е пателофеморалната синдром хондромалация. Тези патологични явления се образуват, ако е налице нарушение на естествения мобилността на колянната капачка, поради което чашата започва да трие в единия край на бедрената кост, което води до звуците скърцащите.

В някои случаи, скърцането може да е следствие от микротравми, като след нарани коленете мотора.

Но най-опасното причината схруска звук е osteopartroz. Заболяването е дегенеративно и дистрофични отклонение се появява в случай на изтриване на хрущялни тъкани. Ето защо, ставите губят своята естествена способност да се плъзгат гладко.

Как да се предотврати възникването на криза в скута си

Когато стана ясно, защо коленните стави се появява характерни звуци като пукане, можете да разберете кои трябва да се вземат превантивни мерки, за да се предотврати възникването на проблеми с коленете си. Така че, като превантивна мярка, трябва да се придържате към следните правила:

Първото нещо, което трябва да сме внимателни, когато тренирате и се опитайте да не прави никакви резки движения.
Наднорменото тегло - проблем, всички стави, откъдето идва и необходимостта да се отървете от излишните мазнини, така че коленете не се развиват патологични разстройства.
Ако следвате една балансирана диета, туризъм и повече почивка.
Всичко, дори незначително възпаление в коляното, трябва да бъдат подложени на подходящо лечение.
Ако на мобилността на коляното е ограничено, поради нараняване или патологични изменения в ставните тъкани трябва незабавно да се консултирате с лекар.

И какво да правим, ако причината за криза е такова заболяване като хронична артрози (гонартроза)? В този случай, не може без медицинска помощ. Лекарят ще диагностицира и след това да предпише най-подходящото лечение.

Ако скърцащите звуци са придружени от болезнени усещания, тогава лекарят ще ви предпише нестероидни агенти, премахва възпалението и може да препоръча физиотерапия сесии.

лечение hondroprotektoma носи и ефективни резултати. Такива лекарства насърчаване на възстановяване на хрущялната тъкан. Но такова лечение е ефективно само в началните етапи на остеоартрит, така че направи нещо по въпроса, ако заболяването е в напреднал стадий, и още повече, че за лечение на това hondoprotektorami безсмислена.

Обърнете внимание! Ендопротезиране - комплекс хирургично лечение на мястото на износени фугата на ендопротеза (изкуствена става).

Упражнение, се избегне криза на колене

Налице е набор от специални упражнения, за да ви помогне да се отървете от треска в колянната става:

Единият му крак се поставя върху платформата, а реванша трябва да направи движението назад и настрани.
Въртеливото движение на таза.
Изходно положение (SP) лежи по гръб, краката свити в коленете писмото също се скосява и.
SP на заден наведен и се изправи на краката.
SP легнало. Крака са поставени под ъгъл от 90 градуса и след това трябва да бъдат намалени rastopyrivat и пръсти.
SP на задния крак prisognuty. Ние трябва да се постави в подножието на коляното на десния крак и лявата да направи отстраняване от бедрото, както и обратното.
SP на гърба. Правейки ротационни движения прави крака.
IP на страната. Всеки крак се повдига последователно, и след това остава в повдигната позиция за десет секунди.
IP на страната. Повишаването на краката нагоре и отстраняване на стронций.
склонни SP ръце разведени в ръка, след като необходимостта от премахване на торса, ръцете nezadeystvuya на.
IP върху корема. Крака на свити колене и изправено.
FE застанал на четири крака, един крак се отдръпна. Ние трябва да направим един завой и изправете краката, а след това се върнете в изходна позиция.

Препоръки за укрепване на сухожилията и ставните връзки на коляното

Коленете са слабото място на много хора, особено тези, които са в напреднала възраст. Затова лекарите съветват да правя специални упражнения, които укрепват сухожилие, но първо трябва да се извършват подготвителни мерки.

Важно! Комплексът от тези упражнения може да се направи само по време на опрощение, ако няма болка, затова, когато заболяването е в остър стадий на техния забранено да се направи.

Първото нещо, което трябва да се затопли на предната част на бедрото. За извършване на процедурата, което трябва да се запасите два отоплителни уреди, една трета от които ще бъдат запълнени с топла вода. След гореща вода бутилки трябва да се освободи излишък на кислород и след това се определи тях с еластична превръзка точно над коляното, така че да покрие повърхността на бедрото.

Топли крака не се нуждаят от повече от двадесет минути. След могат да бъдат изпратени на треньор, предназначена да razrabatyvanie колене, и то трябва да се създаде най-малката тежест.

Симулаторът трябва да се направи от шест до осем повторения, но ако е имало болка, а след това тя не може да бъде толерирано, така класовете трябва да бъдат преустановени. Важно е, че повишенията на ъгловите не трябва да са по-големи от 45 градуса.

След като сте готови да се упражняват на шведската стена. Смятате разтягане на бедрата трябва 8-10 пъти, последвано от връщане към симулатора, и след това отново да отиде на шведската страна. Тези манипулации трябва да се повтори три пъти.

В края на коляното трябва малко търкайте кубче лед. Студената терапия трябва да се направи в рамките на десет минути, като се обръща специално внимание на онези области, в които се усеща най-голяма болка.

Обърнете внимание! Ако опън стави се чувстват болка, а след това, че е необходимо да се намали сгъване на коляното ъгъл, също така е важно да се изправи на тазобедрената става.

Трябва да се отбележи, че пукот и хрупкави в коленните стави не са причина за ограничаване на подвижността. В крайна сметка, ако започнете прекалено за защита на коляното, а след това болезнено състояние само ще се влоши.

Без движение няма живот, защото Той помага да се възстанови и нормализиране на обмяната на веществата, активизира хемодинамиката в мускулите и тъканите, които обграждат ставите. В допълнение, поради движението на хиалинни хрущял е наситен с кислород и всички необходими елементи от пластмаса.

Структурата на колянната става

Причините за скърцащи колене

Възрастови промени. Опасност от артритни промени се увеличава при мъжете след 50 г., жени - след 45 години. Развитие на синовиалната течност се намалява, което води до факта, че хрущял не регенерира, но по-скоро резултат от дегенерирали хрущял изтънява, разстоянието между фугите се намалява, те започват да влизат в контакт един с друг - това е криза и болезнени.
Контузия в коляното. Поради травми често страдали от капачката на коляното. Тежки наранявания понякога дори да доведе до разкъсване на менискус. В крайна сметка, болестта може да започне с много по-млада възраст.
Наднорменото тегло и тегло повдигане. И тогава, и друг дава силен стрес на ставите. Като следствие - влошаването на хранене на хрущял и появата на дегенеративни промени.
Заседнал начин на живот. Поради постоянно седнал на "пета точка" нарушен метаболизъм се забавя циркулацията на кръвта, намалява образуването на синовиалната течност. Резултати - недохранване хрущял и недостатъчно отстраняване на метаболитните продукти на клетката, което води до гонартроза.

Какво да се прави?

Споделете вашите тренировки и обучение чрез други членове на клуба:

списание
"Ние избираме да тече"