Скачане на батут като универсално средство за физически способности - studopediya

Заедно с това, че скокове на батут се развива динамично и се рекламират като отделен спорт, трамплина все повече се използват в обучението на други профили на спортисти. Благодарение на високата ефективност на упражненията върху номера на батут на спорта, които използват този черупка във вашия обучение се разраства. В днешно време, заедно с акробатика, гимнастика, гмуркане и парашутизъм, трамплина, използвани в волейбол, баскетбол, ски, сноуборд, мажоретките, танци, фигурно пързаляне и други подобни видове спортни дейности. В някои от тях батут е средство за създаване тласък сила (волейбол, баскетбол), а в други - отработване елементи въртене (сноуборд, ски, фигурно пързаляне, гмуркане, мажоретките), трети - формиране на правилна стойка и координация (танц) и четвърто - релаксация начин мускулите и отвличане на вниманието от основните спортни дейности.

Обучение по батут са ефективни за развитието на издръжливост. Олимпийски медалист Дмитрий Ушаков за развитие на издръжливостта използва три минути упражнения на батут, което се е прехвърлила 80 Директен жилища (няма трикове), след което, каза той, "силите достатъчно само да слязат на батут," [4]. Въз основа на това, батут с право могат да се нарекат гъвкави и ефективни средства за разработване на основните възможности на атлета.

В допълнение, за обучение на батут много положителни ефекти за човешкото тяло: когато скача тежест пада върху всяка клетка в тялото, като по този начин подобрява циркулацията на кръвта; чрез увеличаване на консумацията на кислород ускорява метаболизма, и отстраняване на остатъци от тялото; Той укрепва и развива сърдечно-съдовата система и, съответно, на имунитета; формира правилна стойка и хармонично развита мускулатура; лекарите се препоръчва да се прибягва до обучение по батут като рехабилитация след някои видове наранявания, както и заболявания на ставите и опорно-двигателния апарат. [1] Благодарение на всички по-горе свойства на батут става все по-популярна сред населението като цяло, които не са свързани със спорта. Хора от различни възрасти и с различни нива на физическа подготовка с голям ентусиазъм и завидна стабилност дойде на тренировка два пъти, три пъти седмично, а не губят интерес към този вид физическа активност. Според тях, това е "най-забавно годност на всички възможни варианти", след тренировка чувство на лекота, енергичен, пълно удовлетворение, а понякога дори и щастие. [6] Не е чудно, защо хората идват на практика скокове на батут отново.

За да обобщим, трябва да се каже: Не е необходимо за всички физическата подготовка, без изключение - един възрастен с цел засилване и поддържане на здравето на децата - за по-хармонично и цялостно развитие на тялото, спортисти и млади спортисти в бъдещето - за да се постигне възможно най-добрите резултати. Един от най-универсално средство за такова обучение са скокове на батут, които насърчават развитието на основните спортни умения като координация, сила и издръжливост.