Синди Krouford и Клаудия Шифър звезда, чиято годност е по-добре

Отдавна е известно, че ако човек иска да отслабнете, е важно не само да изберете правилно подходяща диета, но правилно го комбинирате с упражнения. Това беше единодушно повтори специалисти в областта на медицината и храненето.

В същото малкото хора си мислят, че някои хора от такава "звездна фитнес" може да не са подходящи, а в някои случаи дори и да навредят. Фактът, че на световно известната красотата, като правило, нямат медицинско образование и, съответно, на концепцията за противопоказания за техните методи. Те просто представляват набор от упражнения, които, като правило, се правят редовно. Те бяха по едно време по такъв оперативен път подпомага личен фитнес инструктори и други експерти.

Все пак, струва си да се има предвид, че всички тези експерти в своята област са разработили техника, която е подходяща, имайки предвид особената "звезда", а не всички хора на земята. Все пак, това не означава, че един разумен подход като фитнес програми не помагат на другите. Основното нещо е, че намаляването на теглото в същото време са били в състояние да сравнявате собствените си желания с възможностите на тялото, и да не се загубите в разнообразието, предлагани от добре позната личност на упражнения.

Въпреки това, можете да отидете по-лек начин и да изберете само тези техники, които са тествани време и отдавна е доказано. Вземете, например, най-малко оформяне и програма за отслабване за млади майки от Синди Krouford или "Superfitnes" от Клаудия Шифър. И двамата признават красотата и да остане така, независимо от факта, че времето, за да имат деца, и двете имат около четиридесет години. фигурите им са все още толкова тънки, че те могат да завиждат всяко момиче двадесет години по-млад.

Между тези две личности винаги са съществували неизречена съперничество (но те никога не са били открити врагове). Въпреки че и двете са за дълго време, за да продължи кариерата си в модната индустрия, борбата между тях все още преминава през обичайните клиенти с кола от тях методи за да се отървем от допълнителните килограми.

Трябва да се отбележи, че тези програми имат много общо помежду си. Като цяло, както и упражнения, които могат да се различават само в някои нюанси, но е подобен. И двата метода се считат нежни, подходящ за корекция.

Въпреки това, следва да се отбележи недостатъците им. А това предполага, Клаудия Шифър, и "ново измерение" на Синди Krouford е предназначена за тези, които са запознати с упражнения редовно, ангажирани в гимнастика и фитнес, а не да го прави от време на време или на всички ", не спортни" хора. За упражняването на тези системи е необходимо голямо усещане тялото ми, чувство му всеки мускул, в противен случай времето ще се губи, а дори и с увреждане на здравето му.

В допълнение, и двете програми много така наречените динамични атаки: определяне на крак напред и клек с него. Особено страни се срещнаха в подобна програма от Crawford, с помощта на който се предлага това да отслабнете след бременност и раждане - както и всички видове усукване и стоят на един крак. Жените, които наскоро са станали майки, не всички тела са се завърнали в тяхното място в коремната кухина (за периода на провеждане на бебето е тяхната пристрастност). и тазовите сухожилията и краката все още мек. Така че всякакви остри атаки може да свърши зле за тях.

Но не мисля, че "ново измерение" твърде опасно. Това е наистина заслужава да бъде разгледан упражнения за долната част на гърба, в действителност се приравни към физическа терапия.

Фитнесът на Клаудия Шифър е много насочена към разработването на проблемни зони - талията, бедрата, задните части. В същото време, ако човек е решил да избере своята методология, е необходимо да го изостави във всеки конкретен динамичен стречинг - люлеещ се от страна на страна, и други подобни движения.

Заслужава да се отбележи, че тези, които отдавна са запознати с концепцията за програма "фитнес" от Крофърд и Шифър ще изглежда скучен и еднообразен. Какво мога да кажа - в действителност, и двете от тези техники са били създадени в началото на деветдесетте години, а в продължение на двадесет години, много нови подходи за да се отърве от излишните килограми и поддържане на стройна фигура.

Поради това, че най-добрият вариант за тези, които искат да губят тегло и външен вид за набор от упражнения, за да помогне в осъществяването на тази цел - да изпълни препоръките в добра фитнес треньор. Специалистът ще бъде в състояние да се създаде индивидуална програма за всеки отделен човек.