Симптомите при възрастни на аклиматизация

Промяната на климата зона често разваля жадуваната почивка. Почивката е необходимо за всеки от нас, така че трябва да се научат да се адаптират към компетентните условия на околната среда. За да се сведе до минимум отрицателното въздействие на климата върху необичайно тялото - трябва да имате известни познания. В тази статия симптомите на аклиматизация при възрастни, както и друга необходима информация, е определен за пътуването.

Характерните особености на аклиматизация

Простудни симптоми и нарушения на съня

Той отбеляза, че необразованите хора са склонни да пренебрегват феномена на аклиматизация, лечение на заболявания погрешно: топлинен удар, общо неразположение от обикновена настинка или хранително отравяне. Трябва да се отбележи, че понякога адаптацията на организма към непозната климат е ясно напомня на студа, който се наблюдава повишаване на температурата, се намират слуз от носните проходи, има гъдел в гърлото, висока температура може да присъства, загрижени за обща слабост. Възможно е, че лицето ще измъчва безсъние или сънливост постоянно отпред, така че останалата част трябва да се следи за тяхното собствено състояние и се наблюдава как децата да се чувстват.

Умората и заболяване

Неприятно усещане може да бъде причинено от заболяване или хронична умора. Хората, които са в състояние на аклиматизация, често се оплакват от умора и световъртеж, магии. На фона на влошаване на функционирането на имунната система по естествен начин може да се влоши съществуващи хронични заболявания.

Симптомите на отравяне и топлинен удар

Това може да наруши нормалната работа на храносмилателната система без видима причина. Обикновено присъства неразположение, подобен на тези, че лицето страда в случаи на отравяне. Това повръщане, диария и запек. През тялото на настройка е значително повишена чувствителност към прегряване на тялото при интензивни ултравиолетови лъчи. Топлинен удар е опасно за целия организъм.

Други проблеми с състоянието на здравето

Смятан за аклиматизация симптоми при възрастни пътници, може да бъдат придружени от други неприятни моменти. Те включват повишена раздразнителност, загуба на апетит и бавните реакции.

Аклиматизиране: неприятен феномен на адаптация към необичаен климат и новата часова зона

Предотвратяване на отрицателна аклиматизация

Компоненти на път първия комплект помощ

За да издържи непоколебимо всички заболявания, които могат да се появят в отговор на движение на земното кълбо, което трябва да се запасите на основни лекарства и да ги вземе със себе си.

първият комплект помощ трябва да включва следните елементи:

безопасно и ефективно антипиретични;
ефективни лекарства, помага за облекчаване на симптомите на отравяне;
бързо нормализиране средства за храносмилането;
студени лекарства;
лекарства против алергии;
анестетици;
мехлеми и кремове за изгаряния;
Специални предпазни средства за кожата, намаляване на вредите, причинени от слънчевите лъчи.

Прости методи за защита на тялото

Преходът към новото време

Всеки съвременен човек трябва да знае как да се сведе до минимум щетите от изменението на климата и за организиране на пълноценна почивка в нова атмосфера. Трябва ли да се разглежда като възможно адаптиране към новите условия на околната среда, този неприятен период може да продължи 2-7 дни. Стрес за организма ще бъде намалена, ако е възможно предварително да се възстанови биологичен часовник на организма към нов режим на часовата зона, която работи в областта, в която имате намерение да отида. За вечно заети трудещите се в световен мащаб би било трудно да се промени графика си живот, но може да се измъкне от ситуацията, постоянно прави малки промени в 1-2 часа.

Физическата активност и подготовка на кожата

Трябва да се практикуват всички видове физическа активност не само преди празника и през цялата година. Има по този начин ще се реализира е двустранна: приятен външен вид на тялото в бански костюм, както и да се аклиматизират да тече по лесен начин. За да се поддържа здравето, е необходимо да се хранят правилно и редовно да вземе витаминни комплекси. Възможно е да се подготви тялото за интензивна тен разходи няколко слънчеви бани, например в солариума. Предварителен слънчево изгаряне може да помогне за предотвратяване на лющене на кожата. прилагат кремове и други продукти, които съдържат предпазни елементи за предотвратяване на слънчево изгаряне.

Самоконтрол по време на пътуването

Когато полетите на дълги разстояния е желателно да се съобразявате с режим за пиене, за да се предотврати обезводняване нужда от много влага. Пийте чиста вода трябва да действа, и във всеки случай не алкохолни напитки. Пристигане на мястото за почивка, не трябва да се комбинира с пиковата активност. По-добре е да планирате почивката си, така че всички дейности, изискващи физическо натоварване, както и впечатляваща обиколка, се проведе в средата или края на този период. Известно е, че симптомите на аклиматизация при възрастни се случват със същата честота, като тази на децата. Най-малките членове на семейството трябва да положат всички усилия, за да се защитят техните родители, опитвайки се да се гарантира, че те се чувстват комфортно с досадни полетите на дълги разстояния и пътуване на.

reacclimatization проблем

Успешно адаптиране към новия климат позволява добра почивка и в същото време да се чувстват комфортно. След един незабравим престой там възхода на сили, има много импресии, радва окото и красив тен през ум да правят планове за плавен преход към плодотворно работни дни от седмицата. Проблеми с гърба на преструктуриране на тялото се срещат в тези, които са загрижени за т.нар реаклиматизация. Тялото може да бъде трудно да се премине към часовата зона у дома и климат, така че хората понякога оставят притеснява завършване депресия. Основното правило безболезнено връщане към работния канал е един вид пауза. след няколко дни трябва да бъдат разпределени за да свикне с околната среда, почивка, възстановяване, сън и будно състояние след пътуване.