Симптомите при менопауза при жените, възраст, лечение на народната медицина
Много жени подхождат на менопауза или менопауза с ужас.
Клиничното определение на менопаузата - липса на менструация в продължение на повече от 1 година. След навършване на 40 години, много жени започват да изпитват малки промени в тялото си. Този период, е сигнал за началото на упадъка на нивото на хормоните ви. Това е така, защото на този жените имат широк спектър от симптоми. Някои жени могат да бъдат сравнително лесно да се справят с този период, но много го давате така или иначе.
Някои от симптомите, че жените могат да изпитат през това време са:
- приливи и отливи
- вагинални промени
- пикочните промени
- Намалена костна маса
- Повишен риск от придобиване на сърдечно-съдови заболявания
Как мога да се отнасяме Climax (менопауза) у дома?
Както бе споменато по-рано, жените изпитват симптомите при менопауза по различен начин, затова лечението ще бъде различен. Но да бъдеш подготвен и да знае какво да направи, за да се справят с тези промени може да получи по-големи шансове да се справят с менопаузата ефективно.
Tides имат опит като неочаквана топлина, достигаща до горната част на тялото и лицето. Има няколко метода, които помагат за управлението на тези приливи и отливи. Ето някои съвети, така че можете да се чувстват по-комфортно:
вагинални промени
Поради намаляването на нивата на естроген, много жени изпитват вагинална сухота. Вагината постепенно става по-тънка и по-малко еластична с възрастта. Това понякога причинява болка по време на секс. За да поправите това, можете да си купите вагинални лубриканти.
пикочните промени
Естрогенът играе важна роля в укрепването на тъканите, които поддържат си на пикочните пътища. След като нивото на този хормон намалява, може да изпитате по-често уриниране. В допълнение, можете да станете по-податливи на инфекции на пикочните пътища. Можете да избегнете това, ако ще се пие повече вода, дори и ако не се чувствате жадни.
Намаляване на костна маса
Естроген също се счита за покровител на кости. По време на менопаузата, когато нивата на естроген са намалени, тази защита се губи. От медицинска гледна точка, това се нарича остеопороза. Костите стават по-слаби, те не са толкова плътен, толкова много жени по време на менопауза са по-склонни към фрактури.
Намаляване на костна маса може да бъде предотвратено чрез консумират повече калций. Той препоръча на жените консумират около 1 грам калций на ден. В допълнение към увеличаването на приема на калций, също така е важно да се получи витамин D. Упражненията също помага за изграждането на костната маса. Както мускулите, костите стават по-силни с физически упражнения.
Повишен риск от сърдечно-съдово заболяване
Много хора на средна възраст са изложени на риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Рискови фактори за сърдечно заболяване, включват високо кръвно налягане, висок холестерол, наднормено тегло, заседнал начин на живот. В допълнение, жени в менопауза губят защитата, че естрогенът дава сърцето и кръвоносните съдове.
Сърдечно-съдови заболявания като инфаркт и инсулт, могат да бъдат предотвратени чрез редовно упражнения. Аеробни упражнения укрепва сърцето и белите дробове, както и намаляване на риска от заразяване с болест на сърцето. Има широк спектър от дейности, които могат да бъдат полезни в този период, като например бързо ходене, плуване.
Лечение на фолк менопауза означава, у дома
- Невен цветя в размер на две супени лъжици трябва да се изсипва вряща вода (две чаши) и преливане за около петнадесет минути, щам и напитки половин чаша 4 пъти на ден.
- Вземайте по 2 супени лъжици дъбови кори младите филизи и се изсипва 2 чаши вода, оставете за 7-8 часа е необходимо, след това напрежение и да вземат по половин чаша 3 пъти на ден, като средство за подобряване на защитните сили на организма.
- натрошени хоп конуси влети водка в съотношение 1: 4 за удължаване на 7 дни. Вземете сутрин и вечер преди хранене 5 капки в чаша вода.
- Направете колекция от билки: шишарки от хмел - 30 грама, листа от мента - 15 грама корен на валериана - 40 грама. Добавете 0,5 литра вряла вода 2 супени лъжици събиране и преливане термос 5-7 часа. Алкохол в нервното напрежение (за намаляване на последните) на трета чаша 3-4 пъти на ден.
- Смелете 20 грама шипки и ги залейте с чаша вряла вода и след това да настояват половина, след това се прецежда и се пие три пъти на ден в продължение на половин чаша.
В кулминацията на следните билки се препоръчват: