Силовата тренировка с кифоза - лечение и профилактика

След като прочетете вашия komenty ще кажа това, аз бях изправен пред проблем със сина си все още на много малка възраст! Упражнение терапия + масаж + корсет + кръг - ++ за упражнения вкъщи, и най-важното не се мързеливи. Дайте супер резултати проверени! Забравили. син, записано на спортно-бални танци, 3 години върви чудесно. Веднъж присъствах на масаж за себе си. Сега, за трета поредна година, като специализиран, зает масажист, като всеки път се увеличава уменията на нашите хора са много мързеливи! Докато клиентът отива на масаж упражнения дават всеки чек енория, добавете упражнения марки. След курса е приключила всички излекувани какво друго да правя. Но всичко трябва да се прави непрекъснато, ние седим в офиса в затворени помещения, аноксия, да зададете въпроси и да даде, за да се отговори, защо нашите предци, така физически по-силен?

те са по-силни, защото не е имало съоръжения, както и всеки ден трябваше да работи физически, излезте те не са били, че би било по-различно. село без работа не съществува. и мързелив, добре, това е в зависимост от характера, аз упражнява, искам да или не, все пак отидете, дори и под дъжда, дори в студено време, е необходимо. добри навици сами по себе си не се показват, трябва да се свикне с всичко.

Аз кифоза 1 градус Аз съм на 22 години. I могат да бъдат излекувани. Започва да поплувам, без никакви упражнения и не бо каза мога да направя по-лошо Slizhov поза. Исках да попитам дали може да започне да се научат да получите до свиня на мост

тя не се третира като сколиоза. ако той има всичко. влак обратно е необходимо, за която ще засили и че той не е прогресирало.

Deadlifts в сколиоза например забранени, както и някои други упражнения, които са в списъка. И ако кифоза и сколиоза заедно, а след това какво да правя?

Имам сколиоза, аз правя всичко. ако всички заедно, а след това на лекар, за да се оцени степента на заболяването.

Предполагам, че правя 2 степен хоризонтална тяга към стомаха среда хватката дръпнете тесен сцепление на гърдата не е много по-вертикален наклон в предната част на главата му пуловер преразтягане след коремни упражнения, за да виси на бара и се простират по време на 1-3 месеца, за да се засили всеки половин година. Ако състоянието не работи, ако в офиса

ако сте над 20-годишна възраст е не по-Павета не помага особено тези, които имат 2 - 4stepen само трябва да правя упражнения. и не се мазнини

Гимнастика валяк препоръчва опитни състезатели, с добре развита мускулатура на гърба и на пресата. с проблеми в гърба. ангажирани по него не си струва да върви чудесно натоварване на гръбначния стълб е опасен ъгъл.

моля да ми кажете упражнения гимнастически валяк включва дългите мускули на гърба.

В статичен режим, да.

Зул, 1) преразтягане извършва както обикновено, но статичен фиксиране на позиция зад рамото на главата, партньорът трябва да се адаптира към примерен подравняване на гръбначния стълб, а след това в продължение на 1-2 минути, за да определят работните дълбоки мускули в подкрепа на гръбначния стълб. 2) За да започне по-добре с леки тежести за 12-15 повторения. Клип, насърчава, но трябва да се провежда внимателно и бавно от колене.

Моля, кажете ми, ако имам заседнал работа и обратно слаб .Luchshe аз ще направя много повторения? Аз ходя на фитнес 3 пъти nedelyu.i Аз също имам гимнастически валяк то допринася за укрепването на гърба?

posnichny лява сколиоза (Умерено) преразтягане преразтягане с iskrevlenie storony.Grudnoy pravostoronry сколиоза сколиоза (Умерено) надникна наклон спрямо хоризонталната тяга среда дръжката и след това да се направи всичко от iskrevlenie стои гира пред порода гира зад .sheyny сколиоза глава лежеше на пейката вдигна глава виси напрежение в гърдите, докато лежи на пода, с акцент върху ръцете на главата се отклонява наляво и напрежение pravo.Teper всеки trenerovku засили назад крака обратно гърдите раменете назад бицепс и т.н. press.i в След екстракция маса

но в общи линии това, което съм написал, че ти каза, че дясната му придава .byl съм треньор с vyshem спортното образование, той каза, че треньор на себе си и на Института по културизъм да придобият опит, не е кой съм prepodayut..ne с висше образование не се каже, че Имам нужда да се занимава с леки тежести, за да се върти, на първо място се засили.

Треньорът даде такъв контрол падащото упражнения с една ръка от горната част на устройството iskrevlenie тяга зад две rukami.tyaga хоризонтален блок с една ръка от iskrevlenie след две ръце. След това в края на едната си ръка trenerovki всичко направено от iskrevlenie и в крайна giperekstenziya.grudi лег на хоризонталната лента и след това на 45 babochka.i след това натиснете в началото и в края trenerovki по наклон пейка склонен да се свие малко skame.potom vytizhku на масата под ъгъл, която се интересува правилно eto.Ya каза той на два месеца с него и можете да работите за себе си.

Сергей, трябва да бъдат ангажирани, първите гимнастика и след това специални силовите упражнения, но това е по-добре за контрол треньор дистанционно препоръча нещо не смея.