Силната воля и всичко, което трябва да знаете за него
Воля - упорита работа?
Е, как да устои на изкушението? През последните години учените са направили някои интересни открития за работата на нашата воля. Според доклада на американските изследователи, неговият дефицит не е единствената причина, поради която може да не успеят да постигнат целите. Има три компонента, необходими за решаване на сложни проблеми. На първо място, е необходимо да се намери мотивация и постави ясна цел. На второ място, да има ясен план за действие, който може да доведе до положителен резултат. Воля е третият компонент. Ето защо, независимо от задачата ви да сте задали - да отслабнете, се откажат от пушенето, учат повече или по-малко време, за да прекарат пред компютъра, - самоконтрол е важна стъпка по пътя към постигането му.
Каква е силата на волята си?
В ежедневието, ние можем да намерим много думи, които хората използват, като се има предвид силата на волята: стремеж, ориентиран към резултатите, самодисциплина. Психолозите обаче описват качеството по-конкретно. Според тях, силата на волята може да се обърне внимание на следните определения:
- Способността да се сдържи чувствени желания, да се устои на изкушенията на краткосрочни, за да постигне важни цели.
- Способността да се игнорира нежелани мисли, чувства и импулси.
- Възможност за запазване на спокойствие и рационално поведение, което не подлежи на страстни емоции.
- Съзнателно и успешен самоконтрол.
- Ограничен ресурс, който може да изсъхне.
Как да се развие воля властта