Силата и употребата на сирене за мъже

Днес ние ще ви кажа:
1. Колко полезна извара VIVO
2. Как да изберем полезен вила за мъже
3. Има ли изварата е полезна за момчета

Съвременните мъже - силни, целенасочен, успешен. За да бъде винаги в добра форма и поддържа във форма, трябва да се хранят правилно. Стрес, липса на сън, увеличаване на физически и психически стрес - фактори, които влияят неблагоприятно на състоянието на здравето на мъжете. Благодарение на бързото темпо на живот, често имат претоварване на тялото, така че да можем да получите лошо настроение, депресия, вниманието, неспособност за концентрация бързо влошаване на сексуален живот. Как да се избегнат негативните последици?

Почивка и правилно хранене

На първо място, трябва да се отпуснете, не забравяйте да отнеме време, за да завърши почивка. На второ място, правилното хранене. Също така е неразделна част от здравословния начин на живот. Има няколко продукта, които могат да повлияят на здравето ни и повишаване на ефективността. Извара - един от тези продукти. Вкусно, здравословно, лесен продукт ще помогне за подобряване на здравето и повишаване на духовете.

Коагулатите на виво - неизчерпаем източник на млечен протеин - казеин. Той съдържа много полезни микроелементи: магнезий, калций, фосфор, желязо, витамини В, А, К, PP. Curd показва тялото на вредни вещества и токсини. Благодарение на живи бактерии, сирене стимулира храносмилането и комфортно нормализира микрофлората. И какво полезно извара за мъжете?

Извара е полезен за мъжете от всички възрасти: едно дете за формирането на костите в живота на възрастните, за здрави кости, мускули. Той стимулира образуването на костите, укрепва зъбите, ставите и растежа на косата и ноктите. Извара е особено необходимо за тези, които се занимават със спорт, вдигане на тежести или изграждане на мускулна маса, като протеин, открит в извара в големи количества, бавно усвоява

Един от положителните свойства на сирене е да се поддържа регенеративната функция на нервната система. Яденето на сирене помага за укрепване на нервната система, да бъдат по-устойчиви на стрес и претоварване. За съвременния човек, което води активен начин на живот, това е един много важен аргумент.

Най-полезен за мъжете вила - ниско съдържание на мазнини. Тя съдържа малко количество калории, че е лесно да се извари. Най-добре е да се яде извара малко преди лягане. Мляко протеин - казеин - един от бавно разпада. За нормалното развитие на мускулите трябва 1-1.5 грама протеин на 1 кг телесно тегло. Има и други видове сирене: мазнини и мазнини, калциниран.

Лекари, специалисти по хранене, обучаващи се препоръчва да се добави извара в ежедневната си диета. Колко трябва да се консумира мляко този продукт? В зависимост от извара, той се съдържа в 100 г 120 до 150 г калциев. Дневен прием на този минерал за хората е от 50 до 200 грама в зависимост от теглото.

Как да изберем полезен вила за мъжете?

Това сирене трябва да бъде не само вкусна, но и полезна. Има няколко параметри, които можете да изберете правилната сиренето: пресни, състав, срокове и условия на съхранение на продукта, съдържанието на мазнини. Но повече подробности можете да намерите в статията "сирене. Тайните на правилния избор."

Ако свежестта на всичко е ясно, че съставът на възниква въпросът: какво трябва да съдържа съставки, естествено сирене? производство на сирене технология включва използването на млечнокисели бактерии за ферментация и последващо отделяне на суроватка от извара. Срокът на годност на сиренето не трябва да надвишава 3 дни. Magazinny извара обикновено се съхранява по-дълго и по този начин съдържа добавки и консерванти.

С млечни ферменти VIVO можете да приготвите вкусни и здравословни сирене със собствените си ръце. По този начин, можете не само да контролира състава на сирене, но също така и за регулиране на неговото съдържание на мазнини и калории.

Младите мъже извара също е изключително полезен! Той укрепва зъбите, костите, ставите, и е особено необходимо в периода на активен растеж на детето и образуването на костна тъкан. Живи бактерии са активно ангажирани във функционирането на имунната система. Ежедневната консумация на природен сирене и други ферментирали млечни продукти ще се увеличи устойчивостта на детето от вируси и болести.